1、舌红少苔，舌有裂痕是肾精亏虚
主要表现为：头晕目眩，耳鸣，记忆力差，胁痛，腰膝酸软，口干咽燥，失眠多梦，低热或五心烦热，男性固涩能力弱，遗精早泄，女性月经量少。
原因：精血不足可能是长期熬夜或过度劳累所致，也可能是夫妻生活过于频繁或用手过多所致。
调理要以养精补髓为主，同时要端正思想，养成良好的作息习惯，适当运动，不抽烟喝酒，少吃辛辣、生冷、油腻的食物。
2、舌红苔黄是内火旺盛
主要表现为：面红、目赤、口唇皲裂、口苦、口臭、口腔溃疡、咽痛、牙龈出血、发热、易怒、小便少、便秘等。
原因：内火旺盛的原因很多，如气候、季节、生活环境、过量食用辛辣刺激性食物、心情不好、饮酒过度、吸烟过量、饮水不足、熬夜等。
要调理清热泻火，祛风止痛，平时多喝白开水，以清淡饮食为主，保持排便通畅，劳逸结合，保持心情舒畅。
3、舌体胖大，舌边有齿痕，舌苔白腻是脾虚湿盛
主要表现为：白带增多，白色或淡黄，浓稠无味，面色发黄，手脚不温，全身乏力，食欲不振，大便溏薄，恶心呕吐，口短，小便短等。
原因：饮食不佳、心情不好、缺乏运动、熬夜、吃生冷食物等。导致脾胃虚弱，从而导致脾运化失调，导致脾虚湿盛。
调理应以益气健脾、和胃为主。平时饮食清淡，不要暴饮暴食，多吃易消化的食物，适当运动，肥胖的话适当减肥，保持大便通畅。
4、舌苔淡白是气血亏虚
主要表现为：安静、全身乏力、爱出汗、头晕、心慌、入睡困难、易醒、夜尿多、面色苍白或萎黄、皮肤粗糙、食欲差、消化不良等。
病因通常是挑食、节食减肥、缺乏体育锻炼、久坐不动、过度思考、生活习惯不规律、久病不愈，都可能导致气血不足。
应以补中益气为主，平时加强营养，注意休息，避免过度劳累，做一些运动，保证充足的睡眠。
5、舌淡，苔白厚是脾胃虚弱
主要表现为：饮食减少，食后腹胀，四肢浮肿，腹泻，全身无力，气短，沉默寡言，面色萎黄，形体消瘦等。
病因大多是由于饮食不健康、缺乏运动、心情不好、过度思考、后天营养不良等因素。
调理要以健脾和胃为主，同时饮食清淡，不吃生冷油腻辛辣食物，适当运动，增强体力，保持心情愉快。
