从古至今，不仅秦始皇追求长生不老，很多人的梦想都是长生不老。不管是男是女，总是希望自己的身材和容貌能变得更年轻，更长久。当他们看到那些脸上没有岁月痕迹的人时，大家都表示羡慕。 　　

　　

　　 　　

　　

　　南韩，有这样一位年龄已经是“奶奶”身材外表还是“少女”64岁女性走红，原因只是因为她看起来和实际年龄完全不符。. 　　

　　

　　社交网站上有这样一组杂志，是一对看起来很像情侣拍的运动装照片的照片。只看女人的长相和身材，面部皮肤保养的很好，而且笑容这么灿烂连皱纹都少见，其实看着也就3-40多，但其实这位女性已经64岁了。 　　

　　

　　 　　

　　

　　同时，和她合影的男模其实是她的儿子。因为我的儿子非常喜欢健身，你可以从照片中感受到肌肉的力量，所以在儿子的带领之下，妈妈的身体线条被训练得非常的完美。. 　　

　　

　　 　　

　　

　　但是，对于这位母亲来说，这么好的身材背后，付出了很多的努力。她曾经是一个160斤的大妈。从照片上看，看来整个人都略显臃肿,克服了各种训练困难，保持了完美的身材和外貌。 　　

　　

　　大家也给她起了一个很亲切的外号——“http://www . Sina . com/”。每次和儿子一起出现，她都特别像一对情侣。每个人都开玩笑说这位母亲肯翘臀奶奶. 　　

　　

　　 　　

　　

　　定是吃了防腐剂了！ 　　

　　

　　女性如何让自己保持良好的年轻状态？把握相信大家肯定都是非常羡慕这位“翘臀奶奶”的状态。.有几个关键点 　　

　　

　　现在的女性，其实大部分时间都在为婚姻努力，或者为孩子的生活和未来担心这个担心那个。其实，首先，保持良好的心态。,不过从外表上看，是一个比自己大几岁的状态。 　　

　　

　　其实要保持年轻，最重要的是要有一个好的心态。不是不关心家庭不关心孩子，而是要合理安排时间，很多女性的真实年龄并没有这么老. 　　

　　

　　 　　

　　

　　万事都要想开一点，多给自己一些心灵放松的机会，这样才能够活得更加的年轻。 　　

　　

　　大家都知道运动能给身体带来很多好处，但是很少有人能坚持下来。如果女性坚持每天或每周三次以上的有氧运动，会给皮肤带来很多好处，帮助皮肤加快新陈代谢，其次，坚持运动。. 　　

　　

　　同时也会增强个人体质，修饰身材，保持皮肤紧致。而且运动在某种程度上也能让人感觉更好，还能够改善面部的松弛状态。,为什么不呢？ 　　

　　

　　 　　

　　

　　既能够减肥又能够让人感觉到开心 　　

　　

　　如果你了解一点女性抗衰老常识，你就会知道维生素C对抗衰老有很大的帮助。 　　

　　

　　由于维生素C能促进皮肤胶原纤维的生成，再有，想要抗衰老记得合理补充维C。. C能增加皮肤的免疫力和自我保护能力，从而延缓皮肤衰老，减缓面部皮肤的下垂。 　　

　　

　　 　　

　　

　　帮助身体去对抗自由基引起的皮肤衰老状态 　　

　　

　　如果你想让自己保持年轻，你需要最后，在饮食上去调节。.事实上，多糖甜食一直是女性的“宿敌”，因为女性喜欢吃甜食，但糖会促进衰老。 　　

　　

　　同时也要注意减少油腻食物的摄入，合理平衡饮食的营养，多吃富含胶原蛋白的食物，选择膳食纤维高的食物，减少糖量的摄入. 　　

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现在健身防衰老也变成了一个非常流行的抗老方式，不过以下这几个运动是存在一定的危险性的，大家要注意：

　　

1：跑酷

　　

听名字就是一个非常酷炫的运动，确实，跑酷不仅可以让身体变强练习速度，也可以让整个过程都变得非常的刺激。

　　

不过跑酷行为其实是存在危险的，大多数的正确跑酷行为都是经过专业的训练的，不可能一下子就练成，所以这并不适合大家使用来保持身材的锻炼。

　　

　　

2：夜跑

　　

大多数女性觉得白天进行户外运动的话怕晒又怕热所以会去选择夜跑。

　　

但其实晚上的话人的身体是处于比较劳累的阶段，不适合工作了一整天的人，同时对于女性来说，夜跑是会很容易产生意外危险的。

　　

菁妈育儿：保持年轻人人都想，但是也要选择适合自己的方式去执行更谨慎哦!