在仲夏，
好看的小裙子总是让肉肉无处藏身。
花时间燃烧卡路里，
为了假期有个好身材。
周末无处可去，
还是健身吧。
在大部分时间里，
运动休闲生活，
治愈身体，
它也能治愈灵魂。
去郊外慢跑
01
清晨，在公园或郊外慢跑，感受沐浴在身体里的朝阳，灵魂得到洗礼。
慢跑打开了身体的每一个细胞。而汗水和多巴胺释放的快感可以让你一整天都精神焕发。
总是在健身房挥汗如雨，偶尔去户外感受一下新鲜空气。
热爱户外运动。跑步的时候，看看花草，看看山石，看看脚下的路。比较实用。
在山里，感受向前奔跑的快感。生活就是这么简单。
又是冲浪的季节
02
我一直很羡慕夏天的沿海城市，周末可以一起去潜水冲浪，感受夏天的热情。
专属的夏日活动，冲浪板上的英姿，与海浪融为一体的画面，好优雅！
与海洋融为一体，是夏天最美的生活方式之一。
资深冲浪者都说冲浪可以吸收海洋的力量，感受到前所未有的活力。
如果你住的城市离海太远，不如提前去水上乐园做功课，假期再去海边一展英姿。
轻量运动，瑜伽可以
03
不想在夏日做太大体能消耗的运动，不如就去选瑜伽吧。
要想改善体态，瑜伽也是一个相当有效的方式，可以强化身体深层肌的肌力，让你变得更加轻盈优雅。
晨间或睡前，还可以用瑜伽帮助身体的激活，保持精力，元气每一天。
而且瑜伽对孕妇也非常友好，想要长胎不长肉的姑娘赶快看过来。
舞蹈也能消耗卡路里
04
从刘耕宏到帕梅拉，现在简直就是燃脂操和燃脂舞的专场。
音乐一开始就忍不住律动，一堂课下来酸爽舒畅，也感觉到了满满的力量。
真正爱上健身可能就是在各种操课之后了，节奏感满满的课程让人心情大好。
喜欢优雅路线的姑娘不如试试芭蕾，很多动作能让你在优雅的同时，燃烧卡路里。
学成之后，还可以欣赏自己蜕变的样子，一举两得。
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运动是可以抛掉烦恼的，在我们被繁琐杂事困住之后，运动能让你瞬间释怀，感受到身体被掌控。
周末的放松，莫过于去大汗淋漓的享受运动激情。发现更好的自我，也拥有更健康的自我。
