中医认为，情绪不佳、肝气郁结会影响脾胃功能，经常情绪不好的人难免会出现食欲不振、胃痛等不适。 　　

　　宜通过方子、饮茶、穴位来调理，尽快消除生气对脾胃的伤害。 　　

　　有的人一生气就有一种“气得胃疼”的感觉。他们生气时疼痛可加重，嗳气上升后症状暂时缓解。中医认为这与情志不遂导致肝气郁结、胃气不和有关。宜用小方子治疗。 　　

　　选取柴胡15克、白芍20克、香附10克、陈皮10克、枳壳15克、元胡15克、沉香5克、青皮15克、木香6克、川楝子15克、甘草5克，加水1寸，浸泡30分钟，武火煮沸，转小火30分钟，倒出药汁； 　　

　　柴胡 　　

　　药材加水适量，同法煎30分钟。两次煎液合并，早晚各服100 ml。能起到疏肝理气、和胃止痛的作用，改善因愤怒引起的脾胃不适症状如胃脘胀满、胸闷、长吁短叹、大便不畅等。 　　

　　白芍 　　

　　总是生闷气，喝茶中医认为，生气与肝有关，使肝气郁结，进而影响脾胃功能。可以通过喝茶来调节。 　　

　　对于容易生闷气，伴腹胀、肠鸣、没食欲的人群，可取佛手10克、茯苓10克、陈皮10克、薄荷5克代茶饮用,佛手疏肝理气，和胃止痛，茯苓健脾安神，陈皮理气健脾，薄荷也有疏肝健脾的功效。四药合用，起到疏肝健脾的作用，减轻肝气郁结对脾胃功能的影响。 　　

　　夏枯草 　　

　　如果使用频繁生气，容易口干舌燥、排便不畅，多为肝火旺盛，容易引发胃热或耗伤胃津，此时可取夏枯草8克、金银花10克、菊花10克沸水冲泡或加水稍煮，有助于清肝泻火，缓解情绪，避免胃痛、打嗝、嗳气、饥饿、嘈杂吞酸等不适。 　　

　　中医根据穴位认为，愤怒会导致肝气郁结、肝胃不和、胸闷胁痛、腹胀、口苦嗳气等诸多不适。不妨按摩两个穴位，快速消除愤怒。 　　

　　内关穴:忍气吞声通常是很不舒服的，经常伴有胃痛、呃逆、心悸等不适。这时候可以按揉内关穴。 　　

　　位于前臂掌部，手腕横纹上方2寸处，两筋之间，能起到宁心安神、理气止痛的作用，有助于尽快平复情绪，调整烦躁状态，改善伴随症状。 　　

　　太冲穴:如果你生气了，情绪久久不能恢复，出现肝胃痞胀、腹胀、嗳气、口苦等症状，这时可以按摩太冲穴。 　　

　　位于足背，第1、2跖骨关节前凹陷处，能平肝息风，通络止痛，有助于肝气郁结，尽快消除气机，缓解肝胃不适。 　　

　　按摩穴位缓解紧张。在日常生活中，你不可避免地要面对一些情绪紧张的场景，比如工作、学习、考试等。 　　

　　有些人可能会出现偏头痛、失眠、食欲不振等紧张综合征，通过按压、摩擦穴位可以缓解。 　　

　　龚雪：如果额头、太阳穴有疼痛，仿佛脉搏跳动，并伴有头晕、眩晕等不适，可以用拇指桡侧从眉心到眉梢沿直线推开，可以祛风解表，醒脑明目，缓解头痛。 　　

　　太阳穴：将手掌搓热，贴在太阳穴上，先顺时针转，再逆时针转10 ~ 20次(也可用拇指按压)，稍微用力，以轻微疼痛为度，缓解偏头痛、眼fa等不适 　　

　　合谷穴：如果紧张时感到肚子胀痛或腹痛腹泻，可用拇指交替按揉对侧(第二掌骨中点)合谷穴3 ~ 5分钟，以局部酸痛为度，有助于缓解胃部不适。