文|菁妈 　　

　　

　　很多家长都知道，每年3-5月的春天万物生长，孩子的身高长得更快。但事实上，在夏天，如果父母关注子吃好、喝好、睡好、营养均衡、孩子少生病,他们的孩子可以长得更高。 　　

　　

　　 　　

　　

　　夏天，家长要远离这些禁区，否则孩子的免疫力会下降。不用蚊帐的许多家长认为使用蚊帐太麻烦，所以他们只给孩子一些电蚊香或其他驱蚊剂。 　　

　　

　　预防蚊子最好的方法就是蚊帐，'s物理防蚊方法无毒无害，不会刺激儿童呼吸道。而且夏天容易出现的螨虫、隐翅虫等蚊帐除了防止蚊子之外，还能够防各种各样的虫,可以阻挡它们，防止孩子睡觉时受到影响。 　　

　　

　　被蚊子咬了，不仅会让孩子觉得痒，还会传染疾病。有的孩子皮肤比较敏感，被蚊子叮咬后甚至会出现皮肤过敏。 　　

　　

　　儿童皮肤过敏也会影响食欲、睡眠和身高。 　　

　　

　　 　　

　　

　　不给孩子吹空调的美国儿科学会建议，在夏天使用空调可以防止婴儿猝死、痱子和湿疹，并使儿童吃得饱、睡得香。 　　

　　

　　 　　

　　

　　孩子不开空调很容易长痱子。孩子又痒又烦躁，晚上睡不好。 　　

　　

　　天太热，孩子出汗太多可能会中暑，影响食欲，吃不下饭就会导致营养不良，容易让孩子生病，影响身高。 　　

　　

　　 　　

　　

　　隔夜的饭菜给孩子吃很多父母做饭都是眼大肚子小，就是做饭的时候怕吃不饱。结果他们就吃剩饭，剩菜不舍得浪费就放冰箱里。但是隔夜的饭菜尽可能地不要给孩子吃，特别是隔夜的西瓜。 　　

　　

　　西瓜一夜之间被放大600倍，里面发现了大量细菌。 　　

　　

　　 　　

　　

　　孩子吃了这些隔夜西瓜可能会引起肠胃炎。一旦孩子得了肠胃炎，就会影响他们的肠胃功能。孩子一旦生病，肯定会影响身高。 　　

　　

　　 　　

　　

　　夏天，荔枝在让孩子胡吃海喝.南部上市。许多父母家里都有很多荔枝。他们为孩子考虑水果也没关系。孩子们想吃多少就吃多少，但是他们不知道荔枝是属于高升糖指数的食物。. 　　

　　

　　如果孩子在空腹的时候吃荔枝甚至会引起眩晕、头疼等症状，就是每天夏天都会有人得的荔枝病,就不会患上荔枝病，荔枝病也会导致糖分摄入过多，导致孩子不愿意吃东西，影响孩子的食欲。 　　

　　

　　给孩子吃各种冷饮。这些冷饮会含有大量的糖。糖只能给孩子提供能量，却没有维生素、蛋白质、矿物质等促进孩子生长的营养物质，所以给孩子吃太多的糖反而会让孩子营养摄入不均衡。 　　

　　

　　夏天，细菌在不注意卫生,滋生，父母不注意卫生，会让孩子生病。 　　

　　

　　比如孩子吃饭前不洗手，很容易导致各种细菌通过手进入孩子体内，或者孩子不注意剪指甲，不小心被蚊子咬了，就用指甲去挠，会把孩子的皮肤弄破，引起感染。 　　

　　

　　因此，在夏天要经常给孩子修剪指甲，,你应该注意饭前便后洗手，及时给孩子洗澡，更换汗湿的衣服。 　　

　　

　　 　　

　　

　　户外活动少夏天阳光充足，所以早晚带孩子去户外运动就更重要了。儿童皮肤上的紫外线可以刺激皮肤产生维生素B和维生素D，因此可以促进钙和磷的吸收。孩子的钙可以更好的被吸收，沉积在骨骼中，孩子自然可以长高。 　　

　　

　　夏天必须保证每天一个小时以上的户外活动时间， 　　

ng>最好给孩子跳跳绳，给孩子跑跑步，这些都能让孩子长得更高。

　　

剥夺孩子的睡眠夏天天黑得比较晚，天亮得又比较早，白天的时间更长，晚上的时间更短。有些家庭就下意识的天黑才吃饭，所以每天晚上8点才吃饭，早上天亮又起来了，无形中就剥夺了孩子的睡眠时间。

　　

　　

建议无论是冬天还是夏天，孩子最好在10:00之前睡觉，在每天7点左右再起床，能够让孩子睡得更充足一些，生长激素也会分泌更多一些。

　　

促进孩子长高的生长激素分泌高峰期在晚上，早上11号左右是最高峰期，早上6点左右还是一个次高峰期。

　　

　　

在夏天只要给孩子充足的睡眠，每天至少一个小时以上的户外运动，最好是跳跃式的运动，让孩子在炎热的夏天也能够长高个。身高还可以“窜一窜”

　　

每天给孩子吃的食物有鱼、肉、蛋、奶、青菜、水果，主食，每天的食物至少是12种以上。

　　

孩子营养均衡少生病，在夏天身高也能长得快。

　　

我是一个有奥特曼身高，葫芦娃技能，比变形金刚都多变的Man 。

　　

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