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每天打扫房间的时候，都能看到自己的长发掉下来。有些仙女担心自己不会秃顶。脱发怎么可能其实很常见？在新陈代谢正常的情况下，人平均每天掉几十根头发。
这里是在掉，其他地方是在涨毛，一直处于不断生长和脱落的动态平衡中。
有些仙女之所以感觉掉发明显增多，是因为掉发多了，上升慢了，所以一段时间头发会显得稀疏。
但是，如果你的头发一根根脱落，就要引起重视了。可能是你的身体对你发出了一些警告。你得分清自己是哪种脱发，才能对症下药。
这是什么脱发？哈哈，那我就要给大家讲讲脱发了。脱发的种类有很多种，称为精神性脱发，主要是由于情绪变化剧烈，精神压力大造成的。
比如当我们长期有熬夜、失眠、焦虑等问题的时候。我们的头发就会长时间保持直立，就会出现局部血液循环障碍。如果那根头发的营养没了，自然就够我们cgo不及格了。对于这种情况，学会如何缓解压力，缓解情绪是非常重要的。听小曲儿，逛街，买东西等。
他会慢慢自愈。
第二种情况叫故意脱发，主要是身体原因造成的。脱发是由于表皮代谢异常引起的，通常发生在18 ~ 30岁的年轻人身上。
目前大部分年轻人脱发的原因是，如果发现自己的头皮屑超级多头，就变油了，头皮经常痒，有时候感觉有点痛。头皮油腻，又亮又红，甚至可能有一些。黄色油结是从头部挖出来的黄色的东西。然后你要拉响警报。
持续脱发一般有两种诱因。一个是饮食，老师不注意吃一些很油腻很辣的东西。
第二，你洗头不够勤快？可以通过加强头部的清洁，多吃核桃、黑芝麻、黑枣、黑豆、万能维生素b来调节身体。
脱发的第三种情况怎么办？分泌性脱发。
主要是内分泌失调引起的，比如产后、更年期避孕药等因素，都会造成这种分泌骆驼法。不过这是短期脱发，会通过一些饮食来调节，所以不需要刻意治疗，因为身体有自我调节的能力。过了一段时间，可以缓一缓，不要太着急。
第四种情况，营养性脱发，主要是因为我们饮食不当。比如你在刻意控制饮食，节食减肥，导致营养缺乏或失衡，脱发。
你吃不饱，头发怎么会饱满？
这种情况下，你需要补充自己的营养吃点好的，同时适当搭配一些蔬菜水果。当体内营养稳定后，脱发问题自然会有所改善。
还有一种，物理性脱发。一定要悄悄告诉大家这件事。这种落后的物理烫伤与发际线或紫外线辐射等。比如有的女生总是把一个发辫扎得太紧，有的男生头发有胡茬，都有可能造成这种身体上的脱发。
你这个有凤凰的位置头发肯定会掉。这个呢？这叫牵引毛。
还有一种，和物理橙相反，就是化学支持法，是由于化学物质渗入表皮刺激毛囊而导致脱发。有些女生很暧昧。如果他们经常烫发，这种令人兴奋的情况很可能发生。
有太多的原因让我们没有想到脱发。我们在日常生活中有什么预防脱发的小技巧吗？
还是有的。送你一本防脱发指南。你应得的。
首先要改善饮食，多吃富含铁的食物，因为头发生长的过程中需要铁的合成。要让头发健康生长，补铁也很重要。
要多吃含维生素的食物,比如芹菜,蟹菜,菠菜,枸杞啊,借菜,金蒸菜等等,都是预防头发的。其次呢,你要保持积极开朗心态啊,适当的减轻压力,就像比如考试前学生就特别容易出现搬突,原因就是因为压力太大了,集体的稳定性被打破啊,就会出现上火这样的情况,再者呢,用药的时候要按照医嘱吃药。因为有很多药品呐,比如像类似于高血压药,心脏病药是有很大的副作用的,一定要按照医嘱进行吃药,要不然呢,不仅病情不会好转,还会产生一些耐受,造成脱发的。最后要注意尽量要避免化学产品 。
现在染发真的非常非常的流行,也非常理解大家为了自己的美丽出染一些漂亮的颜色嘛。
但是呀,还是要尽量减少染发的次数啊。特别是当你已经出现了非常严重的脱发问题时,就不要再去烫染了,因为呢,染发难免会接触到化学品。
尤其是这个化学品和脱皮直接接触,呃,会刺激到你的皮肤,那这个时候呢,一般大家会涂上头皮隔离霜啊这样就会避免毛囊刺激萎缩啊,也会避免一些头发的稀疏一段。所以我们在生活中一定要多加注意,保佑自己的头发,快快长起来吧。
哎,那您应该继续往下看啊,因为我马上要说到这个增发增发呢比较粗的分为两种,分为自然增发和物理增发自然增化,就是根据上述症状对话入座。然后呢,根据我们刚刚说的一些饮食调节方法,生活习惯调整等等来去做一个改善。
比如说我有一位女性朋友自己研究的方法,早上煮荷包蛋,中午跟晚上的煮黑米粥和黑芝麻糊整整坚持了两年,我亲眼看到他的头发真的变得又黑又密啊。
那么,跟我们自然蒸发相对应的呢,就是物理增发。物理增发就是借助假发或者是植发,比如现在很多人就会通过植发补发来起到真假难分的效果。
不过关于物理增发呢,也是一门非常高深的学问。不如呢,我们在下期文章里继续为大家来专门介绍一下。
那么今天呢,我们的节目到这儿就结束吧,喜欢我的话我们下期节目再见,拜拜啦。
