消息：
和男朋友分手一周后，我还在幻想他会回到我身边，却惊讶的发现他在朋友圈公布了新恋情。我现在很痛苦？另外我想问一下分手后马上有新欢是一种什么心理？
分手，对于大多数人来说，是需要时间去修复的事情。分手后，我还沉浸在悲伤中，前任却天衣无缝地找到了新的伴侣，这常常激起我内心的愤怒和自我怀疑。“我一定是不够好。他找到了比我更好的人。我们恋爱的时候他有没有外遇？”
这是一个很难找到正确答案的问题。毕竟对方不再是和自己亲近的人，他们不再有机会互相交流。可能会有很多朋友会安慰自己：别想太多，你人很好，只是对方不领情而已。对于当事人来说，他们需要的可能不是安慰，而是一个简单的答案，让他们头脑中的这些狂想停止。
你真的怎么看待即将有新欢的前任？以下四种可能。1、随意式恋爱
对于很多会“为爱所困”的人来说，他们对每一段感情都始终保持着认真的态度。所以，他们可能下意识的认为遇到的每个人都保持着这样的心态去和别人交流。但是快餐式的爱情已经成为一种越来越普遍的现象。
有了爱，一个人的一系列生理和心理需求都可以得到满足，而有些人进入一段感情可能只是为了寻求一种生理上的满足。这种关系通常不会持续很久。如果你发现自己在短时间内，在TA身边换了好几个不同的伴侣，那么TA可能只是把这些恋情当成了生活的一种“娱乐”。
2、报复式恋爱
在面临分手的问题时，并不是每个人都因为不爱对方而选择分开，更多的是在相处的过程中发现彼此格格不入。如果你们还在恋爱，但是要分开，但是你想让对方注意到自己，引起对方的情绪反应，那么你很可能是随便找了个对象，想刺激对方。
如果你发现TA的新伴侣和你对TA的认知完全相反，同时你又能感觉到他们经常在你的朋友圈刷存在感，那么很有可能TA此时的恋情是一种对你“报复”的意图。
3、潜伏式恋爱
你可能会发现，TA的新欢就是潜伏在你生活中很久的“闺蜜”。
在你们恋爱的过程中，TA成了横跨你的“杠杠”。当你遇到一些问题时，它会突然出现在你的生活中，甚至引发更激烈的争执。当我们遇到这种情况时，最容易产生自我怀疑。
毕竟在我们交往的时候，那个人已经出现在你的生活中，你可能会经常拿自己和对方比较，从而开始怀疑“我是不是真的不如TA”。人是不懂得知足的动物。也许你已经很努力的让自己成为了98分的伴侣，但是TA总是执着于你在TA身上没有的2分。
4、宣泄式恋爱
很多人在亲密关系中更容易产生强烈的情感体验，我们期望伴侣修复自己的情感创伤，但这些期望通常很难让对方真正为我们实现。失恋意味着在自我修复的过程中，我们又感到失望和受伤。这个时候，我们内心的脆弱也可能让我们更容易从别人那里寻求一些安慰，从而误以为自己又开始了一段美好的爱情。如果一个人“伤痕累累”地走出一段感情，很快又开始了一段新的感情，通常意味着TA遇到了一个可以安慰自己的人，而这个人或许正好可以陪她度过这段创伤期。
如何走出失恋的痛苦？1、充分的表达
要走出这种痛苦，我们需要把内心的感受表达出来，比如找一个朋友倾诉，或者把自己的感受记录下来。通过与他人交流或写作，可以减少大脑的幻想，一步一步把自己拉回现实。不要刻意压抑自己痛苦的感情。越压抑，感情就越强烈。
2、离开那些能够引起你回忆的场景
心理学研究告诉我们不要太相信意志力。抵制诱惑的最好方法就是远离它。当你进入能触发你们共同记忆的场景，那些记忆必然会回来。如果你还在痛苦中，无法理性审视自己的内心感受，那么就尽量避免进入这些场景。当时代变了，你去了这些熟悉的地方，心里就不会有那么多波澜了。
3、给自己设定新的目标，享受重头再来的快乐
突如其来的变化很可能让你的生活一下子失去方向感和行动重心。重新设定目标，定位方向，才是摆脱痛苦的有效方法。
方法。有些人会将工作当做麻痹情感创伤的一种方式，已经失去了恋爱的情感寄托，在工作中找回价值和成就感，也能够填补内心的空缺。做一些简单的让你感觉有价值的事情，比如阅读、旅行、心理谘商等，重新找回自我的价值。4、重整自己，尝试开始新恋情
很多人说，走出一段感情最好的方式，就是开始一段新的感情。但如果你还没有彻底走出前一段感情，还是不建议去开始一段新的感情。因为这真的很有可能会弄巧成拙。整理好自己的心情，再去尝试新的感情机会，告别过去迎向未来。
总结：分手是一件很正常的事，每个人都不是完美的，我们都需要通过实际相处，来确定对方是否能够与自己相契合。失恋是一种很痛苦很难熬的体验，需要时间慢慢抚平伤口。离开一个错的人并不可怕，通过恋爱的实践，我们让自己成长，成为一个更加懂得爱，也更加值得被爱的人。
我是Crystal，国家二级心理咨询师，占星塔罗咨询师。
十年个案咨询经验，关注婚恋家庭&个人成长。陪伴助力2000+女性。
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