说到辐射，没人怕吧？因为“辐射”这个词的另一端和“癌”这个词是连在一起的。 　　

　　

　　从通讯基站塔、微波炉等家电，到手机、wifi路由器等通讯工具，再到天冷时一直开着的电热毯.大家在享受便利的同时，还会时不时的担心：这些东西辐射大吗？长期使用会得癌症吗？在回答这些问题之前，先告诉大家足以震撼大家下巴的“最强辐射”！ 　　

　　

　　吸烟者的肺部辐射最强。 　　

　　

　　吸烟的危害非常大，这是一个老生常谈的话题。但绝对没有人想到，吸烟会给人体带来很强的辐射量，而且辐射来自吸烟者的肺部。这不是废话，而是一个科学家用仪器检测出来的。 　　

　　

　　以通常的x光胸片为例，一张x光片的辐射量为100微西弗(辐射单位)，而一般吸烟者的肺部每年的辐射量为16万微西弗。任何相信数学计算能力的人都知道这意味着什么- 　　

　　

　　吸烟者一年拍1600张x光胸片！如果你一天抽一包半的烟，一年对你肺部的辐射剂量相当于300张x光胸片。 　　

　　

　　相信我们在日常生活中也听到过，不要一年多次做胸片或CT。但是吸烟者不在乎这些。他们乐在其中，甚至可能就在你我身边。一个家庭只有一个吸烟者，这对整个家庭来说是不幸的。 　　

　　

　　据腾讯视频《全世界辐射最强的地方》报道，吸烟者肺部每年受到的辐射剂量远远超过一次CT扫描(7000微西弗)，甚至超过日本福岛核爆后三年的剩余剂量，也超过宇航员在外太空度过六个月后受到的辐射剂量(80000微西弗)。 　　

　　

　　看到这里，你是不是觉得吸烟者讲过的最好笑的笑话大概就是：太可怕了，XXX辐射太大了… 　　

　　

　　抽烟怎么会有辐射？ 　　

　　

　　烟草燃烧时，烟雾中会有一种放射性元素——钋。当你吸烟时，这些钋元素会进入你的肺部并“定居”。每抽一根烟，吸烟年龄每延长一天，钋对吸烟者肺部的辐射就会增加一点。这些年来，我无法想象。可以说，吸烟者的肺就是一个“辐射弹”。 　　

　　

　　也许你对钋还不够了解。让我给你介绍一个推荐人。你知道氰化物吗？就是那种电视剧里演员咬到牙缝里会死的有毒物质。钋的毒性是氰化物的2.5亿倍(注意是1亿倍)。 　　

　　

　　在吸烟后，钋-210会进入吸烟者的肺部，这是一位放射化学家猎人偶然发现的。 　　

　　

　　1964年的一天，亨特在实验室闲逛，突发奇想，想用自己的新技术测试同事留下的烟灰。这个测试简直吓人！烟灰里没有钋，但有镭。要知道，镭的化合物是有的，钋从来不缺席。那么钋去了哪里？ 　　

　　

　　亨特突然想到，钋必须在香烟燃烧的过程中转化为气体，这意味着吸烟者会在呼吸间隙吸入含有钋的烟雾。 　　

　　

　　1965年，放射化学家和物理学家利特尔通过检查吸烟者的肺部再次证实钋会在肺部积聚。具体来说，因为肺部有支气管、细支气管和肺泡，所以钋会停留在这些分支的交汇处。 　　

　　

　　1974年，Little和他的同事William Authour将钋(小剂量)注射到仓鼠的气管中，注射频率最高的仓鼠中有94%患有肺部肿瘤。 　　

　　

　　我们往往把吸烟的危害集中在亚硝胺、多环芳烃等致癌物上，很少提到辐射。在肺癌患者中，钋-210也是一个不为人知的“凶手”。可以说，吸烟者无时无刻不在遭受肺中积累的钋和铅的辐射，钋-210也可以在肝脏和血液中积累，在一定程度上会导致白血病。 　　

　　

　　家里有抽烟的。 　　

　　

　　会被辐射吗？ 　　

　　

　　说到这个话题，很多人都会很担心：我家的烟从来不离开他的手。每天睡一张床，会不会也辐射到我？谁靠近就辐射谁。 　　

　　

　　嗯，不要太紧张！当香烟点燃时，一部分钋-210被吸烟者吸入，并在肺部积累形成内部辐射。 　　

　　

　　钋-210虽然是电离能力最强的射线，但由于它首先在吸烟者的肺部电离，因此消耗了大量能量。所以它再次穿越身体和皮肤的能力会很差，基本穿不出去。所以，吸烟者的肺部作为最强的辐射源，只辐射自己，不会对周围的人造成威胁。 　　

　　

　　但是，别忘了，我们经常被迫吸二手烟！放射化学家爱德华马特尔(Edward martel)发现，室内二手烟中也含有放射性物质，这些物质会随着呼吸进入体内。你不抽烟，但坐在烟雾缭绕的房间里，你还是和抽烟的人有着同样的命运。 　　

　　

　　很多人心存侥幸，认为吸烟后只要开窗或者打开通风设施，就可以清除室内的二手烟。事实上，并非如此。一些烟雾留在室内成为二手烟，甚至吸附在衣服和家具上，成为三手烟，也会对你和家人的健康造成危害。 　　

　　

　　目前有效的方法是不吸烟，这是保护自己和家人健康的有效手段。 　　

　　

　　戒烟 　　

　　

　　试试5天戒烟法 　　

　　

　　尝试过戒烟的人可能都知道，戒烟最难的是前4-5天，各种戒断症状会激增，让戒烟者防不胜防。少数人熬过来，会进入稳定期。大部分人会被戒断症状的冲击压垮，然后宣布自己戒烟失败。今天给大家介绍一种戒烟方法——5天戒烟法，可以减轻戒烟的痛苦，提高戒烟的成功率。 　　

　　

　　第一天：准备阶段 　　

　　

　　在这一天，人们应该通过各种方式了解吸烟的危害，戒烟的好处，以及烟瘾的机制。了解这些可以增强他们戒烟的欲望、决心和意志。这些属性积累的越多，就越能熬过戒断期。 　　

　　

　　第二天：仪式化 　　

　　

　　人们需要在这一天做好戒烟的心理准备，问问自己是否准备好了。 　　

好永远与香烟断绝关系。如果是犹豫不决的，那么需要重复或加强第一步；如果答案是非常肯定的，就把烟掏出来，一支一支的揉碎，每揉碎一支便暗示自己永远不再与吸烟。最后将揉碎的香烟、打火机和烟具全部丢掉，反复默念“我将永远不会让你再伤害我。”

　　

第3-4日：戒断症状

　　

停止吸烟后的几天，由于身体突然失去尼古丁的刺激，会开始恢复正常健康的代谢机能，这个过程会让人感到不适应，进而产生一些生理和心理反应。如嗜睡、失眠、口干、咳嗽痰多、头晕、焦虑不安、情绪低落、全身乏力等，还会产生一种空虚感，从而非常渴望吸烟。这时我们不能完全依赖自己的意志和决心，需要一些主动的手段来帮助我们抵御这些戒断症状，如喝水、洗冷水脸、喝茶、做家务、运动等等。

　　

第5日：心得总结

　　

这时，你与烟瘾的战斗已经进行了一个回合，需要不断总结心得，找出自身戒烟的难点，然后“对症下药”。同时，你还需要尽量少让自己处于吸烟环境，坚决拒绝别人的递烟。完成后，你就要巩固自己的战果，戒断症状也进入了平稳期，并且会在1-2个礼拜之间慢慢减轻，直到3个礼拜后完全消失。

　　

记住，烟瘾一般只存在几十秒钟，这几十秒钟不要去对抗它，而是用转移注意力的方法去忽略它。戒断症状的存在期就只有3个星期，熬过3个星期你就自由了。在这期间，不要尝试吸一支烟！

　　

综合家庭医生、搜狐健康报道

　　

来源： 武汉晚报