对于第一次上平台的小白，我根本谈不上什么经验和水平，只是想到什么就写什么，所以我在2月8日在几个平台上发表了一篇文章|: 　　

　　

　　《一个抽了四十年的老烟枪，介绍自己戒烟的经历》 　　

　　

　　 2000年2月8日今日头条发布的文章图片 　　

　　

　　在这篇文章中，我描述了我戒烟的真实经历，并解释了我戒烟时受到鼓励和激励自己戒烟等各种因素。目的是用我的亲身经历呼吁还在吸烟的人尽快戒掉这个有害健康的坏习惯。 　　

　　

　　倡导戒烟的图片 　　

　　

　　这篇文章发表后，引起了众多网友的关注，也有网友对其进行了点赞和评论。我想对你表示特别的感谢。 　　

　　

　　一个网友的图片，说她和老婆吵架后又抽烟了。 　　

　　

　　其中一位网友的评论让我印象深刻。他这样评价自己：我也是1月5日戒烟的，因为今天初八和媳妇吵架后心情不好，试着戒了一个月。(伴随着哭泣的表情)9号我看到这个评论后，马上回复他：说明我意志不坚定。建议自己多练练意志力，多看励志故事和心理学方面的书籍，提高自己的心理素质。以上仅供大家参考！ 　　

　　

　　黄八和别人在客厅抽烟的照片 　　

　　

　　然而，昨天下午，我去附近的快递点取网上订的书时，看到黄八(一个六十多岁的男人)坐在接待点角落的沙发上，一些老人在抽烟，一副自得其乐的样子。我看到他后，马上去找黄八，表情很严肃地跟他说：“黄八，你怎么又抽烟了？”“没事的。和一个老朋友玩得开心。”“我终于戒烟后，你就不怕……”“你不用担心。我觉得戒烟只是分分钟的事。”听到黄老板这样说话，我只好闭上嘴，省得自己惹不必要的麻烦。本来想单独给他打电话，耐心劝说，但考虑到大年三十，还有客人在场，就停止了动作。 　　

　　

　　去年冬天黄八多次在ACU救人的图片 　　

　　

　　你可能会说我为什么这么在乎黄老板？原因是去年冬天，黄八因为高血压、冠心病、心脑血管疾病，在本市第一人民医院住院治疗了差不多三个月，又被多次送到ACU，让他的家人和我们的近邻担心了很久。由于医院的精心治疗，他被要求彻底戒烟戒酒。经过两个月缓慢的医疗和药物、食物的调理，他出院回家修养身体。 　　

　　

　　去年冬天黄八住院的照片 　　

　　

　　特别是他彻底戒烟戒酒，身体恢复的速度比预想的要快很多。但没想到他今天在接待客人的时候居然又抽烟了。虽然我和他只是邻居，难道我们不担心他的健康吗？ 　　

　　

　　吸烟严重危害健康的图片 　　

　　

　　我知道黄老板属于典型的爱面子的大男子主义性格：以面子为荣，以面子为苦。而他有一个典型的侥幸现象：他认为这些目前没有大问题的小事不会造成大问题。说白了，拿自己的生命冒险。 　　

　　

　　吸烟造成身体伤害程度的图片 　　

　　

　　还有我上面提到的那个网友对我的评价。因为和老婆吵架，戒了一个月烟又复发了，这是他遇到麻烦时常用的发泄负面情绪的方式。虽然你平复了自己的情绪，让自己平静了一段时间，但是抽了一根或者几根烟之后，你的烦恼还是没有解决，这只是你自己在情绪中的“人为的自我安慰”。 　　

　　

　　心情不好用适当的方式控制情绪的图片 　　

　　

　　其实在心情不好的时候，吸烟对身体的危害确实是平时的几倍，只是你不知道或者不重视而已。请注意：当你心情不好的时候，最好的发泄方式是找一个没人的地方，对你大喊大叫，忙着做事情以转移注意力，到户外做出汗的运动，看书等。你绝不会让自己戒烟一个月变得一无是处。 　　

://tupian.lamuhao.com/pic/img.php?k=有女朋友怎么戒烟,有女朋友怎么发朋友圈配什么图10.jpg">拒绝抽烟的图片

　　

在此，我特向那些还在继续抽烟，并且有意想戒烟的朋友提议：放下你的面子、去掉你的侥幸心理、改变你心情不好的情绪宣泄方式，为了你自己、为了你的家人，请尽快做一个戒烟者，并祝愿你和我一样成为一个彻底的戒烟者！

　　

为了身体健康从现在开始戒烟的图片