去年，我的一名学生，入学名次在班级内是19名，由于不适应高中学习，第一次大考后名次几乎垫底。一年之内步步上升，终于逆袭成功。下面是他给新高一的学生做的经验交流的原稿。他的的体会和经验，很是值得每一名高一学生借鉴。 　　

　　尊敬的杜老师，亲爱的同学们： 　　

　　大家好！我是姜怡宁。首先感谢杜老师给我这么一个难得的机会和大家分享我高一的成长历程。我希望我所经历的能够启发所有的同学，更迫切的是，我希望我能够帮助那些和我一样，在高一第一次月考中失败的同学。 　　

　　中考考了1260，可万万没想到高一第一次月考考了2500，真的是陡降，刻骨铭心。懊恼、绝望、崩溃这几个字形容我当时的心情都不为过。思考了一天，我意识到我应该面对现实，尽快找到解决问题的办法。于是我主动找到杜老师，告诉他我的困惑，并想尽一切办法帮助我走出困境。同时家长也参与进来.接下来的一段时间，我中午和晚上都会回宿舍学习，早上甚至中午都不吃饭。如果你这么努力学习，你应该回到你原来的地方，我认为是这样的。期中考试，我的成绩在年级部排名2300，然后1800，然后连续几次1700。刚开始我把我的失利总结为刚住校不适应,很快就找到了原因。过去，在我又开始困惑了：为什么我总是那么努力地学，甚至利用课外时间继续学，成绩却止步不前了？找到治愈方法后，我开始专注于提高效率。在我只是一味地挤出更多的时间去学习，而忽略了如何去学习。上课时间看似在抬头听课，但大脑并没有认真理解记忆。自习时看似在盯着笔记和习题，但实则大多数时间都在走神或者想与学习无关的事。效率不高，精神不集中，根本无法有效地获得知识，提高成绩只是空谈。,的最终升级考试中，我的分数不仅上升到了1200，而且有所提高，尽管我在高一的学习中没有取得太大的进步。但至少，我不会再犯同样的错误了。 　　

　　高二第一次月考，成绩提高了200多，但也有一些遗憾：物理没发挥好，主要是没有正确估计题的难度，合理分配时间，导致最后大题没时间做，失分多。虽然这个成绩在一条线上，但是我想稳定。我的下一个目标是晋级900强。 　　

　　在高中遇到我们的班主任杜老师是我们的幸运。他既是我们的导师，也是我们的好朋友。毕业的时候给老师写了一段心里话：杜老师，我是2016-2017年你教过的最笨的学生之一。这一年，我受伤了，累了，开心了，失落了。作为一年级最普通的学生，我有幸在你的指挥下骑过一年级。我没有遗憾！学生犯了各种各样的错误，但老杜仍然一如既往地爱我们。学生的心早就被你们默默的付出感动了。然后是上课时如果犯困，就站着听课，尽量在课堂上就将老师所讲理解透彻，方便课后高效率复习。合理分配午睡的时间，高效率既保证了学习的质量，又不影响午睡。. 　　

　　最后，引用一句‘清华大学的我与父母建立了良好的沟通关系，我想好，但也担心家长对我失去信心。妈妈总是鼓励我说：我们从来都不怀疑你的能力，你要对自己有信心。'今年给甘肃考生魏翔的回信！谢谢老师，一路走来的陪伴；相信自己，一路走来我能行！ 　　

　　生活需要总结和思考，学习也是如此。希望我的经验和教训对你以后的学习和生活有所帮助。 　　

　　谢谢大家！