子弹日记作为一种整理生活的方式，在账号圈很受欢迎。你当然可以在工作和生活中使用它。如果你觉得你的生活很混乱，这篇文章的作者Lara Hayes用自己的例子证明了这个工具是多么有用，她建议你尽早使用它。 　　

　　

　　图片来源：Cathryn Lavery/Unsplash 　　

　　

　　你家里有空白的笔记本吗？――太好了，你现在可以把它变成一台提高生产率的机器了。 　　

　　

　　笔记本一直是最重要的工具之一。当然没有智能手机那么方便，也没有那么好携带，写字也相当慢。但是如果你学习一些日程规划系统，会比你用手机或者电脑来规划效率要高很多。 　　

　　

　　大概在五年前，我很想知道什么样的人工账户系统能提高我的效率，让我更好地规划日常任务和长期项目。我到处寻找，发现了子弹日记。五年后，我可以自豪地说，它彻底改变了我的生活。 　　

　　

　　什么是子弹日记？子弹日记(Bullet Journal)是美国设计师莱德卡罗尔(Ryder Carroll)发明的一种记账系统，可以帮助人们按照自己的需求和自己想要的方式安排生活，简称BuJo。 　　

　　

　　本质上，它更像是一个时间表或者时间表，但是它非常灵活，你可以根据你的想法增加或者删除任何不适合你的东西。 　　

　　

　　有了子弹日记，你可以追踪过去，规划现在，设计未来。 　　

　　

　　―赖德卡罗尔 　　

　　

　　Ryder Carroll是一名居住在纽约布鲁克林的数码产品设计师。小时候被诊断为学习障碍，要努力集中注意力，提高效率。最后，他创立了子弹日记系统。 　　

　　

　　如何创建自己的子弹日记？我们经常可以在网上看到色彩丰富、设计精美、图纸精美的子弹日记，但最基本的子弹日记只需要一支笔和一个空白的笔记本。 　　

　　

　　你可以根据自己的想法来利用子弹日记，但是用大多数人都在用的板子可能会让你更快上手。当然，这些心爱的板子也能帮助你更有效率。 　　

　　

　　KeyKey是记录子弹日记页码和象征意义的地方。你用什么符号完全取决于你自己。 　　

　　

　　我简单介绍几个最常用的符号： 　　

　　

　　圆点(项目符号):a任务十字X:任务已完成箭头:任务已迁移删除线：任务已取消三角形:预约任务您也可以根据自己的需要自定义符号。我自己通常用正方形来表示学校事务，用圆点来记其他任务。 　　

　　

　　图片来源：Pinterest 　　

　　

　　小贴士:你可以用不同的颜色来代表不同的任务。颜色有助于大脑有效地识别不同的任务。 　　

　　

　　子弹日记将有许多部分和页面。创建一个类似于图书目录的页面将有助于我们快速找到所需的信息。 　　

　　

　　图片来源：Pinterest 　　

　　

　　小贴士:你也可以买一个内置BuJo系统的笔记本，它已经有了目录，所以你不需要花时间去设计它。 　　

　　

　　未来日志未来日志是用来记下未来重要事件的，比如期末考试的时间，几个月后双眼皮手术的预约，集团重大项目的截止日期等等。 　　

　　

　　图片来源：Pinterest 　　

　　

　　BuJo系统的未来日志是单独的一页，需要把任务写进月历(或者直接按月记录)。如果以后有新任务，需要写在这里作为提醒。 　　

　　

　　每月日志BuJo系统的每月日志与常规日历没有什么不同。在这个部分，你可以浏览这个月你必须做的事情，找出你最重要的任务是什么。 　　

　　

　　图片来源：Pinterest 　　

　　

　　小贴士:你可以写下这个月的目标、新计划、这个月的任务清单等等。在这一节。 　　

　　

　　每日日志/每周日志每日日志/每周日志是记录每一项任务、事件、笔记、截止日期等的地方。当然，每个计划都需要使用您在索引页上指定的符号。 　　

　　

　　图片来源：Pinterest 　　

　　

　　一周内所有乱七八糟的事情和待办事项都记录在这一页上。当然，随着时间的推移，你会完成一个又一个任务，所以要抓紧时间。 　　

快划掉它们。

　　

清单清单的表现形式非常丰富，可以用它来追踪习惯、制作清单或记录想法。

　　

图片来源：Pinterest

　　

这些清单可能会让你更有条理：待办事项清单、习惯追踪、支出追踪、健康追踪等等。

　　

如何使用子弹日记提高效率？高度灵活地记录虽然提高效率的方式很多，但并不都像BuJo那样灵活，也不像BuJo那样让使用者方便地在同一个本子上追踪那么多内容。

　　

把日常所有的目标、清单、计划、约会都整合进一本笔记本里，这会让你节省很多时间。毕竟，我们经常撕下一张便利贴，写下重要事项，随意贴在办公桌隔板上，当真正需要的时候却怎么也找不到了。这也使随时随身携带所有的想法和生活计划变得更容易了。

　　

总之，它会很大程度上节约时间和精力，从而帮助你提高效率。

　　

快速地记录我喜欢使用BuJo来提高效率的原因之一是它提供了“快速记录”的可能。

　　

BuJo用的是你提前在Key页面建立起的符号系统――如果你忘了符号代表的含义，翻到第一页就可以知道了。它让你能够轻松地记录每一个单独的任务或事件，同时还能保持日记的组织性，做到了节约时间和组织性的平衡。

　　

划掉已完成任务老实说，划掉待办事项清单上的任务会让你感觉很棒。无论任务大小，这个动作本身将你的大脑从这个任务中解放出来，给你一种成就感。

　　

BuJo在这一方面也做得很好。你可以在BuJo里写下你今天/明天/本周要做的每一件事，即使这件事看起来无关紧要，而且5分钟内绝对能搞定。它的作用在你做完这个任务的事情体现出来：划掉已完成的任务将极大地提高你的效率。因为当你越感到自己很高效，你就越会想保持这种状态。

　　

把事情写下来认知心理学研究表明，打字比手写效率低得多，因为手写需要更积极、有意识的思考。因此，当你拿笔写下任务时，你是在积极地处理自己的想法、思考、约会、任务……

　　

除此之外，把事情写在纸上可以让你更加专注，思考也更清晰，也可以增强自我意识和反思意识。

　　

习惯追踪虽然听起来很傻，但习惯追踪简直救了我的狗命――从提高效率的角度来说。

　　

所以好好利用你根据自身需要而设计的习惯追踪吧，它不仅能让你一整天都保持专注和高效，还能让你思考自己的好习惯和坏习惯，帮助你改掉坏习惯。

　　

随时记录灵感大多数效率系统只有日常计划或日程安排，但BuJo是一种有助于提高创造力的系统，它可以帮助推动个人提高创新能力。

　　

它能让你在同一个位置快速记录下这一天的奇思妙想。

　　

扔掉这个最不重要的想法“呀！但我这样做的BuJo好像没那么好看，我怎么发朋友圈！”――好吧，你不必这样做。当然，如果你喜欢画画，那你可以让自己的BuJo更美观一些；如果你不喜欢，就不要强迫自己要让它多好看。对使用者来说，BuJo的特点就是方便易用，而不必像你在Pinterest上看到的那么好看。

　　

在开始写BuJo之前，我的生活混乱无序。BuJo帮助我完成了特别多特别多事情，比我想象中多得多：它帮助我在生活中养成更健康、更有效的习惯，也为我内心的艺术家细胞提供了一个创意输出口。

　　

一旦你开始写BuJo，你就会意识到它的方法是多么强大、多么有用。我强烈建议你养成写BuJo的习惯。

　　

对我来说，每天写5分钟子弹日记会让我更快乐、更有效率。最重要的是，它让我在工作、生活压力大的时候依然保持清醒。

　　

译者：喜汤

　　

36氪编译组出品