春天是万物播种的季节，生命之花充满了春天和美丽的花朵。所以很多情侣都想抓住这个机会开始自己的“造人”计划，但是怎么才能打对呢？知名助孕专家、中山大学附属第三医院生殖医学中心主任欧建平教授为怀孕的夫妇，尤其是女性提供了一套“幸运怀孕守则”。好孕自然来。 　　

　　28：一个月经周期约28天 　　

　　每个女人在成熟之后，都有自己的生理周期，对于准备怀孕的你来说，要特别注意生理周期。医生建议你可以使用计算生理周期的APP软件，或者每个月在日历上做个标记，计算起止时间，以供参考。 　　

　　正常情况下，月经周期约为24-35天，平均28天。每个人的月经周期时间不一样。欧建平教授指出：计算月经周期，必须从月经第一天开始，到下次月经的间隔时间。 　　

　　强调规律的月经周期。它不仅能让女性轻松找到自己的排卵期，还能为自己是否容易怀孕起到“警钟”的作用。欧主任指出，大部分不孕女性最直接的症状反应就是月经不调(即月经不调)，周期或长或短，月经持续时间或长或短，是内分泌失调的表现。比如多囊卵巢综合征患者月经稀少，月经周期60-90天，通常不排卵，很难怀孕。 　　

　　如遇月经不调，女性朋友可在医生指导下使用短效口服避孕药调经，但不要擅自服药。 　　

　　14：一般排卵日是下次月经前14天 　　

　　在月经规律的情况下，我们可以推算出女性的排卵日期在下次月经前14天左右。排卵日前后4-5天是排卵期，是我们的“幸运孕期”。欧主任说，这段时间女性的黄体生成素(LH)上升很快，刺激卵子排出。 　　

　　除了自己能准确推断排卵时间外，排卵当天女性身体会有一些明显的变化，可以进行提示。比如她们会感觉乳房肿胀，阴部湿润，清亮透明(像蛋清一样)的白带增多；基础体温有双相变化；排卵试纸呈阳性(双线)；有条件的可以去医院生殖科做超声检查。 　　

　　2：排卵期前后2天同房受孕机会更大 　　

　　女性只有在排卵日，才有可能怀孕。据悉，一般排卵后卵子的存活时间为1天左右，而精子在女性体内的存活时间可长达3天。所以很多专家建议，为了提高受孕几率，她应该在排卵前同房。 　　

　　对此，欧建平教授给你一个提示：排卵日前后两天可以同房。准确的说，在尿液中LH达到峰值后24 ~ 48小时同房最容易受孕(双线明显)。你不妨创造机会让精子在合适的时间与卵子相遇。 　　

　　13：同房后13天左右可以验孕 　　

　　同房后，夫妻二人最着急的是知道自己是否怀孕，什么时候能检测出来？意思是通常在排卵期同房后13天左右。如果你没有月经，你可能怀孕了。 　　

　　一般我们可以在家里用验孕棒查尿HCG。如果是阳性(双杠)，说明我们怀孕了。当然最准确的方法还是去医院的生殖中心验血——HCG来确诊。 　　

　　女青年，夫妻生活正常，尝试自然怀孕6个月，没有怀孕；35岁以上，3-6个月未怀孕的女性，应尽快到医院生殖科或妇科进行相关检查。 　　

　　正常情况下，女性的月经周期为28天左右，排卵日为下次月经前14天。排卵期前后两天同房受孕几率较大，同房后13天左右可以检查出是否怀孕。你记住了这组幸运怀孕密码“28-14-2-13”了吗？ 　　

　　男生在女性排卵期该怎做些什么？ 　　

　　刚才所有的“数字代码”都是关于如何提高女性的怀孕率，但是对于另一半男性又能做些什么呢？欧建平教授说，首先，男人最好在adv里“养精蓄锐” 　　

　　此外，男孩可以增加锌和叶酸的摄入，尤其是锌，不仅参与精子的形成，还与精子的诞生、发育和成熟密切相关。 　　

　　对于有泌尿系统炎症或感染的夫妇，应尽早治疗后再考虑备孕，以免发生宫外孕或不孕。