之所以今天花了一天时间写这篇长文，是因为看了这个标题后有所感悟。
《一个父亲与沉迷网游儿子的战斗，12年，失败！》 ――讲述了一位父亲为救沉迷网络的儿子而奔波的故事。
全文七千多字，请耐心阅读。
35年的人生，如果非要说我最大的成就是什么，不是工作上的各种荣誉和表彰，不是一家四口的幸福，不是赚了多少钱，也不是业内每个人提到我时对我专业的肯定。这些都让我很满足，但最让我有成就感的是，我曾经是你们所有人的“网瘾少年”，现在我走了出来。
其实我不想用“走出去”这个词，好像网瘾真的和吸毒一样难以忍受。所以暂时为了满足普遍意见。但在我心里，我还是认为我过去的经历是我迄今为止人生中最辉煌的时刻。那个曾经为我在虚拟世界里走了一趟的人，或者十三年前已经永远定格在我脑海里的形象，是我至高无上的荣耀！
每当我回忆起这些，我的内心都会充满巨大的感慨，因为在千百万人中，只有我能有这样的经历，这种生活背景会成为我永恒的光环，这就是我的感受。
从小到大，我的学习都是最好的，进了最好的小学，初中，高中，给了我很强的优越感和自信心。信仰的崩塌是从高中开始的，因为我人生中第一次感受到了什么“山外有山，山外有人”。当所有牛逼的人都在一起的时候，你会发现差距是如此之大，当你再怎么努力都无法超越别人的时候，那种无力感是压倒性的。
那时候刚开始玩网游的时候，比较喜欢玩CS和泡泡堂，但是并没有沉迷其中。我只是喜欢玩。因为从小学习好，一直没有太多时间补课。我很早就觉得接触电脑是很正常的爱好。我也爱打篮球，生活学习都很正常。
到了高三，学业压力越来越大，学业难度也越来越大，尤其是数学。初中的时候，数学考试满分。高三的时候只能在及格线边缘徘徊，一点点失去自信。我开始逃课，偶尔去网吧玩，为了放松自己。但毕竟曾经的尖子生基础在，而且整体学业还是能跟上的。
转眼间我高中毕业了。当年上线了网游《魔兽世界》。就是这个游戏开始让我着迷。
我离开了大学，从南方到了北方，因为我是一个不喜欢离开家的人。我感觉如果大学不出去走走，可能一辈子都在省里。对了，我想看看北方的雪。
我的大学在河北保定。到了保定，感觉这个地方的发展比福州落后5-10年。晚饭后，我想出去散步。我沿着马路走了一个小时，绕了一个大圈。商店几乎都关门了，路上一片漆黑。我特别不习惯这个晚饭后没有商业店铺还在营业的城市，因为福州的夜生活才刚刚开始。唯一稳定的生意就是网吧，就在校门外有一家。于是我进去，填了会员，登录《魔兽世界》，刚开始玩。
我整个大学生活都是在学校门口的这家网吧度过的。你说得对，这是你的整个职业生涯。记得网吧的收费标准是一般区1元/小时，VIP区1.5元/小时，逐步升级环境和设备条件后一般区1.5元/小时，VIP区2.5元/小时。我总是在VIP区玩，因为那里很宽敞。最后我刷卡1.2元/小时，因为网吧有个规定，玩的时间越长，积分越多，刷卡越便宜。网吧的老板很有趣。偶尔会举行抽奖。一个大纸箱里装着一堆乒乓球，上面写着奖项。客户一个个去抽奖，赢了就有奖。走到我面前，我刚想伸手，老板拍了拍我的肩膀说：“你不用抽烟，我给你特别奖。”那是冬天最冷的一天，雪下得很大。网吧老板有一辆自己开的小巴，载着八个中了特等奖的顾客(包括免费赠送的我)进了周围山里的一个场地。我们玩了CS，真人。学着电视上看到的样子，拿着枪扑到雪地上，一个冷的瞬间跳了起来，中枪了。于是那天下午，我吸取教训，以矫健的身手爬上各种高墙和屋顶，从上到下。这是大学里唯一一次长时间的户外锻炼，其余时间都是在网吧的电脑前度过的。
很多人认为学生在学校的大部分时间都在学习，放假回家就玩各种游戏。其实是不对的，尤其是对于留学生来说。我不知道现在是怎么回事。恰恰相反。当年的互联网格局是南电信北网通。我们在北方上学用的是网通服务器，放假回家就是电信，连网通巨卡都要放弃。一个游戏里的朋友问我为什么在家放假不上号？我说我的卡不能玩，他说他明白放假等于不玩。
所以当我回到学校的时候，我疯狂地玩，试图弥补我在假期里留下的东西。魔兽里每个职业我都玩过。在60级上限的时候，我终于专注于扮演一个人类牧师，主修暗影。
在比赛中，我把不屈不挠的精神发挥到了极致。我喜欢pk，因为我有闯劲。为了在pk中碾压别人，我去刷战场拿了高血量的元帅套。当时刷元帅的节奏是这样的。我们有专人带队，15个固定人2个替补。中午12点准时上线组队打战场，直到第二天早上5点。当时别人都在挂电话，互相刷机，我们却是15个人。5点以后就下线看动漫或者玩其他游戏。7点，站长叫停了包夜。下飞机后，我和其他朋友出去吃了点早餐。吃完饭回到网吧，躺在VIP区宽敞的座位上开始睡觉，因为要准时上线打战场到中午12点。午饭只是随便吃点，有时候方便面香肠，有时候饺子雪碧，有时候面包可乐，因为时间很赶，所以不能耽误战场。战场上高强度战斗的日子连续持续了三个半月，终于得到了梦寐以求的元帅称号，换上了元帅服。元帅不愿意，一方面还得继续再活一个月，而元帅只是拿了一件武器改进不大，另一方面，就是我。
答应了我的辅导员等我得到我想要的装备后我就回去上课。后来我花了3000金直接拿下暗影烈焰法杖。又花了5000金抢到了阿基迪罗斯清算之戒。当年这个戒指多少战士梦寐以求却求之不得，我一个暗牧就戴了一个。还有MC的龙血斗篷我也拿了一个堆血。60级那个年代贫血法师差不多2000多的血量，战士4000多都算比较高的，我一个暗牧撑血可以达到5800，法伤还有400+，或者血量降到5200，法伤600+，往铁炉堡门口一站所向披靡，打到最后服务器里几乎没有人敢来找我决斗，我依旧还是喜欢站在铁炉堡门口的那片空地上，就这么看着其他人互相打来打去，看着时不时有人来到我面前瞅一眼我的装备然后又默默走开去点别人决斗。有一种上帝视角看着芸芸众生的感觉，我很享受。有一次一个人在游戏里问我的号5000块钱卖不卖，我说不卖！
当年能够赢我的人不多，一起打战场的队伍里有两个，胜率55开。一个是橙锤元帅战士，记得他说打我都得先5破才可以，像打BOSS。战士能解我牧师恐惧当年只有两个办法，狂暴开了解一次，死愿免疫恐惧配合鲁莽打。我则仗着自己血厚硬刚，等他鲁莽有易伤的时候配合护符干。被我晕到一次或者暴击一次就是他输，没晕没爆我输。另一个是风剑元帅贼。起手闷棍偷星，5星破甲后等我盾消失，伏击开局。全程我没有任何加血机会，也是硬干看谁先死。晕到或者被我工程手雷砸到拉开距离他就输，没有就我输。打久了我们都知道套路，渐渐也就不互相打了。
你看，到现在我依旧能够清晰的记得和他们pk的出招套路细节，包括和其他任何职业也一样，只不过这些经验除了能够证明当年那个虚拟的“我”存在过，再无其他用处。
后来觉得在网吧睡不舒服，学校宿舍晚上又锁门回不去，我索性就和朋友一起租了个房子，宿舍再也没有回过。魔兽世界从60级到70级再到80级我一路就这么玩过来了，而且都是服务器里pk最牛逼的那一个。大学本来是四年，我读了五年。
以上之所以描述这么多，是为了向你们证明，当初的那段日子在我心里留下了多么不可磨灭的印记。另外，即便是现在再度回想起十多年前的场景，那种被众人膜拜、高高在上的感觉依然如此的新鲜。也许在别人看来，当年的我和网络上所报道的任何一个网瘾少年所表现出来的颓废状态没有任何不同，但是要告诉你们的是，那只是你们看到的表象。
我相信在任何一个你们眼中是网瘾少年的人心里，都有这么一个高大伟岸的英雄形象，这个形象无所不能、所向披靡，在虚拟的世界里南征北战，实现了无数现实中自己无法实现的事情。这个形象是如此的坚强有力，以至于让你们看上去颓废无力的网瘾少年表现出非同凡人一般的孤注一掷。你们管这个叫固执，叫顽固不化，叫不听劝告，叫网瘾。
这么多年来“网瘾”一直是大家关心的舆论话题，观点也近乎一边倒的批判网络游戏害人不浅。戒除网瘾就要采取像戒毒那样的强制方式，于是才有了像“杨叫兽”这样的人物和极端手段。可你们是否站在当事人的角度想过，他们究竟为何不愿意从虚拟的世界中走出来？
在家长的眼里，孩子永远是孩子。可是在孩子心里，自己已然是一个心智成熟的人。当家长斥责孩子为什么就戒不掉游戏的时候，我们心里想的是你连烟也戒不掉有什么资格说我。将心比心，同为凡人，我们戒不掉的东西太多，男人戒不掉烟瘾，女人戒不掉网购瘾，还有人追星成瘾，各种事都有瘾，为何偏偏让我们戒网瘾。
当你以批判的姿态来教育一个已经长期沉浸在虚拟世界中的人，你们就是对立的。和一个对立于自己的人在一起时，心早已关闭。所以我们会看到很多“网瘾少年”表现出的状态是拒绝沟通。因为不被理解与认可，或者因为长期得不到现实世界中的人的理解与认可，已经不再抱有任何期待。请注意，这种不理解与不认可并不是一开始就有的，在一些案例中“网瘾少年”最初都还比较优秀，但人生不如意十有八九，没有人能一帆风顺，一个不如意又正好进了这条道，这就是命。然后由于前后反差改变太大，身边的人尤其是家长批评的声音就多了，慢慢的就进入到前面我所说的长期不被认可的状态。
哀莫大于心死，当一个人已经不再期待被现实世界中的人认可，躲到虚拟的世界中重新建立起一个新的自我并且找寻到认可自己这个形象的玩家之后，在他心中，另一个恢宏庞大的世界就建立了，用现在我们的话说，这就是元宇宙。这个时候如果没有非常恰当的方式方法，你是完全无法把他从这个宇宙中拉回现实的。你任何不恰当的做法，都只能把他从你身边越推越远，你的每一句谩骂和哀叹，都将成为他的虚拟世界里的一块砖，慢慢的砖砌成了墙，墙连成了片，把他自己的世界围起来，而仅有的那闪门再也不对你敞开。当然，是门总有钥匙，只不过这把钥匙在他紧紧攥在自己手里，不再轻易给人。
所以，如果你是想引导他从那个世界里出来，而不是越走越远的话，首先切记，不要站在他的对立面。如果他的门已经不再对你敞开，那么请努力去寻找能够进他世界大门的那个人。要让他出来的话，需要一个人先走进去，然后把他带出来，而不是站在他的世界之外大喊“你给我出来！”我管这个叫沟通的态度。
有了态度之后，我们就要开始找原因，究竟是什么让一个人会愿意长期的封闭在自己虚拟的世界里。通常原因就两种：1.逃避现实世界带来的某种压力；2.在虚拟世界里寻找到了现实中无法得到的认同感和满足感。往往真实的案例是两种原因的相互反复叠加，这是不断自我强化的一个过程。其实你们仔细去想，任何一种所谓的上瘾，背后真正的原因也就是这两个，不是找寻认同和满足，就是逃避压力。想想你们为什么抽烟，想想你们网购当下的那种快感…回想一下生活中很多事情你自己究竟为何要一直做。
此前我已经写过一篇头条，讲述了如何去坚持做一件事：「干货分享」如何让自己坚持做一件事？你们可以仔细品味一下。其实坚持做一件事和对一件事成瘾，在内心之中最底层的驱动力是相同的，都是那种事成之后带来的满足感。当一件事和满足感之间的关联性越来越强之后，我们很自然的就会去重复的做这件事。
另一方面，面对压力，人总有一种逃避的本能。虽然逃避不等于压力就没有了，该在的都还会在，但是本能就是本能。
一边是不断带来的满足感，另一边是压力想要逃避，成瘾就更容易了。而所有游戏的设计者为了增加玩家的粘性，采取的就是精心设计过的带来满足感的方式。所有游戏里的东西、画面、音效、机制设计，都是为了快速而且反复的给玩家带来满足感。这也就是游戏很容易成瘾的原因。
了解这些之后，我们就应该开始寻找，到底是生活中的哪些压力，给这些“网瘾少年”带来了心理负担。这些压力可能是由人带来的，也可能是由事带来的。可能是由于做了某事带来的，也可能是由于做不成某事的挫败感带来的。总之压力来源会有很多，甚至比较难寻找，但是一定有，而且一定需要找到。
这么多年我们在戒除网瘾的过程中，特别是那些极重度网瘾的案例人物身上都会看到非常偏激的处理手段。杨叫兽的电击就是一个典型的例子。还有类似于强制戒毒一样的戒除网瘾的学校。只能说这些人的想法真的是太天真，他们妄图用这种办法切断当事人脑袋里已经建立起来的满足感正循环。
我可以非常肯定的告诉大家，一旦满足感的正循环建立起来之后，它是无法再被切断的，这种从做一件事到得到满足的深刻记忆会刻到一个人的骨髓里。满足感正循环只能减弱，无法切断。敢这么肯定的讲，是因为我自己曾经也抽过8年的烟，当年在网吧里就靠这个夜里提神。2012年认识我老婆之后，我就戒了，到现在10年过去了，一次都没有复吸。但是抽烟的那种感觉我依然记忆清晰，而且每当心中有压力，或者看到别人抽烟的时候我仍然还会想抽，只不过忍住罢了。
戒毒之所以需要强制手段，而且也有非常多戒毒成功的例子，那是因为一方面我们需要用这种强制的办法减弱吸毒者本身固有的满足感正循环，另一方面吸毒给当事人带来的强烈社会罪恶感在日后将成为他的压力，逼迫他自己不敢轻易再尝试。但是网瘾不一样！网瘾的社会罪恶感仅存在于那些批判这件事的人心中，而当事人心中不会有这样的感觉。所以即便经历了强制戒除网瘾，服软之后的当事人不会有社会罪恶感的压力，自然很容易重新再回到原来的那个虚拟世界中去。
所以真正要想让一个人戒除网瘾的办法，需要从三个方面同时入手才可以做到。
1.找到他生活中压力的来源。
2.减弱他已经形成的满足感正循环，但是切记最好不要采用强制的方式，因为前文所说一旦你站到了对立面，他只会越走越远。
3.立刻帮助他建立起一个新的能够带来强烈满足感的正循环。
这三步做到，一个人自然就会从对原先事情的迷恋中解脱出来。
事情的道理剖析完，我再一条一条的说建议。
关于压力。这时候压力不再是一个人的压力，作为陪伴在身边的家人，需要共同面对和担当，去帮助他们解决掉心中的压力。如果这个压力是无法解决的，大家也要共同面对。最难的就是怕你们根本意识不到对于他来说什么东西是压力。永远不要以“我觉得”的姿态来对话，多关注对方内心真实的想法。一定要找到当事人心中那个真正的压力来源。不过说实话，如果当事人自省能力不够，有可能自己也不太清楚真正的压力来源，那么最好能够找一个有经验的人去和他敞开心扉的聊一下，但不要以看心里医生或者心理疏导的方式。还是那句话，切记不要站到对立面。
关于减弱正循环，这里其实也有人考虑过其他的方式，也取得了较好的效果。就是直接把他的正循环扭转过来，从带来快感变成带来不适。这样久而久之，从原先的做这件事就带来快感，到做这件事就感到不适，那他自然就不会愿意再做下去了。感到不适的方式一般也有两种：
1.给他带来新的压力。比如之前看有人也尝试过，不是爱玩游戏吗，那就让他玩。不但让他玩，还要让他像上班一样的拼命玩。996还不够，要007。早上到点拖起来打卡上线，晚上不到点不许下线。要定KPI指标，必须做完多少任务，拿到多少名次，完不成扣他饭钱。还要让他每天写日报，今天玩了啥，做了几个任务，不是爱写游戏心得么，一天一篇3000字以上的还必须配图。想想你自己上班摸鱼的那个劲，相信这么整他也坚持不了太久。
2.带给他挫败感。一个人什么时候会有比较强的挫败感？比如再怎么努力也做不到的时候，比如自己辛辛苦苦的成果化为泡影的时候。当然别乱来，删别人游戏账号什么的事只会激发更大的矛盾，但是可以想办法让别人“盗”了他的号。我可不是鼓励你们真搞这个，但是亲身体会，一般什么时候最容易弃坑退游戏，就是号被盗装备洗白的时候。还有就是老爹亲自上阵，玩的比他还牛逼，技术装备碾压他一条街，然后揪着他的耳朵跟他说瞎玩个啥，技术还不如老子，天天被我虐，你就是曹丕老婆进菜园――甄姬拔菜！还不滚回去好好念书。
以上说的像段子，但是道理是真的道理，希望你们听的进去。并且千万千万记住，就是最重要的第三点：帮助他建立起一个新的能够带来满足感的正反馈循环。如果没有这个新的正反馈循环接上，那么很快他就会进行自我心里调整，并且重新找到适应的办法，这样的话前面做的工作就都前功尽弃了。
最后事情说回到我自己身上，没有任何人的帮助，最终我自己还是顺利的回归了正轨。现在仔细回想，可能主要原因有两个。一个是毕业从北方回来之后，南方连北方服务器巨卡无比，原来倾注了多年情感的号基本也就废了。这就是我所说的挫败感。另一个就是在工作中我发现自己开始喜欢上了做投资研究，那种挖掘到上市公司背后真实意图的兴奋和喜悦支撑着我，最开始的几年经常我看研报看公告查消息资料要干到半夜两三点。所以你看，我的作息还是一样的混乱无规律，我也还是不断的在做一件事，只不过你们觉得我做的这个事有意义，你们管这叫坚持。如果你们觉得是无意义甚至有害的，你们就管它叫不务正业，叫有瘾。是的，我对于投资研究有瘾！
正因为我经历过从对网络游戏有瘾，到对另一件事有瘾的完整过程，所以我能够深切的体会其中每一个时刻的心态变化。也因为我懂得自省，从中我能够总结出真正关键的原因。而看当下社会对于“网瘾少年”事情的态度和处理方式，我深深感觉这里头存在着巨大的误区。
从这一段人生的经历中，我得到最宝贵的财富就是，我深刻的知道了自己是怎样的一个人。对于一件事我究竟可以做到多么的坚持。我能够控制住自己的欲望甚至有意识的去引导自己的欲望。人最难得的是看清自己，在某些方面我就做到了。这让我再次产生出无比强大的自信。今天在这里我敢把过往的那些写出来，说明它们在我心里完全不是一段不堪的历史，即便其他人看了觉得不堪我也不在乎，因为我觉它们组成了我生命中的翅膀，让我能够在将来飞的更高。
如果未来我的小孩也像我当年大学时候那样的话，我愿意重新找回曾经自己心中的那个英雄，进入到他的世界去陪他一起驰骋、征战、一统天下。最后站在高高的城池上面对一望无际的广袤大地对他说：看，这就是朕为你打下的天下，现在跟我回家！
最后的最后，希望能够看完全文的朋友，将此文转发给你们身边那些正在面临这样困扰的人们。也许不并不能真正帮上什么忙，但万一有用呢。
