我今年43岁，是个油腻的中年男人。从2020年开始，每年的清明节都是悲伤的日子，因为父亲在2019年过世了。今年清明节在他父亲墓前的时候，我就在心里决定记录下我辛酸的还债生涯，记得告诫自己，坦然面对自己。
负债的原因在于借钱炒股。2016年以来，小股一直在亏损。借钱炒股频频失败，心态不稳，操作不当。到2021年2月，亏损高达57万元。无数个夜晚醒来或者失眠，压力很大。痛定思痛后，我鼓起勇气向家人坦白，强行上岸。我妻子非常生气，因为我没有告诉她关于股票市场的事情。去年清明节几次濒临离婚。考虑到她的孩子，她最后拿了我的5万元积蓄做还款，让我自己解决其他债务。
从2021年3月开始，我们走上了还债的道路。在自己单位工作，中层管理岗位，房子的还款基本可以用两个人的公积金来覆盖，在食堂吃饭很省钱。每月90%以上的钱可以用来还贷，老婆的钱可以用来家里的各种开销。每个月给自己很少的零花钱，用来旅游，偶尔给孩子买零食。当时给自己定了几条规矩：3年不换手机，不换衣服，每月消费300元以下，每天省下一切不必要的开支。到2022年4月5日，一共57笔债务，老婆还了5笔，我还了大概19笔，还剩33.2(银行3.2，亲戚30)。
今天的花费：一辆小自行车来回4元，花了1300元。
今日收入：570元(旅游补贴)
余额：33.27万元。
手头现金：98元。
陷入债务很痛苦，压力很大，感觉无人可以帮自己，唯有自渡。为此，规划了自己的还款步骤：
1.直面“残酷的现实”，列清负债清单，清楚每笔债的本金和利息；
2.树立明确的还款目标，今年9月底前归还12.5万元；明年1月底前归还10万元，6月底前归还5万，12月底前还清所有债务。
3.明确还款纪律，节省一切不必要开支，每月花在本人身上的开支低于300元（电话费180元，每天4元的开支）。
4.开拓其他兼职收入，争取提前还清债务。
