我是郑小妮子，90后，专注个人成长和自媒体干货。点击顶部的【关注】。你想看的都在这里。 　　

　　

　　 　　

　　

　　【来源/郑小妮子】 　　

　　

　　文字：郑小妮子|排版：郑小妮子 　　

　　

　　 　　

　　

　　今天终于回来了。最近照顾感冒的孩子已经很久了，但是我没有一天偷懒。 　　

　　

　　一个月前，我给自己列了一个50条计划的清单，一条一条的在路上。在此基础上，我提炼了一些关键计划，也就是我今天文章要讲的10件事。 　　

　　

　　我习惯把一年的计划分成12份，每份30天。 　　

　　

　　很多人认为30天什么都做不了。我想说主要是你想不想做。 　　

　　

　　30天可以养成一个好的习惯；可以看一本好书；可以入门一个技能……可以做的事真的太多了。 　　

　　

　　30天，不要想做什么大事。只要我们集中精力做好这10件事，就能超越大部分同龄人。 　　

　　

　　我喜欢做的是我能做的，对未来有好处的。我从来不会因为这些东西很普通而觉得自己没有必要，但我以一丝不苟、专业地做好普通的事情为荣。 　　

　　

　　因为在小妮子眼里：越是将平凡的事情做得出类拔萃，才能让自己拥有不可替代的能力。 　　

　　

　　如果有小伙伴对30天计划感兴趣，也可以按照妮子的计划来~ 　　

　　

　　 　　

　　

　　下次，我们来看看如何专业地做好以下10件细微的事： 　　

　　

　　01、制定一个30天自律计划。 　　

　　

　　当你连续30天做好一件事，久而久之就会成为你的习惯。 　　

　　

　　如何做30天自律计划： 　　

　　

　　在文档或者笔记本上给自己建一个表格。 　　

　　

　　给自己的计划分类：生活、学习、口才、思维、技能等多方面， 　　

　　

　　根据内容不同做好填色，方便区分。 　　

　　

　　然后按照自己的学习时间来进行填空。 　　

　　

　　如果特殊情况不能按时完成，可以根据学习时长调整计划。 　　

　　

　　比如我今天学了2个小时编程，是技能型的程序。 　　

　　

　　可以在表单中输入相应的内容：类别、学习时间、学习时长、课程收获等。并逐渐形成系统的形式。 　　

　　

　　俗话说万事开头难。制定计划就是为了让自己快速进入约束状态，计划做好之后，就相当于开了一个好头，然后做事就会轻松很多。 　　

　　

　　 　　

　　

　　02、在小红书看优质博主。 　　

　　

　　众所周知，小红书是个学习的地方，各种干货都有。给大家分享一下我平时看的优质博主【按榜单顺序排列，没别的】: 　　

　　

　　嗑叔磕动物：科普博主。 　　

　　

　　主要讲解自然界神奇的动物，用有趣却又严谨的文字普及动物知识。 　　

　　

　　早见青野：读书博主。 　　

　　

　　更新频率很高，她看了很多书，分析的很透彻。她提炼图书观点的方法绝对是独一无二的。 　　

　　

　　玲玲Peter和四只猫：文化博主。 　　

　　

　　主要讲女性成长和出身家庭的观点，深刻，犀利，一针见血。 　　

　　

　　骆王宇：美妆博主。 　　

　　

　　分享各种护肤干货，但要理性种草。 　　

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⑤静静教主：vlog博主。

　　

分享各种学习干货，画风简约轻快，适合职场提升。

　　

　　

03、学习编程。

　　

　　

我一直在练习编程，它的包容性很强，也比较考验逻辑能力。

　　

　　

我有一个愿望就是有一天能够坐在电脑面前灵活流畅地敲出代码，想想都好酷。

　　

　　

因为一直在学编程，我也总结出了几条经验：

　　

　　

①准备一个卡片笔记本，摘抄课程的总结和公式。

　　

②将每个代码的定义理解清楚，做题可以事半功倍。

　　

②每次在学新的课程以前，将前一课的知识拿出来大概浏览一下。

　　

③每次学习编程的间隔时间不超过3天，保持知识记忆的连贯性。

　　

　　

以上就是小妮子的编程经验，希望可以为想要学编程的你带来一点启发。

　　

　　

　　

　　

04、看书提升。

　　

　　

看书我一直按照这四个准则来进行：

　　

　　

①、在精不在多

　　

②、实用性书籍>快餐式书籍

　　

③、经典为先

　　

④、做笔记

　　

　　

我并不是看书很厉害的人，可能一年也看不了多少。

　　

　　

对于像我一样性格内敛的人来说，读“慢书”更适合。

　　

　　

在这里分享几本我常读的几本书：

　　

　　

①《富爸爸穷爸爸》：理财书籍，用故事的形式教给人们创造财富和理财的知识。

　　

　　

这个和《小狗钱钱》一样，都在我的常读列表里。

　　

　　

②《逻辑思维》套书：主要内容是提升认知、提升格局、锻炼思维、多维度观察事物。

　　

　　

我分享了好多次，足见对它的喜爱。

　　

　　

③《卡片笔记写作法》：专门写如何用卡片笔记写作的方法。

　　

　　

这个方法我已经运用到实践之中，表示效率还可以。

　　

　　

④《醒脑之书》：心灵鸡汤。

　　

　　

迷茫懈怠的时候再翻出来看一看，醍醐灌顶、人间清醒。

　　

　　

我在读过的书上都会做笔记，会划出金句、会写出感想，因为我觉得有笔记的书才是有灵魂的。

　　

　　

　　

　　

05、学习写作。

　　

　　

一句标语、一段文案、一篇演讲稿都离不开写作。

　　

　　

在读书期间，练习写作可以提升语言组织能力，在工作的时候，会写作也可以成为加分项。

　　

　　

练习写作可以看的书：

　　

　　

①《从零开始学写作》

　　

②《文心》

　　

③《写作这回事》

　　

　　

06、尝试做自媒体博主。

　　

　　

如果你喜欢旅行，可以做旅行博主，分享一路上的人文美景。

　　

如果你喜欢化妆，可以做美妆博主，分享如何化一个好看的妆。

　　

　　

我也是因为喜欢写作，才开始做博主，并积累了一些粉丝。

　　

　　

而我也在做博主的日子里收获了很多：

　　

　　

①学会了自律。

　　

②提升了写作能力。

　　

③学会了打字。

　　

④学会了拍好看的图片

　　

……

　　

　　

　　

　　

07、看纪录片

　　

　　

①河西走廊

　　

②动物世界

　　

③地球脉动

　　

④典籍里的中国

　　

⑤如果国宝会说话

　　

　　

08、坚持早起。

　　

　　

年关是非常容易放松的时段，熬夜、睡懒觉是常态。如果能够在这些日子里坚持早起，就超越大多数同龄人了。

　　

　　

早起1天就比别人多出来2个小时，30天就是60个小时。

　　

　　

那么如何让自己坚持早起：

　　

　　

①、给自己设置闹钟，手机上就可以。打开设置-声音与触感-闹钟-设置时间。

　　

②、让习惯早起的家人提醒。这个就适用于想早起但是又起不来的宝宝。

　　

　　

09、坚持早睡。

　　

　　

现在的年轻人因为休息不好猝s的太多了，早睡的好处太多了：皮肤好、精神好、气色好、做什么都有干劲。

　　

　　

如何做到早睡：

　　

　　

①不带手机到床上，可以放在书房或者直接关机再入睡。

　　

②在睡前半小时【一般是9点半】看书，有助于入睡。

　　

　　

　　

　　

10、坚持合理饮食。

　　

　　

过年走亲串户，自然免不了好吃的。

　　

　　

所以，吃了正餐以后就不要再吃夜宵，不要一直躺着和坐着，要加大运动量，利用运动促进体内新陈代谢，将体重保持住。

　　

　　

最后给自己列一个寒假自律计划表【理想状态】：

　　

　　

05:00起床 看一个小时的纸质书

　　

06:00洗漱+吃早餐

　　

07:00写下今日待办事项【8件】

　　

07:10准备水壶、笔、笔记本

　　

08:00开始写作，两个小时及以上

　　

10:00起身休闲运动，出门走走

　　

11:00将上午已经完成的事情打钩

　　

11:10打开蓝牙音箱，听一本书

　　

12:00吃午饭

　　

　　

13:00午休

　　

14:00学习编程

　　

16:00看小红书优质博主

　　

18:00吃晚饭

　　

19:00收拾洗漱

　　

20:00看纪录片

　　

21:00整理生活素材

　　

22:00写今日总结

　　

22:15睡觉

　　

　　

以上就是小妮子在30天的计划中会做的10件事，如果你近段时间时不知道做什么，也可以按照小妮子的这个计划来，努力提升自己，让自己变得更优秀。

　　

　　

以上，我们一起行动起来，加油~

　　

　　

　　

　　

　　

　　

作者介绍： 【郑小妮子】

　　

一个专注个人成长和自媒体干货的90后

　　

一手写脱水的干货，一手写温柔的文字

　　

一个带着两娃，正在靠写作改变自己的勇敢女性

　　

　　

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郑小妮子说：

　　

我最大的愿望是拥有真正的自由

　　

想在【头条号】写满15年，陪你从青铜到王者

　　

　　

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