你好，看完这篇文章可能需要你三分钟的时间，但你也知道，很多时候以下营养素都是智商税，你可以吃也可以不吃： 　　

　　

　　1.酶。 　　

　　

　　2.葡萄籽。 　　

　　

　　3.蛋白粉。 　　

　　

　　4.深海鱼油。 　　

　　

　　人生没有几个时刻是你交智商税的。有时候你忍不住蛋疼，忍不住诱惑，花钱买了，但实际上，回到家你发现没用。 　　

　　

　　在生活中，人们往往特别关注自己的健康，总想通过一些保健品或营养品让自己的身体变得更强壮、更健康。 　　

　　

　　 　　

　　

　　但是记住，保健品永远是保健品，营养品也永远是营养品,这不是药，也不会导致疾病。 　　

　　

　　但是还是有很多人愿意买这些看似无用的食物，甚至很多人在买回家的时候把这些东西当成了药。 　　

　　

　　今天，我们@康复疗法将盘点生活中最常见的四种保健品，能不能养生我不知道，但是绝对不是药，也不会有很夸张的治疗作用。. 　　

　　

　　1.酶。估计很多人都听说过酵素这个名字。其实酵素在减肥圈里很常见，很多人都用过。 　　

　　

　　特别是在过去的几年里，酵素非常受欢迎，许多人通过这种方式来到减肥。。 　　

　　

　　 　　

　　

　　其实酶的真正身份是酶，在生物体内也叫生物催化酶。。 　　

　　

　　从理论上讲，人体的所有代谢环节都需要这种物质。 　　

　　

　　但是网上说的通过酵素可以减肥甚至美容的说法，并没有找到相关的科学依据。 　　

　　

　　只有一个问题需要考虑。大部分的酶，我们称之为酵素，都是蛋白质，胃酸可以溶解蛋白质。 　　

　　

　　因此，吃进肚子里的酵素在胃里面就被分解了根本无法触及人体的其他部位。 　　

　　

　　第二，葡萄籽。你听说过葡萄籽可以抗癌吗？ 　　

　　

　　如果你听说过它，那么你一定也知道葡萄籽还可以抗氧化，甚至延缓衰老。. 　　

　　

　　 　　

　　

　　但实际上，葡萄籽并没有这种功效，目前没有研究可以证明的葡萄籽也有这种功效。 　　

　　

　　无疑，这也是收了大家智商税的产物。 　　

　　

　　它只是一种水果，并没有那么大的作用。 　　

　　

　　第三，蛋白粉。时至今日，仍然有很多患者问我类似的问题。身体虚弱要不要吃点蛋白粉？ 　　

　　

　　其实蛋白粉的主要成分真的是蛋白质，但是蛋白粉也有自己的弊端。 　　

　　

　　在一些临床病例中，确实需要补充蛋白质。比如术后长期卧床的病人或者一些营养不良的病人，可能因为各种原因蛋白质不足。 　　

　　

　　 　　

　　

　　这可能是因为摄入量太少或因为消耗的太多。. 　　

　　

　　对于这类患者，医生往往建议将蛋白纠正到正常范围，否则会出现胸腔积液等问题。 　　

　　

　　但是对于更多的患者来说，如果不是必须的，就没有必要用蛋白粉补充蛋白质。 　　

　　

　　不知道你懂不懂？ 　　

　　

　　如果缺乏蛋白质，医生会建议病人补充蛋白质，但对于更多的人，是没有必要补充蛋白的。 　　

　　

　　另外，补充蛋白质的方法有很多，不一定非要选择蛋白粉。 　　

　　

　　但是普通人想通过吃几勺蛋白粉让自己变得更强壮。这个想法似乎很聪明。事实上，没有什么科学根据。 　　

　　

　　对于有健身需求的，具体情况会具体分析，这里就不需要解读了。 　　

　　

　　4.深海鱼油。理论上讲，深海鱼油其实是从深海鱼类中提取的一种油。油的本质是不饱和脂肪酸。 　　

　　

　　虽然我们身体正常，需要摄入大量的不饱和脂肪酸，但不代表只能从深海鱼油中摄入。 　　

　　

　　我读过很多文献，并没有权威的资料表明，深海鱼油可以有效的控制高血压病。. 　　

　　

　　 　　

　　

　　而且通常由于厂家和做工的影响，市面上看到的深海鱼油质量参差不齐，甚至存在过充的情况。 　　

　　

　　作为保健品，深海鱼可能有一些优势，但毫无疑问， 　　

想用深海鱼油替代药品的话，还是慎重考虑吧。

　　

　　

以上就是能想到的生活中常见的智商税问题，也是在病房中患者家属们反复询问的各种保健品。

　　

非常能够理解，大家都想给自己的家人和亲属最好的营养。

　　

但是仔细想一想，躺在病床上的亲人，他们要的其实并不单单是营养，更多的是陪伴，甚至是躺在病床之前的陪伴尤为重要。

　　

可能的话不要总想着通过补品和保健品来治疗自己的问题，更多的是想一想有没有什么更健康的生活方式自己可以遵循。

　　

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