Which fruit is good for health? 　　

　　

　　什么水果有益健康？ 　　

　　

　　获得2.1k好评的回答@Kashif Jabbar： 　　

　　

　　1.葡萄柚 　　

　　

　　1.西柚 　　

　　

　　除了是维生素和矿物质的良好来源，它还因其有助于减肥、降低胰岛素抵抗和胆固醇水平以及帮助预防肾结石的能力而闻名。 　　

　　

　　西柚不仅富含维生素和矿物质，而且众所周知它有助于减肥、降低胰岛素耐受性和胆固醇并有助于预防肾结石。 　　

　　

　　2.菠萝 　　

　　

　　2.菠萝 　　

　　

　　菠萝含有菠萝蛋白酶，以其抗炎特性和消化蛋白质的能力而闻名，有助于预防癌症和肿瘤生长。 　　

　　

　　菠萝含有菠萝蛋白酶，这种物质是一种消炎的杀菌剂，能消化蛋白质，有助于抗癌和预防肿 　　

　　

　　瘤。 　　

　　

　　3.鳄梨 　　

　　

　　3.牛油果 　　

　　

　　除了健康脂肪，鳄梨还富含纤维和镁。鳄梨含有钾，钾与降低血压和降低中风风险有关。 　　

　　

　　牛油果富含健康脂肪、纤维和镁。牛油果含有钾，能降血压并降低中风的风险。 　　

　　

　　4.蓝莓 　　

　　

　　4.蓝莓 　　

　　

　　蓝莓富含纤维、维生素丙、维生素K和锰。蓝莓中的抗氧化剂可以降低患慢性疾病的风险，如心脏病、糖尿病和老年痴呆症。蓝莓也因其对免疫系统的强大作用而闻名。 　　

　　

　　蓝莓中纤维、维丙、维生素K和锰的含量特别高。蓝莓中的抗氧化剂可以降低患慢性病的风险，如心脏病、糖尿病和老年痴呆。蓝莓也因其对免疫系统的强大影响而闻名。 　　

　　

　　5.苹果 　　

　　

　　5.苹果 　　

　　

　　苹果含有大量的纤维、维生素丙、钾和维生素k .它们还提供一些B族维生素。研究表明，苹果中的抗氧化剂可以促进心脏健康，降低二型糖尿病、癌症和老年痴呆症的风险。 　　

　　

　　苹果富含纤维、维丙、钾和维生素k，也含有一些B族维生素。研究表明苹果中的抗氧化剂能促进心脏健康并降低患2型糖尿病、癌症和老年痴呆的风险。 　　

　　

　　6.石榴 　　

　　

　　6.石榴 　　

　　

　　石榴中的抗氧化剂含量比绿茶和红酒高出三倍。研究还表明，石榴具有抗炎作用，可能有助于降低癌症风险。 　　

　　

　　石榴中抗氧化剂含量被发现比绿茶和红酒高出3倍。研究也表明石榴有抗炎作用，能有助于降低患癌风险。 　　

　　

　　7.芒果 　　

　　

　　7.芒果 　　

　　

　　芒果是维生素c的极好来源。它们还含有可溶性纤维，可以提供许多健康益处。此外，芒果具有很强的抗氧化和抗炎特性，有助于降低疾病风险。 　　

　　

　　芒果中维C含量极高，也含有可溶性纤维，对健康好处多多。而且芒果有强抗氧化剂和抗炎作用，有助于降低患病风险。 　　

　　

　　8.草莓 　　

　　

　　8.草莓 　　

　　

　　它们的维生素丙、锰、叶酸和钾含量是它们真正闪光的地方。与其他浆果类似，草莓具有很高的抗氧化能力，这可能会降低你患慢性病的风险。 　　

　　

　　草莓的特别之处在于其所含的维丙、锰、叶酸和钾。和其他浆果相似，草莓有很强的抗氧化性，能降低患慢性病的风险。 　　

　　

　　9.蔓越橘 　　

　　

　　9.蔓越莓 　　

　　

　　蔓越莓营养丰富，富含维生素丙、锰、维生素e、维生素K1和铜。蔓越莓与其他水果的独特之处在于，它们的汁液和提取物有助于预防尿路感染。 　　

　　

　　蔓越莓特别有营养，富含维丙、锰、维e、维生素K1和铜。蔓越莓区别于其他水果的特别之处就是它的果汁和提取物有助于预防尿路感染。 　　

　　

　　10.柠檬 　　

　　

　　10.柠檬 　　

　　

　　柠檬是一种非常健康的柑橘类水果，富含维生素丙.它们可能特别有助于促进心脏健康，因为它们具有降低血脂和血压的潜力。 　　

　　

　　柠檬是一种非常健康的橙色水果，以其高维生素C含量而闻名。因为它有降血脂、降血压的作用，对改善心脏健康特别有帮助。 　　

　　

　　(翻译：菲菲) 　　

　　

　　热点：英语四级双语阅读技巧