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　　睡眠是如此美妙，不仅能提神，还能产生梦境。 　　

　　在梦里，我们可以在天地之间飞翔，回到过去，去到未来，和僵尸战斗。在梦里，我们似乎可以实现一切。 　　

　　但是，你有没有想过，为什么做梦的时候我们的大脑那么活跃，身体却还处于可怕的睡眠状态？ 　　

　　此前，法国和澳大利亚的科学家通过研究发现，人在做梦时，大脑会主动抑制来自外界的信息，这就是梦的保护机制。 　　

　　这项研究发表在2020年5月14日的《当代生物学》上，题目是《睡眠者在快速眼球运动时选择性抑制信息输入》，中文翻译为《睡眠者在快速眼动期有选择地抑制信息输入》。 　　

　　大多数梦发生在REM(快速眼动)，这是睡眠的一个阶段，也是所有睡眠阶段中最浅的一个。 　　

　　此时人体对外界刺激比较敏感，眼球在这个阶段会不由自主地快速运动。在这个阶段，大脑神经元的活动与清醒状态下是一样的。 　　

　　醒来后能回忆起来的最生动的梦，大多发生在REM睡眠期间，此时身体没有瘫痪，但已经失控。 　　

　　通过现实生活经验可以得知，人体在睡觉时会屏蔽外界信息，不会将周围环境的影响纳入梦境。为了更好地了解大脑如何保护自己免受外界影响，研究人员邀请了18名参与者参与实验。 　　

　　参与者的测试过程，来源：Ref。一 　　

　　总的来说，实验分为三个阶段： 　　

　　(1)训练阶段：所以参与者用两只耳朵听12个故事，其中6个是内容丰富的具体故事，另外6个是杂七杂八的词汇组合，没有实际意义。 　　

　　(2)清醒状态实验：所以被试专注于一只耳朵听到的有特定信息的故事，而忽略另一只耳朵听到的无意义的言语。 　　

　　(3)睡眠状态测试：在被试睡觉时，播放包含特定信息的故事(蓝色)和无意义的声音(红线)。 　　

　　(4)在整个实验过程中，记录了被试接受语音信号后的脑电变化。 　　

　　研究人员结合机器学习技术对脑电图进行分析，发现即使大脑处于睡眠状态，也会持续记录周围的一切。 　　

　　浅睡眠时，大脑会像清醒时一样，优先分析有意义的言语信息。 　　

　　但是，当睡眠进入REM阶段(这是做梦的好时机)，所有的言语都会被大脑主动过滤掉。 　　

　　换句话说，我们睡觉的时候，大脑可以根据是否沉浸在梦中来选择是否屏蔽外界信息，灵活放大或抑制！ 　　

　　研究小组认为，这种机制可以让大脑保护我们的梦免受外界干扰，这对平衡情绪和自我放松至关重要。你想想，你在梦里很开心，突然有人说了句话把你叫醒，那该有多生气啊！ 　　

　　虽然梦大多发生在REM阶段，但梦也可能发生在睡眠的其他阶段。那么，他们受外界影响吗？这一切还有待科学家们进一步研究。 　　

　　人在睡着的时候，大脑创造了一个与现实无关的世界，一点点噪音都不会把人吵醒。 　　

　　感谢大脑，希望今晚做个好梦。 　　

　　参考资料； 　　

　　1马蒂厄科罗马、塞利亚拉科、托马斯安德里隆、纪尧姆勒让德、达米恩莱格尔、希德奎德.睡眠者在快速眼球运动时选择性地抑制信息输入。当代生物学，2020；DOI:10.1016/j.cub.2020.04.047