北京美食：渣江面、炒肝、炖烧、豆瓣酱、牛肚、烤鸭、豌豆黄、艾窝窝、驴打滚、蜜刀、inby、糖耳朵等。陕西美食：biangbiang面、岐山肉末面、汉中凉皮、宝鸡擀面皮、袁记肉馅饺子、肉丸胡辣汤、李铁腊味牛肉饺子、羊肉泡馍、葫芦泡馍、锅盔鸭子等。川菜：抄手、担担面、火锅、肥肠粉等。上海菜：蟹壳黄、绍兴鸡肉粥、鸡煎馒头、开阳葱油拌面等。广东菜：脆皮莲子饼、菱角饼、伦教饼、蜂窝芋头角、肉丸泥、蘸鸭、叉烧肉、武汉的热干面和周黑鸭、陕西的刀削面、兰州的拉面牛肉、东北的炖菜、小叶的炖蘑菇和猪肉、河南逍遥镇的胡辣汤和烩面羊肉等。从东到西，从南到北，面对这么多美食，作为一个吃货，怎么能坐视不理呢！ 　　

　　毕业的时候，我想看遍祖国大好河山的风景，吃遍天下美食，看遍天下美女。欣赏风景和美景无非是有益于眼睛身心，而吃饭就比较麻烦了。你可以吃到很多美味的食物。作为一个吃货，即使吃饱了，用眼睛看到之后还是想吃，所以10个人里有9个是胖的，还有一个人是让9个人都羡慕的人。现在的美食种类繁多，各种美味经常诱惑着你。此外，“吃大餐”几乎成了全民娱乐。随着时间的推移，你的体重会逐渐增加，而随着年龄的增长，心血管疾病、糖尿病、动脉粥样硬化、胆结石、脂肪肝、水肿、痛风等等都会增加。女人最重要的是，你可能会失去穿漂亮衣服的权利。 　　

　　为了避免肥胖引起的疾病，我们必须下定决心。减肥！我也吃食物。以上记录有一半是我吃过的甚至更多。虽然我的身体还没有到要上楼喘口气的状态，但是为了能吃到更多好吃的，我必须减肥。只有身体好了，才能享受美食带来的乐趣，留的是青山在，不怕没柴烧。两年前开始在家慢跑。那时候冬天每天跑步半小时，做30个俯卧撑，30个仰卧起坐。坚持了差不多半年，从97斤减到83斤。最后，敌人太强大了，过早地倒下了。现在我重启我的减肥计划，用文字写下来和吃货们分享。不要错过过去，路过。两周前开始减肥计划，现在大致估计能瘦4公斤。由此我发现，夏天真的是减肥的好季节。冬天跑半小时不觉得热，夏天动两下就出汗。如果你也是吃货，现在正是减肥的好季节。每天晚上运动前我都会多做准备。首先我会打开电脑找一部动作片，一定要演得激烈。看这些电影可以刺激你不自觉地加快脚步(前提是你小时候有过功夫梦)。其次，在电脑旁边放一面镜子，跑步的时候你会发现你的肉在扭动，嘲笑你，鄙视你。你不应该害怕。最后放一杯夏天专用的饮料，随时可以喝。一切准备就绪后，你就可以开始了。请注意不要打扰楼下的人(住在1楼的除外)。可以在地上找一个比较厚的摊子，赤脚跑。原地跑的一个好处是脚跟基本不着地，前脚掌受力。正常慢跑一小时消耗655卡路里，但是原地跑步，看到电影里激烈的打斗，会刺激你加快步伐。同时，现在还是夏天。在这样有利的时间和地点，每小时至少摄入750卡路里。跑步过程中，可以将手臂平行于肩膀抬起。这时候你通过镜子可以看到自己的肉在颤抖(他们在嘲笑你，鄙视你)，这也加速了你的消耗。700卡路里相当于1kg肉，那么3850卡路里就是1kg，962.5卡路里就是0.25kg，跑步差不多一个小时可以消耗1/2以上的肉。如果你每天跑步一小时，你会跑多久？不要太瘦！跑完步，可以做仰卧起坐和俯卧撑。腹部是最难练的。除了仰卧起坐，还要增加腰部的锻炼。俯卧撑很好，基本上可以锻炼全身的肌肉。这样激情的有氧运动配上这样精力充沛的力量运动，一种特别的夏日饮品，还有出汗后的清爽，真的很奇妙。 　　

　　以上基本是我的减肥计划，不说计划，就是喜欢这样运动。除了运动，还需要控制饮食。我控制不了吃，只能勉强自己。每天早中午饭都能正常吃，晚上不能吃，只要没有饥饿感睡不着就行。我如此努力地逼迫自己。反正我每天只跑两个小时。如果我跑得太多，我的脚会痛。但是我必须在这两个小时里消耗掉晚上吃的热量。根据能量守恒定律，1 (-1)=0，这就是零脂肪。如果我吃得少，消费得多，那就是我要达到的目标。如果你能跑半个小时，100克火腿就有212卡路里。 　　

　　如果看完之后有些骚动，不要等明天或者后天，直接跑。不要说没有毯子，没有电影，没有镜子等等。我们做任何事情都要先搞清楚什么是主要的。在这么多元素中，最重要的是你。最后提醒各位吃货注意安全，即使是原地跑步，因为躺着也有可能中枪。