酸菜鱼是现在很多人非常喜欢的菜品之一,也是很多餐厅的必点菜品。肉质鲜嫩,汤酸可口,微辣不腻,鱼片嫩滑。也是四川民间的家常菜。
关于它的起源有很多理论,但随着不断的改进和创新,它的味道更好,在营养上也不可小觑。鱼作为主料,含有大量优质蛋白质和不饱和脂肪酸,人体消化吸收率很高。多吃鱼可以健康长寿,加上酸菜,还能刺激食欲,解闷。没有胃口的朋友可以试试,这样可以比平时多吃两碗饭。
教你在家做酸菜鱼。酸菜开胃,鱼肉嫩滑。和餐厅做的一样好吃。下面就和大家分享一下。喜欢的朋友不妨一试。
配料:
草鱼700克,酸菜100克,山椒20克,蛋清1个,姜10克,蒜20克,花椒10克,干辣椒10克,淀粉5克,料酒10克,盐3克,白糖5克,鸡精少许,胡椒粉少许。
烹饪步骤3360
1.把鱼收拾干净,切成鱼片,剁成鱼排(我让卖鱼的杀了,给我剖开)。
2.用料酒、淀粉、蛋清、盐2g抓鱼片、鱼排、鱼头,腌制15分钟。
3.用手将酸菜里的水挤干,切丝,野辣椒切碎,姜蒜切片,干辣椒切段,花椒备用。
4.锅里多倒点油,烧至七成热,放入花椒和干辣椒翻炒。
5.香味出来后,放入蒜片、姜片、花椒和切好的酸菜翻炒。
6.加入适量开水或清汤,水量不要超过所有鱼片,然后烧开。
7.将鱼头和鱼肉沥干放入锅中,大火煮十分钟,待鲜味煮出。
8.将腌制好的鱼片一块块放入汤中,用筷子拨开。
9.等待鱼片沸腾变色。用盐、白糖、鸡精和胡椒粉调味。
10.然后盛在碗里。
11.烧一点热油,浇在鱼片上。
12.美味的酸菜鱼做好了。
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