很多父母喜欢带宝宝去晒太阳，这样有助于宝宝更好地吸收钙，增强免疫力。但是，很多家长不知道宝宝晒太阳的正确方法。要知道，如果你日光浴的方式不对，可能会伤害到宝宝。
1.晒太阳之前吃鱼肝油和补钙的食物
很多妈妈认为晒太阳等于给宝宝补钙，于是带着孩子去小区、公园晒各种各样的太阳，但事实真的是这样吗？其实宝宝晒太阳只能促进宝宝自身合成维生素D，从而促进体内钙的吸收。靠晒太阳给宝宝补钙不够准确。
正确做法：日光浴前吃点鱼肝油和补钙食物，吸收钙的效果会更好。家长可以多给孩子吃一些富含钙的食物，如牛奶、海带、虾、芝麻等。注意，给孩子补钙并不是越贵越好。
2.不要洗完澡就晒太阳
很多家长带着刚洗完澡的宝宝去晒太阳，希望给宝宝保暖，却不知道这样会伤害宝宝。刚洗过澡的宝宝皮肤通常是最脆弱的。晒晒太阳虽然好，但毕竟有一定的紫外线。刚洗完澡晒太阳，宝宝的皮肤很容易被晒伤晒黑。
3.不要隔着玻璃晒
让宝宝晒太阳的主要目的是为了补充维生素d，家长怕孩子出门受凉，所以选择让宝宝隔着玻璃晒太阳。但太阳中的紫外线只能直接照射到皮肤上合成维生素D，而透过玻璃的阳光则不能。有时候甚至太阳也会因为玻璃的折射而灼伤宝宝的皮肤。
4.晒宝宝的手、脚和背
带宝宝晒太阳，主要针对宝宝的手、脚、背。晒太阳时，一定要避免阳光直射宝宝的眼睛，这样容易影响宝宝的视力。成人的眼睛在阳光直射下会感到眩晕，所以宝宝需要多加注意。
5.不要长时间直接暴晒
新生儿不能直接暴露在阳光下。它们只能在室内接受间接阳光照射。当阳光斜照时，打开窗户让宝宝沐浴在温暖的阳光下。推荐晒太阳的时间是上午9点到10点，或者下午4点到5点。一周2~3次就好，每次晒太阳不要超过1小时。3周到4周出生的宝宝可以直接在户外晒太阳，但一定要用一些物体遮盖。建议带宝宝到户外阴凉处，因为地面也会反射太阳光。
