人们总是向往更好的生活。如果他们很富裕，他们会追求更高的生活水平。他们所追求的是无止境的，只会越来越高。就像探索宇宙一样，只会越走越远，永不停息。 　　

　　

　　 　　

　　

　　人的寿命都是一样的，一直在追求，从未放弃。然而古往今来，即使是帝王将相也没有发现长生不老的秘密，这和宇宙一样值得我们永远追求。永生是人们还没有发现的东西，但是长寿是存在的。大多数人都超过100岁了，这一定是长寿的象征。所以，你想知道为什么有的人能活那么久吗？ 　　

　　

　　 　　

　　

　　1.看看基因 　　

　　

　　长寿的人，家里一般都会有长寿的人。如果家族中长寿的人很多，那么这个家族中就存在这种长寿基因。一般百岁以上的长寿家族，至少有一个兄弟姐妹，或者子女、侄子、侄女会活到90岁以上。你家里有百岁老人吗？ 　　

　　

　　 　　

　　

　　2.看饮食习惯 　　

　　

　　要想长寿，就要学会坚持。一定要坚持一个好习惯，不管是饮食习惯还是生活习惯，一定要养成对身体有益的习惯。生活中要注意不要熬夜，不要坐的太勤，不要太懒，多锻炼身体，提高身体素质。饮食习惯要学会少喝酒，少吃零食，少喝冷饮，多吃清淡温热的食物，不要暴饮暴食，无节制。总之身体是自己的。要健康，必须付出一些汗水，长期坚持。 　　

　　

　　 　　

　　

　　3.看心态 　　

　　

　　态度积极乐观，心胸开阔，凡事豁达，自然有活力，眼睛明亮。这也是极其重要的一项。长期情绪不稳定的人，荷尔蒙的分泌水平会持续升高，不利于长寿。乐观，凡事豁达，做事大大咧咧，生活淡定，遇事不慌。一个人的心态决定了很多事情。无论如何，保持良好的心态可以让自己的身体长期处于健康的状态，积极的照顾好自己的身体，这些都是长寿的关键因素。 　　

　　

　　 　　

　　

　　4、 　　

　　

　　人又深又长。 　　

　　

　　我们说的“人”是指人体的鼻子和嘴唇的中间，那个沟叫“人”。也是重要的急救穴位。在相面学中，十三部之一有人物，其深浅、长短、形状分别表示不同的含义。人宽而厚或深而长，所以象征长寿。人越深越长越宽越厚越好。通常这些人气血充足，可以长寿。 　　

　　

　　 　　

　　

　　5.双眼有神 　　

　　

　　孩子的眼睛总是又黑又亮。人如果经过岁月的洗礼，很少有人能保持眼睛的黑与亮。其实眼睛的大小和他们的眼睛无关，而是肾，心态，精神。像眼睛明亮的人，往往肾气充足，心态好，精神极好。他们普遍思想开放，这些人会活得更久。如果你是盲人，你可能不仅身体有病，而且心态也不好。 　　

　　

　　 　　

　　

　　6、耳垂厚 　　

　　

　　像耳垂厚的人，都是有福气的，尤其是耳垂厚到能放下米粒的，更是春风得意！在长寿的老年人中，耳垂厚的人也不少，可见耳垂厚也是长寿的标志之一。耳垂厚其实是肾气足的表现。内脏功能好了，人的身体就会硬朗。如果他们感到舒适，他们自然会活得更久。 　　

　　

　　 　　

　　

　　7.长眉毛 　　

　　

　　跟长寿有关系。眉毛处于命相，也称“万寿宫”。古书《神相全编》中记载“眉长而下垂，故长寿无疑”。也就是说，一个人的眉毛越长，长寿的几率越大。但现代很多人认为，长寿老人之所以眉毛长，是因为随着年龄的增长而变长，所以长寿的人眉毛会比普通人长。不过，可以肯定的是，长寿的人的明显特征是眉毛长。 　　

　　

　　 　　

　　

　　看脸看寿命。《黄帝内经》有很多记录。有兴趣可以去看看。 　　

　　

　　长寿没有秘诀，每个长寿的人都是不可复制的。就像成功认知一样，别人写成功之道，你能成功吗？ 　　

？乱世出英雄，但世界不是永远都是乱的，其实就是说没有什么是一成不变的，每个人都不一样，为什么长寿就想都一样呢？

　　

长寿秘诀说的比较在理的一句话还是：“三分养，七分是心态”就是做人首先要乐观，其次是要注重养生，乐观是自己去调整的，外人很难去帮忙，但是养，其实是有一定的门道的，养生方法有很多，吃是最重要的，话不可以乱说，饭当然也不能乱吃。

　　

　　

吃就得说到脾胃了，吃的好也得有一个健康的脾胃才行。脾胃好了，自然吃什么都消化得好，什么食物的营养都能吸收。身体自然就能健康了。但是脾胃有一个最大的敌人，就是湿气！湿气是一个非常容易引来疾病的一种顽疾。想要长寿，就必须要先把这个顽疾给祛除了，人才能真正的没有疾病，也就才能真正做到养生，才会健康长寿。

　　

　　

湿气为什么危害这么大？都说湿气是万病之源，很多疾病的发生都与湿气有很大关系。常言道十人九湿，十个人里只有一个人是没有湿气，可见湿气的危害性。现代人很多都是亚健康的体质，其实也跟湿气有很大的关系，还有很多人有脂肪肝、哮喘、心脑血管、高血压等疾病，还有很多慢性疾病，都是跟湿气有一定的关系。

　　

　　

《黄帝内经》中说“诸湿肿满，皆属于脾”，意思就是湿气的产生，无论是什么原因，都必须从脾胃下手才能去除湿气。祛湿效果最好的食物要数薏米了。薏米的历史很悠久，早就在《本草纲目》中有记载：薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。因为薏代表旺盛，体现薏米有活血的作用！

　　

薏米红豆粥

　　

材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

　　

做法：将薏米、红豆等洗净，然后一起下锅煮至软烂

　　

薏米冬瓜水

　　

食材：薏米，冬瓜，白糖各取适量

　　

做法：用煮粥的方法，多放水就可以了，粥熟就把水盛出来放点白糖就是糖水啦！

　　

　　

祛湿的方法还有很多，下面介绍几个

　　

1、穴位祛湿

　　

现在的人，物质条件富裕了，喜欢吃各种补品，以为补品能包治百病，但如果平时不在饮食、运动等方面注意，等真有了什么大病，可能吃多少补品都是无力回天。其实人身体上就有个穴位，可以很好的祛湿的

　　

支沟穴

　　

　　

支沟穴属于少阳三焦经。

　　

位置：抬臂，掌心向下，从掌腕横纹中点处直上量４横指（食指，中指，无名指，小指），在前臂两骨头之间的凹陷处就是它的位置。

　　

方法：按揉力量以穴位酸胀为度，按揉１０－１５分钟，每日３次。

　　

2、运动

　　

运动真的是非常健康的祛湿方式，不知道现在有几个人能做到坚持每天运动。运动能令身体大量出汗，汗水的排出，会将体内一部分湿气也一并排出，而且运动还有很多的好处，能加强身体素质，能锻炼自己的精神意志等。

　　

　　

3、泡脚

　　

脚是人体阴气最盛的地方，很容易受到寒气攻击，导致血液淤积，循环不畅，就会出现经常小腿抽筋啊，而你经常泡脚就促进脚底的血液流速和流量的增加，古话说“春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”。

　　

进入夏季，湿邪越来越重，泡脚这项小工程显得更为必要 ，泡脚时的水温最好在40℃左右为好，但还是根据你自己本身的身体状况来适当加温，泡脚的时间不宜过长，一般在15~30内最好，若时间过长就会增加心脏负担，然后饭后半小时内不宜泡脚。

　　

　　

4、艾灸

　　

艾灸同样作为一种古老的疗法，对于祛湿也是有很大的作用的，通过对不同穴位施灸，就能起到不同的效果。一般艾灸祛湿的话都说选取曲池穴、丰隆穴、足三里、等穴位施灸。

　　

　　

你认同哪些长寿真理？

　　

你觉得真的有长寿秘诀吗？

　　

--------------------------------------

　　

长寿不可求，命由运而生！

　　

关注我，每天送给您精彩！

　　

感谢您的支持！