提高幸福感的重要条件之一包括能够“按照自己的意志行事”和“能够掌控自己”，但这些条件不会从天而降，除非你特别幸运，或者生活在一个独特的环境中，有一个坚实的“靠山”。
最近受社会大环境的影响，在一些商业著作或自我激励的励志书籍中出现了很多类似“不努力没关系”“做什么都没用”的刺耳话语。
如果削尖脑袋去追求“我希望加薪”、“我希望在公司取得成功”之类的老套价值观，往往会导致“我真的很努力了，但结果还是不尽如人意”或者“幸好我没这么做”的结果。
想要真正提升实力，需要自我投入和刻苦训练。如果你在这一点上没有清醒的认识，你就不会理解你选择这样做的初衷。如果你不知道该做什么，糊里糊涂的去做，当然就很难坚持下去。
那么，什么才是最适合你的自我投资和自我训练呢？我认为是运动。
运动的第一个好处是可以让我们的自我状态变得更好，促使我们形成练习的习惯。而且，运动是一种自我挑战，可以丰富我们的生活。同时，运动也可以用在工作和生活中，可以在工作和生活中模拟很多类似的经历或感受。
能够经历各种失败也是运动的魅力之一。就棒球而言，投篮命中率能有三成固然不错，但我们可以从失败中学到很多，这种学习的收获是令人愉悦的。
无论是工作还是生活，都很难有一个好的安全或者全垒打。
最后，是否有伙伴一起参与也很重要。我现在负责一个铁人三项队。其实在我这个年纪，已经很难再有机会为队友加油或者帮助队友了。这样的团队关系对个人未来的发展起着非常重要的作用。
一个人年轻的时候会认识很多同学或者群友，交朋友相对容易。但是进入社会后，除了酒肉朋友和工作上的伙伴，发展更深层次的关系就有些困难了。
仔细感受成年后难以经历的事情。他们可以为你的生活提供很好的参考，帮助你成长。但不代表这样做就能帮你赚更多的钱。运动不是一件功利的事情。
