6月的夏天，蚊子比较多，冷的时候很容易被叮。湿热天气，湿疹等皮肤病也容易复发；有的人喝冷饮，吃多了会拉肚子。 　　

　　

　　这些身体上的问题其实是可以用几撮草解决的。你能猜出它们是什么吗？ 　　

　　

　　艾 草 　　

　　

　　你猜对了吗？ 　　

　　

　　长期以来，民间流传着一句话“一家三年情，医生不必来”。在医生中，艾草也有“疗伤草”的美誉。这乡间小路边不起眼的小草有什么特别的？ 　　

　　

　　一撮“神仙草”，止痒止泻防蚊虫 　　

　　

　　1. 治腹泻呕吐 　　

　　

　　艾叶有温经散寒的作用。虚寒体质的人受寒湿侵袭后，容易出现关节痛、呕吐、腹泻等症状。可以用艾叶、生姜、紫苏叶和藿香来治疗。 　　

　　

　　2. 治湿疹瘙痒 　　

　　

　　 　　

　　

　　南朝陶弘景《本草经集注》说艾草“苦酒煎叶治癣”。艾草、花椒、乌梅、白鲜皮等煎剂。而用少许白醋洗涤可治疗湿疹、荨麻疹、手足癣、肛门湿疹等。并有一定的止痒作用。 　　

　　

　　3. 驱蚊虫止痒 　　

　　

　　鲜艾叶汁外敷可治疗蚊虫叮咬引起的皮肤痒疹。此外，干苦艾还可以用来熏蒸房间驱虫： 　　

　　

　　关闭室内所有门窗，将艾条放在蚊香上点燃，人就可以关门离开了。烧完后，开门通风。 　　

　　

　　在抽艾条之前，注意把衣服放好，防止有烟味。另外，点燃的艾条周围不能有易燃物，注意防火。 　　

　　

　　治痛经，止白带，被称为“妇草” 　　

　　

　　据《药性论》记载，艾叶“止血安胎止腹痛”。被中医广泛用于妇科疾病的治疗，可以说是名副其实的“女人草”。 　　

　　

　　 　　

　　

　　1. 缓解痛经 　　

　　

　　艾叶能温血通络。对于冬季怕冷、痛经的女性，泡脚时可以加入适量的艾叶，可以散寒疏通经络，对缓解感冒和痛经有很好的效果。 　　

　　

　　泡脚的时候可以先用水蒸气熏脚，等水温降到不烫伤皮肤的时候再把脚放入水中。如果你是女性，建议怀孕和分娩期间避免泡脚。 　　

　　

　　2. 治白带疾病 　　

　　

　　虚寒体质引起的白带过多，常用艾叶与干姜、鹿茸、煅龙骨、煅牡蛎等煎服。可以止白带。用于虚寒体质引起的先兆流产，艾叶、阿胶、桑寄生、白术等。配合使用，具有固冲任、止血安胎的功效。 　　

　　

　　艾条灸穴巧助睡眠，补肾养元气。 　　

　　

　　艾灸是将艾叶干燥粉碎后制成的艾条点燃，再熏熨，或温热体表穴位的一种灸法。具有温阳益气、温经通络、化瘀散结、补中益气、防病保健的作用。 　　

　　

　　简单易操作，在自己家里也可以。下面给大家推荐一些常用的养生点： 　　

　　

　　 大椎穴――增强免疫力、防感冒、改善颈椎不适 　　

　　

　　 　　

　　

　　取穴方法：低着头坐着。此穴位于人体颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。艾灸时，可以低头用手摸脖子后面最突出的骨头，也就是第7颈椎，下面的空隙就是大椎穴。 　　

　　

　　 三阴交――补肾、健脾、安神助眠 　　

　　

　　 　　

　　

　　取穴方法：位于脚的内踝尖端上方3英寸处。 　　

　　

　　 关元穴――强身健体，减肥、培补元气 　　

　　

　　 　　

　　

　　取穴方法：位于肚脐下3英寸。 　　

　　

　　具体该怎么灸？ 　　

　　

　　取一根纯艾条，点燃，挂在穴位上方，距离局部皮肤有温热感但无灼痛感。艾灸每次持续10到15分钟，每天一次。 　　

　　

　　做艾灸前注意： 　　

　　

　　1.艾灸后，不要' 　　

作为菜蔬食用，与蛋、肉等食材一起做成菜肴。

　　

下面推荐几道食谱：

　　

1. 艾叶糍粑――祛湿、开胃、健脾

　　

　　

做法：鲜嫩艾叶洗净后，放在热水里焯2分钟，捞出后浸泡在凉水里反复冲洗，直至无苦味后挤去水分，切成碎末，或者捣碎；将糯米粉、艾蒿放在大碗里，加入白糖，加约100毫升水，调成糊状；茶油烧开，用勺子挑艾叶糊放在锅里，翻转数次，煎成饼状。

　　

2. 母鸡艾根汤――祛风暖胃、清热解毒

　　

做法：老母鸡1只，洗净，切大块备用。生姜10克，连皮洗净，拍扁。鲜艾根150克或干艾根70克。以上全部放入锅中，加水适量，猛火烧开5分钟后，小火炖煮1.5~2小时，放盐调味。

　　

3. 艾叶煮蛋――虚寒痛经

　　

做法：鸡蛋两个，艾叶15克（鲜品约50克），煮开至鸡蛋熟，即可食用。艾叶煮蛋最好在月经之前连服3~5天。