写作业的时候觉得困，躺在床上觉得神清气爽… 　　

　　孩子的睡眠状态怎么才能和大人一致！ 　　

　　睡眠不足有哪些危害？ 　　

　　回答：睡眠不足不仅会对孩子的记忆力、情绪等产生负面影响。导致他们的学习成绩下降，还影响他们的身体发育，导致近视的出现和增长。 　　

　　教育部等八部门发布的《综合防控儿童青少年近视实施方案》明确指出，要保证儿童睡眠时间，保证小学生每天至少睡眠10小时，初中9小时，高中8小时。 　　

　　01 OK镜 睡眠中矫正视力 　　

　　当然，并不是所有的孩子都能通过充足的睡眠阻止近视的发展。近年来，一副可以在睡眠中矫正视力的眼镜逐渐被家长和青少年所知晓，它就是OK眼镜。 　　

　　OK镜片的全称是角膜塑形镜，是一种高透氧性的硬性夜用隐形眼镜。是国际上公认的控制近视增长的主要手段之一。 　　

　　OK眼镜的作用是帮助孩子摆脱近视和眼镜，晚上矫正视力，白天正常学习。 　　

　　OK镜的逆几何设计是与角膜的“凸”形相反的设计。其目的是重塑角膜形状，使角膜中心由凸变平，近视度数由高变低。通过精确控制角膜塑形镜的量，可以暂时矫正佩戴者的近视和散光。 　　

　　02 哪些人适合戴OK镜 　　

　　如果你的孩子符合以下条件，可以考虑验配OK眼镜。 　　

　　1.想控制近视的增长；白天不想戴眼镜，不想影响学习生活； 　　

　　2.近视小于600度，散光小于200度； 　　

　　3、8周岁以上，能够配合医生和家长进行日常护理工作。 　　

　　03 佩戴OK镜需要注意什么？ 　　

　　在并非人人都适合佩戴OK镜 戴上OK眼镜之前，他必须做一些测试以确定他是否能戴。当有人告诉你不用任何测试就一定可以戴OK眼镜的时候，这个指定是不靠谱的！ 　　

　　佩戴OK眼镜时，找专业有经验的验光师 's眼睛可能会不舒服，甚至发炎，因此有经验的验光师可以更好地找出原因并提供解决方案，让您在佩戴OK眼镜期间获得最佳效果，保持眼睛健康。 　　

　　这个要养成讲卫生的好习惯 镜片主要接触眼睛。如果镜片不干净，频繁接触眼睛容易损伤眼睛。同时要保持周围环境的清洁卫生。如果你喜欢游泳，不戴泳镜，眼睛总是和池水接触，或者眼睛容易接触到其他脏东西，那么我建议你不要戴，这样容易引起眼睛发炎甚至感染。 　　

　　定期复查很重要 's定期体检是您与验光师交流的机会。可以将佩戴OK眼镜过程中发现的问题告知验光师。同时他也可以通过一些检查发现潜在的问题并解决，让你穿的更好更安全。