胃癌：根据2020年中国最新数据，胃癌的发病率和死亡率在各类恶性肿瘤中居第三位。全球每年新增胃癌病例约120万例，其中中国约占40%。我国早期胃癌比例很低，只有20%左右。大部分是在晚期发现的，总体5年生存率不到50%。因此，在高危人群中筛查和预防胃癌对于改善预后具有重要意义。 　　

　　2022年发布的推荐《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐》:40岁，有腹痛、腹胀、反酸、烧心等症状的上腹部、慢性胃炎、胃黏膜肠化生、胃息肉、残胃、巨大胃皱襞征、慢性胃溃疡和胃上皮异型增生、有肿瘤家族史的患者，应遵医嘱定期胃镜检查。同时，应提高幽门螺旋杆菌检查,血清胃蛋白酶原、胃泌素-17、消化道肿瘤标志物等相关检测。 　　

　　胆囊癌：生活中胆囊结石及慢性胆囊炎's病患者并不少见，也有少数人无明显症状或症状较轻，所以人们往往会忽略这两种“小病”。但是，胆结石引起的慢性胆囊炎是导致胆囊癌的最主要因素。 　　

　　胆囊癌总体治愈率不佳的5年生存率仅为10%左右，与我国肿瘤整体5年生存率30%-40%相差甚远。由于胆囊癌的对放疗或化疗均不敏感，晚期患者的生存时间不容乐观，因此对高危人群尽早开始胆囊癌的防治显得尤为重要。 　　

　　2022年发布的《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐》建议高危人群每半年进行血清CEA、CA19-9和肝胆B超检查；胆囊息肉1cm以上，子宫腺肌病1cm以上的患者，建议限时行胆囊切除术。有慢性结石性胆囊炎、胆囊萎缩、瓷样胆囊、胆囊腺肌病症状的患者，建议尽早行胆囊切除术。 　　

　　防治重在情志和饮食。对于胆囊癌、胃癌等与消化系统相关的癌症，情志不畅、饮食不当是重要原因：情志不畅，肝经郁结导致气滞血瘀；饮食不当，胃肠功能受损，不运水谷，就会内生痰湿。因此，预防与消化系统相关的恶性肿瘤，如胆囊癌、胃癌的关键点是情志和饮食。 　　

　　调畅情志――穴位保健“开四关”：的四关是指合谷和太冲。何穴位于手背第二掌骨的径向中点。冲穴位于脚的大拇趾与第二趾之间，趾蹼缘上方，对应合谷穴。合谷、太冲穴位于气血充盈的阳明经，太冲穴位于肝经，主要用于疏通和贮藏血液。所以合谷与太冲合用，有很好的行气活血、调节情绪的作用。平时按揉“四通穴”有助于情绪的平稳，是一种简单易行的养生方法。 　　

　　同时，芳香类药物味辛，能散、行、开，有疏肝行气、醒脑健脾的作用。这里推荐情绪放松的“五香散”:木香10g，沉香10g，檀香10g，降香10g，香橼10g。碾成粉末后，用绢帛包裹制成香囊，可挂在腰间，挂在帐前，也可用黄酒姜汁调成糊状，用于穴位敷贴。即能调节心情，愉悦感情，陶冶性情，又能舒肝活络，行气活血。 　　

　　饮食调养――山药陈皮红枣粥：山药20克，陈皮10克，生姜3片，红枣3枚，大米50克。将山药洗净，切碎；将大米洗净，放入铁锅中炸至黄色。然后与1000mL左右的清水一起放入砂锅中，加入陈皮、生姜、红枣，煮至250-350 ml，即可温服。这种粥作用温和，能健脾益气、养胃，特别适合脾虚者