春天是孩子成长的最好季节。很多家长会想出很多办法给孩子补钙，让孩子长大。其实有很多食物不仅能给孩子补钙，还能补充生长激素，让孩子在春天也能“高人一等”。现在给大家推荐两个营养又好用的菜，让你的孩子爱吃。
首先，牛肉骨锅配蔬菜
准备砂锅，牛骨，菠菜，胡萝卜，豆芽，白菜，甜椒。1.先将所有蔬菜洗净，胡萝卜、白菜、甜椒切块，菠菜切段。2.将冷水倒入砂锅，加入牛骨和胡萝卜，用大火煮。水开后，用文火煮两个小时。
3.然后把白菜放进去，开大火煮开。最后加入菠菜、豆芽和适量的盐。烧开后，关火。
下一道菜，用的食材，可以说很接地气。
二、黄豆炖猪蹄
准备猪蹄、黄豆、香料。
1.先把锅里的水烧开，把猪蹄放进去，去血水捞出来。
2.将冷水、猪蹄、黄豆放入砂锅中，小火炖30分钟。
3.加入适量的盐、胡椒粉和料酒，然后小火炖五分钟。蔬菜、牛骨、猪蹄、大豆、钙、维生素、蛋白质是绝配。
孩子要想长大，不仅要吃好，还要督促孩子多运动，不要熬夜。
