在人力资源和社会保障部未来五年发展规划中提到，要推进社会保险待遇水平与经济社会发展的联动调整，综合考虑物价变动、职工平均工资增长、基金承受能力和财政状况等因素，完善养老保险调整机制。可见，这四个方面是养老金增加的关键。 　　

　　结合实际情况，预计2021年全年经济增速为6%；前三季度，全国居民消费价格(CPI)同比上涨0.6%；前三季度，全国居民人均可支配收入26265元，比上年实际增长9.7%；这一年，社保恢复全额征缴，社保基金投资收益率创历史新高，养老保险基金收不抵支。 　　

　　我国已经具备2022年养老金18年连续上调的物质基础，具体上调幅度和方案需要等到明年3、4月份，由人社部公布具体上调方案。参考往年的调整方法，2022年养老金上调，本年度办理退休手续并领取养老金的人无法享受上调待遇，但另外5类人可以多涨: 　　

　　第一类，缴费时间长的人 　　

　　在各省市的养老金调整办法中，有一条比较特殊，就是与缴费年限挂钩。有两种链接方式。一个办法是，缴费每满一年，每月增加几元养老金。比如北京2021年的调整方案中，缴费年限10年及以上的退休人员，缴费年限每满1年，每月增加3元。二是缴费年限分段调整。部位越高，涨的就越多。比如吉林省2021年的调整办法中，对于缴费年限不满25年的部分，每满一年，每月增加1.0元。26年至30年期间，每满一年，每月增加2.2元；36周岁及以上，每满一年，每月增加4.8元。不管怎么调整，缴费年限长的人拿到的钱多。 　　

　　第二类，缴费基数大的人 　　

　　退休人员养老金由两部分组成，一部分是基础养老金=上年度全省职工月平均工资(1本人平均缴费指数)2缴费年限1%；另一部分是个人账户养老金=个人缴纳本息总额缴费月数。个人缴费基数越高，平均缴费指数越高，个人账户累计本息总额越高，计算的基础养老金越高。与基础养老金水平挂钩的调整，是在本人养老金的基础上，通过乘以百分比的方式增加养老金，这样会导致养老金高的人增加的钱多，养老金低的人增加的钱少。比如山东2021年的调整办法是按照本人2020年12月基本养老金的1.2%确定月增加额。原养老金基数为4000元的，每月可增加48元；养老金基数2000元的话，24元的金额只能增加一半。 　　

　　第三类，高龄退休老人 　　

　　老年人不能靠出卖劳动力获得收入，而且随着年龄的增长，他们年轻时的积蓄已经消耗殆尽，养老金成了老年人唯一的收入来源。为了表示对老年人的关心，各地每年在养老金调整过程中都会对老年人给予优惠照顾。比如2021年，山东省将在2020年12月31日前退休，年龄为70周岁但不满75周岁，75周岁但不满80周岁，80周岁以上。另外，刚到70周、75周、80周的戒烟者。每个月可以加290元，190元，360元。 　　

　　第四类，军队转业干部 　　

　　军队转业干部是指退出现役安置的军官和文职干部。他们退伍后被分配到国家机关、企事业单位等单位。军队转业干部为国防事业做出了巨大贡献，但也错过了职业发展的黄金期。而且由于他们军龄长，缴纳职工社保年限短，基本养老金水平低，应该给予优惠照顾。每年人社部都会在养老金上调的通知中明确规定，企业转业干部基本养老金 　　

　　为缩小地区发展差距，鼓励和引导更多优秀人才投身艰苦边远地区建设，国家不仅对艰苦边远地区公务员给予特殊津贴，还将在养老金增加过程中对所有在艰苦边远地区退休的参保人员给予优惠照顾。比如2021年山西艰苦边远地区退休人员，一类地区每人每月增加10元，二类地区每人每月增加15元。