我们身边有很多人不知道春天天气比较干燥，给身体带来的危害更大。应该如何正确解决春季天气干燥的症状，让身体更健康？不要让它生气。早上，我们的身体会让我们知道春天天气干燥时应该做什么。
了解“火”
中医认为火是杨胜的象征，它非常热。自然界的火与作用于人体的火有共同的特征。
恶往上：自然之火往上烧，热浪往上冲。火在人体内的致病部位多在人体的上部，尤其是头面部。所以“上火”二字在先，涉及面、口、眼、喉、耳、鼻甚至牙齿、舌头、嘴唇。
伤阴：自然火燃烧，水蒸发干涸。如果热量侵入人体，消耗水分，就会出现口干眼燥、咽痛、鼻腔皮肤皲裂、便秘等一系列干燥缺水、皲裂的症状。
热火：烈日炎炎，夏日如火。冬季，人们的室内暖风、电炉等是热源。人体内过多的实热积聚，会使身体感到燥热，喜欢凉爽的环境，脸红、眼红、舌红、皮肤红、红斑疹。
溃疡、脓肿、脓肿：当“火热”作用于人体时，体内液体呈粘稠状，灼伤血肉，人体分泌的排泄物如痰、鼻涕、白带等呈粘稠状，甚至黄色、脓性。皮肤溃烂、脓肿、溃烂、出血，如面部长痘、流脓，臀部、四肢长疖。
气动血：自然火焰顶端闪现燃烧“舞动”。火的这种“动”的特征对应的是人体，表现为烦躁不安、头或肢体躁动不安、活动不稳、牙龈出血、皮肤出现紫斑等。中医上叫风热血。
“火”从何而来？
中医理论将“火热”分为外火和内火。
“外火”多是人体感受外热所致。
比如，高温天气持续炎热，尤其是从事室外高温作业的人，家人过度给孩子穿上燥热旺盛的体魄，导致体内热量积聚。很多“养生迷”上火是因为热补的外源性补剂过多(如鹿茸、红参、桂圆等。).
“内火”就是中医特别重视的人体内的内生火。
常见的有“凭感觉生火”和“靠吃生火”。“愤怒、抑郁、担忧、紧张”这些情绪如果积压太久，会导致身体生气。这和当今社会的快节奏有关，导致了人们快节奏的学习和工作的压力。饮食不均衡、暴饮暴食也是导致“吃火”的原因。现在，快餐和高热量食物很流行。汉堡芝士、烧烤炸鸡、干果坚果、甜品披萨、香锅是加班熬夜人群的常用食谱。
中医认为，油腻厚味，脾胃消化能力不足，内生积热，火久炽盛，再加上久坐不动，加班熬夜，心情焦虑，食火、情火叠加，使人体燥热上火，产生舌部溃疡，口唇起泡，急躁易怒，痔疮肿痛，这些都是日常生活中常见的。
“火”热表情
上火的表现形式非常多样，尤其是在人体的头面部，还会伴有一些全身性的表现。
“火”的核心表现：口干、眼燥、咽痛、口腔溃疡、牙龈肿痛。
诊断“上火”的标准需要是：1个主要症状(头面部症状)或2个次要症状(至少1个头面部症状)。
症状：牙龈肿胀、喉咙痛、口臭、口苦、舌头溃疡、鼻子痛、眼睛干涩。
症状：口腔糜烂，牙龈增多，口渴咽痛，鼻子干燥出血，便秘尿黄，易怒，暴饮暴食饥饿，痔疮发作等。
“上火”的类型及饮食对策
把火分为虚实：中医的特点是整体观念，辨证论治。还有实火和虚火之分。本文所说的内火过盛的表现形式主要是实火，部分体质较弱的人，由于常年作息紊乱，熬夜透支，脑力劳动过度，或因病服用特殊药物，导致人体“阴精”受损，发生虚火，常表现为低热、消瘦、手脚发热、口干盗汗、舌红无苔，属于阴虚火旺。建议你通过正规的中医来判断病证，做出合理的判断。
上火对策：虚火和实火，日常对策不一样。
针对“实火”，中医“清热泻火解毒”是原则方法。常用的中成药有三黄片、牛黄上清丸、清热解毒丸、当归龙归片。许多药食同源的食物都有清热解毒的功效，如菊花、苦丁茶、马齿苋、穿心莲、芹菜、番茄、竹笋、荸荠、荸荠等。适用于各种实火证。还可以选择白萝卜、冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、国槐等。可作为食疗保健清热降火，解除脏腑积热。
针对“虚火”，中医“滋阴清热祛火”为治疗原则。常用的中成药有六味地黄丸、白质地黄丸、杞菊地黄丸、二至丸、生脉饮等。药食同源的食物有枸杞、百合、银耳、莲藕、鸭肉、桑椹、鳖甲、燕窝等。
常见的内脏火和饮食调养；
针对“上火”，经常有人提问。所谓的“肝火亢盛”、“心火亢盛”、“肺火亢盛”有什么区别？去火对策通用吗？中医五脏的功能对应着五行的木、火、土、金水的特点。当五脏的生理功能不同时，上火后的表现也有一些差异，饮食和药物调理方案也有一些差异。
心(实)火旺盛：面红目赤，口渴多饮，小便黄赤便秘，口腔溃疡，舌红溃烂；大人情绪烦躁，晚上多梦，小孩哭闹不安等。饮食对策：莲藕/莲节、苦瓜、荷叶、百合、西瓜/绿衣、马齿苋、莲子心茶、竹叶茶等。
心(虚)火过盛：低热、盗汗、心悸、口干等。常见于先天体质差、发热或长期腹泻。宜滋阴清化，可选择银耳、百合、荷叶等。
肺火过盛：肺火不论虚实，均可引起干咳少痰、口干咽燥。
肺实火体质常发热口渴、气粗烦躁、咯痰黄粘、咽喉肿痛、便秘尿黄、鼻出血或咯血、舌红苔黄、脉率增快等。日常饮食对策：白茅根、芦根、橘络煎煮服水，可清热去火、滋阴凉血润肺。痰黄咳嗽者可选鱼腥草(或冬瓜子)+桔梗+杏仁蒸煮服用。肺阴虚火旺：午后潮热、两颧潮红、干咳少痰、口干、声音沙哑、鼻有干痂、手脚心热、夜间盗汗、舌红、舌苔少等。饮食对策：百合、白萝卜、莲藕、蜂蜜、银耳羹。口燥咽干者可选择梨+冰糖+杏仁或川贝蒸煮服用，咽喉干音哑者可服用秋梨膏、橘皮蜂蜜茶。
肺火旺盛者均需避免或少吃辛辣、温补的食物，如辣椒、熏烤羊肉、烤鱼、烤虾等，体质偏有湿热者减少奶酪甜品，减少进食热性水果如荔枝、芒果、桂圆、樱桃，水果还可选择柚子、橙子、枇杷。
胃火炽盛(实火)：上腹不适、喜喝冷饮，食量大、易饥饿、消瘦，口干口苦、饭后易呕吐打嗝、口气臭热、牙龈红肿或溃烂，大便干硬、舌苔黄腻，治疗“清胃泻火”。实火的日常饮食适宜：丝瓜、白菜、苦瓜、茄子、芹菜、黄瓜、竹笋、甘蔗、苹果、荸荠、梨等。不宜食用：茴香、韭菜、羊肉、熏烤肉肠、奶酪汉堡、过食干果坚果。
肝火旺盛：人们日常称为“肝火大”，多见情绪暴躁、面红目赤、口干舌燥、口苦头痛、头晕头胀、失眠多梦、眼屎黄粘、耳鸣耳流黄水、便秘、舌苔黄厚等。治疗“清肝泻火“，饮食对策：苦菊、菊花、冬瓜、马齿苋、芹菜、芥蓝、油菜、青蒿、佛手、绿豆、木瓜、山楂、蒲公英、穿心莲等。便秘者还可选择菠菜、荷叶、胡萝卜、银耳、木耳等，润肠通便可加蜂蜜、芝麻、适量甜杏仁、松子仁等，忌食辛热刺激食物，如大蒜、辣椒、胡椒等。
中医养生的总则是顺应自然
【专家提醒】中医重视对人体阳气的保护。阳气是人体一身气机之根本，特别是处于生长发育期的青少年，体质属于阳气旺盛(三岁以内的小儿称为纯阳体质)，保护阳气利于五脏六腑正常发挥生理功能并促进生长，此类阳气旺盛不等同于病理的“上火”。因此，建议父母切勿轻易给孩子吃大量凉性食物或清热泻火药，避免扼杀正常阳气而影响生长。对于老年人，同样需讲究顺应自然、分清体质、合理调养、切勿峻补，切勿动辄服清热泻火药物。不少中老年人因患糖尿病、高血压、心脑血管疾病等慢性病并配合多种药物治疗，体质虚实夹杂、寒热并存，一定避免误用清热泻火药物损伤阳气，建议请正规中医分析病情和体质。
中医养生的总则是顺应自然，达到人体阴阳脏腑功能的平衡。所谓“虚则补之、实则泻之”，就是体质虚弱适合补益、存在过盛邪气则宜驱逐邪气，遵循根据时令、地域、体质，正确辨清体质差异，做到“天人合一、形神共养”。
平时的生活当中一定要按照正确的方法来解决我们村天气干燥的症状，让我们的身体更加的健康才是最好的，因为只有这样才能够给我们的身体带来非常好的工作的，对于我们的身体带来的帮助也是比较大的，还能够让我们的生命更加的健康。
