高考结束，是中考。 　　

　　相比高三学生和家长的“目的一致”，其实初三学生的压力也不小。 　　

　　中考前夕，河南信阳有一个高三的女生。晚自习结束后，她还在路灯下看书做题。当老师问“你怎么还在学习？”女孩睡眼惺忪地说道：““快写完了，我想把它写完。”.” 　　

　　不少网友表示，“这让我想起了奋斗的青春！” 　　

　　当然，现在的初三孩子考前压力很大，主要是淘汰率高，有的省市接近50%。在每年都有30%-50%的初三学生，无法就读普通高中,他们被转到技术中学、职业高中和技术学校。 　　

　　1.中考也是“卷进来”的。相比高考，即使低于本科线，也有很多民办和高职院校可以选择。对于初中生来说，这是异常残酷的。 　　

　　不但淘汰率高，而且根本就不允许复读！ 　　

　　与此同时，有关部门正在逐年大力推进职业教育的改革与发展：“以中等职业教育为重点，保持中等职业教育与普通高中教育比例大致相当，扩大高等职业教育规模”。 　　

　　但是大部分学生和家长都想考上普通高中。毕竟他们要想上大学，就得参加高考。想要参加高考的话，最起码也要就读高中。 　　

　　也就是说，只要家长和家庭的目标是让孩子接受高等教育，那么通过极其残酷、近乎“五五开”的中考，成功进入普通高中，就是我们的孩子在学习和生活中必须要迈过的第一道坎。 　　

　　我还能做什么？可以轰轰烈烈的“滚进来”！ 　　

　　2.怎么减压？很多孩子在努力学习之后，第一次面对这么重要的重点考试，无论是心理上还是生理上都感觉无法适应。 　　

　　父母和老师可以鼓励孩子，抽出时间适当休息和调整。 　　

　　比如看一些轻松的书，缓解考前的紧张情绪；适当运动，通过释放能量、出汗、吸氧、减压来调节身心状态；或者吃吃零食，喝喝饮料，吃吃烧烤火锅，用一点点“放纵和随意”来重拾舒适的心情。 　　

　　尤其是在紧张的复习之后，和自己要好的三五好友聚在一起，畅快地聊天、散心,无论何时何地，这其实都是缓解压力的最佳方式。 　　

　　当然，总的原则是，考试前，脑子里不要有各种抑郁和烦恼。如果不能和父母老师说，就和同学朋友分享一些话，或者干脆找个“树洞”和娃娃说说话。 　　

　　只有考前“抛下包袱轻装上阵”，你才更有可能在考试中正常发挥，甚至成为状元。 　　

　　3.如何备考？不要表面努力，只是感动自己。 　　

　　很多孩子在学习的时候，总觉得自己已经够努力了，早出晚归。 　　

　　但你有没有想过，其实学习不是为了完成任务，不是说我们制定了一个无懈可击的best laid计划，然后一步一步的“搞定”，让我们在中考和高考中捷报频传，考上名校。 　　

　　有些学生上课认真听讲，仔细做笔记，看起来一副“准学霸”的模样,但是当你问他课堂上和笔记上的知识点时，他们一遍又一遍地问问题，所以这样的努力意义不大。 　　

　　因为你只是坐在课堂上简单机械的重复老师讲课的要点，却没有用大脑去理解和体会讲课的道理和意义。这种学习实际上没有效果。 　　

　　无论如何，不管我们是初三还是初三的学生，我们读书是为了自己，不是因为父母用心良苦，也不是因为老师含辛茹苦,但是因为我们需要通过学习、考试、学历来提升自己的能力、知识和价值。 　　

　　事实上，中考每年都会涌现出很多“黑马”学生。他们平时表现很好，但在考试中也能表现出色，取得意想不到的好成绩。这和他们考前的积累和心理调整是分不开的。 　　

　　对于大部分学生来说，他们真正的实力和水平基本上是初三下学期模拟考试的平均分。 　　

　　在这个基础上对自己的水平有切合实际的了解和认识在中考期间就不会过于焦虑和烦躁，以至于没有发挥好。 　　

　　河南信阳，一个在路灯下熬夜苦读的初中女生，令人敬佩，令人感动，但我还是希望更多的初中生把大部分时间和精力放在平时，而不是考前。 　　

　　祝每一个努力学习的孩子都能如愿考上理想的高中！