坐起、爬行、行走，这些“大动作”被认为是宝宝生长发育的里程碑。大动作的发展有一定的规律性。宝宝大动作的发展大致可以概括为：两举、四翻、六坐、七滚、八爬、九立、周走。玲珑妈妈面对很多宝宝都做不好大动作测试的情况，觉得很难过。以下是1-22个月宝宝大动作能力训练的完整记录，妈妈们可以随时对比、判断、训练宝宝的大动作。和妈妈们一起果断收藏吧。 　　

　　

　　 　　

　　

　　大动作能力训练（12个月） 　　

　　

　　独自行走：训练孩子稳定地独自站立，然后练习独自行走。你可以开始学着在父母之间走，然后一个人走，然后逐渐加大距离。拖玩具可以增加你学习走路的兴趣。 　　

　　

　　跳跃：让宝宝用双手牢牢抓住床沿和沙发。喊口令就可以做双脚轻跳的示范动作。在双手的支撑下，宝宝模仿着用双脚踮起脚尖。你要鼓励，喊口令。经过反复多次，只要你一喊口令，宝宝就会随着声音移动双脚，这对控制身体的平衡能力，培养勇敢坚强的性格非常重要。 　　

　　

　　 　　

　　

　　大动作能力训练（13个月） 　　

　　

　　行走自如：继续练习独立行走，让孩子从磕磕绊绊的脚步稳步走向远方。比如，当孩子拿着拖车玩具走路，与能走得更快的伙伴比赛时，可以通过让宝宝扔球、捡球、跑来跑去找玩具来训练他的综合行动能力。 　　

　　

　　爬楼梯：练习手脚和身体动作的协调性。比如让孩子爬几个不太高的低滑梯或者台阶，然后按住，反复练习。家长要注意安全防护，在滑道上穿开裆裤，避免蛲虫交叉感染。 　　

　　

　　大动作能力训练（14个月） 　　

　　

　　动作游戏：和孩子在地上玩各种各样的动作游戏，比如和孩子一起玩球、踢球等，让孩子在独立行走的同时，还能训练自如地做各种动作。可以让孩子推着婴儿车玩，教他们向前推和转弯，练习侧着走和向后走，大人在旁边保护，不断表扬他走路的出色。 　　

　　

　　扔球：给孩子一个球玩，教他双手过肩用力扔球。反复练习，直到他能把球向前扔。锻炼平衡和动作协调能力。 　　

　　

　　大动作能力训练（15个月） 　　

　　

　　扶手上下楼梯：大人带着孩子的扶手上下楼梯。让孩子自己扶着楼梯扶手，上台阶，双脚站立再上台阶。当你熟练了，放手，你应该从上楼梯开始。上完楼梯，家长带着孩子慢慢学，下一个台阶。在他们的脚在台阶上站稳后，他们伸展双脚，向下走一步。一边走一步，一边鼓励“宝宝真勇敢”。 　　

　　

　　 　　

　　

　　跑步：父母握着孩子的手教他慢慢跑。你可以和孩子一起跑，让他模仿你，逐渐站在孩子面前拍手叫他跑。大人不帮忙，自己也不会阻止。 　　

　　

　　双脚跳下一级台阶：大人双手牵着孩子，跳下最后一级台阶。孩子逐渐学会单手跳下台阶，走路时更喜欢父母牵着手脚往前跳。 　　

　　

　　大动作能力训练（16个月） 　　

　　

　　上楼梯：如果孩子走路比较自如，可以有意识地练习上楼梯或楼梯。从较低的台阶开始，孩子可以在不帮助别人的情况下自己上来，然后逐渐训练自己下楼梯。 　　

　　

　　学会跳，学会倒着走：让孩子练习两足跳，拖着玩具倒着走，或者玩“你来我回”的游戏。练习可以稳定持续的倒退。 　　

　　

　　跑：和孩子玩捉迷藏，找妈妈。在追逐打闹中，有意识地让孩子练习跑和停。渐渐地，孩子学会了先减速再停下来，让自己站稳。渐渐地，孩子们可以自信地向前跑，这样他们就不会因为速度快和头重脚轻而摔倒。 　　

　　

　　扔球：和孩子一起扔球，说：“扔给我。”家长站在一边，孩子站在中间，让孩子学会两个方向投球。 　　

　　

　　大动作能力训练（17个月） 　　

　　

　　双脚跳：握住孩子的手，站在他对面。先示范一个双脚跳，然后和孩子一起跳。刚开始练习时，可以握住孩子的手，让他双脚跳跃。渐渐的，他会单手跳，然后让他自己跳。反复练习对大脑平衡系统的协调发展非常重要。 　　

　　

　　爬到高处：让孩子在床或沙发前搬一个板凳，先上板凳，上半身躺在上面，然后抬起一条腿放在床上，帮助他爬上去。渐渐地，孩子们学会爬上椅子，伸手去拿桌子上的玩具。独自到达高处是危险的。家长要把热水瓶和可能伤害孩子的东西拿掉。桌子上不要铺桌布，也不要放容易烫伤或伤害的东西，以免发生意外。 　　

　　

　　跑步：继续跑步练习，比如把球滚出2米远，让孩子跑过去捡起来，然后滚出去，捡起来，反复练习。 　　

　　

　　行走：在孩子自由行走的基础上，玩一些行走游戏。比如把地上的五块地砖比作一座桥，让孩子练习在桥上行走，训练他的平衡能力。 　　

　　

　　踢球：让宝宝练习踢球，如父母分别站在他的左右前方，喊口令“把球踢给他爸爸(或妈妈)”，同时鼓励孩子踢球，对做对的给予表扬。 　　

　　

　　大动作能力训练（18个月） 　　

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走“S”形线：用粉笔在地上划一个约10米长的“S”形线，让孩子踩着线往前走，走到头，并且，始终能踩着线走，要给予赞扬。如果完成得好，可根据小孩情绪来回走几趟。能促进左右脑的健康发展。

　　

越障碍：在地上平放六块砖，每两块间距5-10厘米，让小孩练习在砖上走，每步踏在一块砖上，家长要在旁保驾，以防孩子磕碰在砖头上。这对小儿大脑平衡知觉，空间知觉的发展大有好处。

　　

　　展翅飞翔：带孩子去户外宽敞的地方，同孩子一起张开双臂当翅膀学鸟飞。一面同孩子唱歌，一面有节奏地使双臂上下运动，两腿快快地小跑和跳，使上下肢同时活动，让孩子高兴。

　　

大动作能力训练（19个月）

　　

跳远：与孩子相对站立，你拉着他的双手，然后告诉孩子向前跳。熟练后可让他独自跳远，并继续练习从最后一级台阶跳下独立站稳的能力。

　　

　　踢球赛：用凳子搭个球门，你先示范将球踢进球门，然后让孩子试踢，踢进去要给予鼓励 。

　　

　　跑与停：在跑步熟练的基础上，继续练习能跑能停的平衡能力，如对小孩喊“开始跑， 一、二、三停”，要反复练习。注意，大人要站在小孩的前方，使小孩易于扶停而不易摔倒。

　　

大动作能力训练（20个月）

　　

　　足尖走路：继续训练小儿走路能力，如在地面上划一条S形曲线，让他用足尖走在线上，完成得好，给予奖励。

　　

走“平衡木”：把长方形的8块砖放平，铺上15厘米宽的木板做成平衡木，让宝宝在上面行走。开始可扶手保护，反复练习，至行走自如。

　　

做“模拟操”：在唱儿歌的基础上，配合手臂及双腿动作。如儿歌“早晨空气真正好，宝宝练习跳一跳”， 念第一句时两臂上举左右摆动两次，唱第二句时两手叉腰双脚原地跳两次，训练边唱边跳。

　　

大动作能力训练（21个月）

　　

　　自如地走、跑、跳：与小儿玩“你来追我”游戏，可与小儿互相行走追逐，躲闪，边跑边说 ：“你都追上我了，我快跑。”练习自如地走、跑、跳，以及作长距离走路。

　　

　　走“平衡木”：继续练走“平衡木”，领着孩子一只手，让他在15公分宽的木板上走，或在“道牙”子上走 ，渐渐放手自己走。

　　

　　上攀登架：带孩子去儿童乐园，鼓励小儿从攀登架下往上爬，大人在一边保护。

　　

骑“三轮车”：让小孩子自己骑小三轮童车，必要时可用小绳拉着，帮助他用力。逐渐练习使宝宝能独立骑“三轮车”往前走。

　　

大动作能力训练（22个月）

　　

玩球：继续玩球的游戏，让小孩学接抛球，大人站在小孩的对面，把球直接抛到他预备好的双手当中，反复练习后，增加抛球距离，锻炼小孩手臂抬高或略弯腰动作，将球接住。同时训练小孩能举手过肩的抛球动作，并比赛看谁投得远。

　　

　　荡秋千：带小孩到儿童游乐园荡秋千，跳蹦蹦床，扶宝宝从跷跷板的这一边走到那一边， 或坐在跷板的一头，大人压另一头，训练平衡能力及控制能力。

　　

跳高：练习跳跃动作。将10厘米高的小纸盒放在地上，让孩子跑到近前双足跳过去。反复练习 ，要注意保护他。

　　

跳远：带小孩去儿童游乐园，示范双足立定跳远，鼓励他学跳，与小朋友一同练习，边跳边说：“ 看谁跳得远？”

　　

　　跳格子：在单足站稳的基础上，训练单足跳，也可以教小孩从一个地板块跳到相邻的地板块，熟练后玩跳格子游戏。

　　

踢小球：与小孩一起玩球，拿小方凳当做球门，在距球门一米处示范踢球入门，鼓励宝宝学踢球入门 ，成功了，给奖励。

　　

骑“三轮车”：在会骑“三轮车”的基础上，熟练骑三轮车技能：如会骑车走直路，会拐弯，遇到障碍物会停车等，以锻炼平衡及协调能力。