说到意外伤害，大家都会认为夏天更容易发生，比如溺水、中暑、食物中毒……其实冬天也是意外伤害的高发季节，尤其是在家里。以下是边肖为大家整理的一些常见的冬季危机。大家要提高警惕~ 　　

　　不要动或者太爱动 　　

　　是危险的。 　　

　　天气寒冷时，血液循环更容易受阻。 　　

　　天气冷的时候，有些人懒得出门，坐在家里看电视打麻将打很久等等。而久坐不动是下肢血流受阻、血瘀的重要原因；此外，老年人由于肌张力下降、血管退行性改变、血液循环缓慢，更容易诱发下肢静脉血栓和肺栓塞。不，你不能做运动，但你不能做太多运动。 　　

　　早上锻炼太早，危险悄悄潜伏。 　　

　　有些老年人习惯每天早起锻炼，冬天也不例外。他们甚至早上五六点起床锻炼身体，这对老年人来说并不健康。 　　

　　由于低温时外周血管收缩，交感神经兴奋，人的血压升高，心跳加快，心脏负荷加重，容易引起中风和急性心肌梗死；早上五六点，天空还是灰蒙蒙的，更容易发生摔跤等意外。此外，中老年人容易骨质疏松，即使轻微跌倒，也可能发生骨折。 　　

　　因此，建议老年人日出而作早操，或做室内运动，同时选择一些舒缓的运动，如散步、太极拳等。 　　

　　经常洗热水澡。 　　

　　天气冷的时候，洗个热水澡可以暖暖身子，放松身心，是一件很享受的事情~但是冬天洗澡，尤其是泡澡，更容易发生意外。 　　

　　长时间高温易造成心脏缺血缺氧。 　　

　　现在很多年轻人和老人都喜欢在家里洗个热水澡，旁边还会有香薰和饮料，别提多舒服了。 　　

　　但洗澡水温度高、时间长，容易导致全身表皮血管扩张，大量血液涌入外周血管，导致心脑血流量减少。对于一些有动脉硬化等基础疾病的人，更容易发生缺血缺氧，导致意外。 　　

　　建议：无论是洗澡还是泡澡，时间最好控制在15分钟左右，水温保持在37~40。不要盲目用过热的水来驱寒。 　　

　　地面湿滑，容易摔倒骨折。 　　

　　厕所是最容易滑倒的地方，很多老年人在步出浴缸或淋浴时因摔倒而骨折。卫生间建议放置防滑垫，有需要的家庭可以安装扶手。 　　

　　睡觉和小便 　　

　　天气冷的时候，上厕所是需要勇气的。很多人都是尿完了就懒得起来，而且要花一晚上。其实这种行为很容易诱发疾病，尤其是对一些中老年人，甚至可能出现猝死危机。 　　

　　增加泌尿系统疾病的风险 　　

　　长期尿潴留很容易让细菌有机会在尿道内滋生，导致泌尿系统感染。如果细菌向上移动，可能导致膀胱炎、肾盂肾炎等。 　　

　　容易诱发脑缺血 　　

　　憋尿时间过长，必然导致排尿时有压迫感，使胸腔内压力增大，从而阻碍静脉血流，减少心脏的排血量，引起排尿性晕厥，甚至脑缺血。所以，不要憋尿。 　　

　　头上盖着被子睡觉。 　　

　　睡在被子下能让人很快暖和起来，所以天气一凉，就有一大批人睡觉时“藏”着头。但是这个习惯也不好。 　　

　　这样会造成人体呼出的二氧化碳难以释放，气体交换不足。第二天醒来，眼皮会肿，昏昏沉沉，很累。对于有支气管炎和鼻炎的人来说，蒙着头睡觉会使细菌和灰尘停留在狭小的空间内，吸入人体，诱发或加重炎症；对于有心脏病和高血压病史的人来说，蒙着头睡觉会增加心脏负担，加重病情。 　　

　　离开 　　

　　给宝宝保暖是每年冬天都很热的防寒神器之一。很多人都贴了好几个，也喜欢贴上一整天甚至睡在上面~但是用暖宝宝迟早会出事的！ 　　

　　暖宝宝的自热原理很简单，就是内部铁粉自然氧化放热，其加热温度是不可控的。市面上很多暖宝宝的加热温度可以达到50-80！而且很容易造成低温烫伤！ 　　

　　60持续5分钟，可导致皮肤三度烫伤；4皮肤接触6小时可对皮肤基底细胞造成不可逆的损伤。 　　

　　不幸的是，即使低温烧伤出现在很多情况下，也很难得到重视，因为皮肤是红色的，脱皮，发红。殊不知，在看起来不严重的皮肤下，已经造成了深层组织的坏死。如果处理不当，很容易出现严重的溃烂. 　　

　　感冒药是混合的。 　　

　　冬季是感冒的高发季节。有些人混合服用几种感冒药，以便使他们的感冒迅速好转。他们认为这样比较有效，但是容易引起不良反应。 　　

　　一方面，各种感冒药或退烧药虽然名称不同，但成分可能是一样的。比如带有“氨”、“酚”、“普”字样的，都含有对乙酰氨基酚(扑热息痛)成分。混合时相当于多剂量服用，容易因药物过量而造成肝损伤。 　　

　　另一方面，药物之间的成分可能会相互抑制，其作用会相互抵消，甚至造成更大的副作用。 　　

　　来源：吉林12320