肚脐是人们非常熟悉的部位。它位于腹部的中央凹陷处。它是新生儿脐带脱落后留下的一个生命的根组织。它属于神阙穴，是中医经络系统中任脉的一个穴位。 　　

　　神阙穴名字的含义有两种解释：一种是指神灵居住的地方，即元气所在；另一类是指空气进出的门户，是胎儿从母体获得营养，维持胎儿生命活动的通道。人体的先天禀赋与此穴位密切相关。古人说“肚脐为五脏六腑之根”，“元气为五脏六腑之根”。 　　

　　肚脐保暖很重要。 　　

　　肚脐是最怕着凉的地方。与腹部其他部位不同，肚脐没有肌肉和脂肪组织，血管丰富。作为腹壁的最后闭合，皮肤薄，高度敏感，具有渗透性强，吸收快的特点。由于屏障功能差，人体相对较弱，容易着凉感冒。 　　

　　睡觉时多注意肚脐保暖，以免引起腹泻或感冒。尤其是年轻女性，尤其是经期女性，血管处于充血状态。穿露脐装最容易因寒冷而使盆腔血管收缩，导致经血流动不畅。时间长了会引起痛经，经期延长，月经不调等。 　　

　　此外，穿露脐装会使腰腹裸露，容易受冷热刺激引起肠胃功能紊乱，导致病菌入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等肠胃疾病。而且脐部皮肤娇嫩易损伤，脐眼容易积垢，一不小心就可能造成感染。 　　

　　暖肚脐可以鼓舞全身的阳气。神阙穴与胃、肝胆、胰、肠等脏器相邻。通过温神阙，还可治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等疾病。 　　

　　揉肚脐有助于滋养脾胃。 　　

　　按摩肚脐可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，调理排便腹泻，疏通便秘。方法：仰卧，双腿拱起，右手掌按在肚脐上，左手掌放在右手背上，顺时针轻轻按摩36次。然后，将左手掌按在肚脐上，将右手掌放在左手掌的背面，逆时针轻轻按摩36次。 　　

　　每晚睡前，空腹时，将双手加热，将手掌叠放在左下和右上，贴在肚脐上。逆时针转动20-30次，也能温暖神阙穴。 　　

　　经常揉肚脐可以健脑补肾，帮助消化，安神降气，利尿通便，加强肝肾的新陈代谢，使人体血液旺盛，促进和调整五脏六腑的功能，提高人体对疾病的抵抗力。 　　

　　艾灸肚脐延年益寿。 　　

　　在古代，有许多“肚脐灸”的记录，使人们健康长寿。保健艾灸可用“艾条”或“艾条”进行。艾条灸肚脐是一种实用的日常保健疗法。我们可以将艾条(中药店有售)的一端点燃，放在肚脐处距离皮肤2-3厘米处，持续10-15分钟。由于艾条本身具有温经理气散寒的作用，艾条灸神阙可以起到刺激穴位和燃烧艾条温热刺激的双重作用。 　　

　　“艾舒”灸是用艾条制成的蚕豆“宝塔”形艾条，放在皮肤穴位上点燃，或在“宝塔”下放置姜片或盐粉，称为隔姜灸、隔盐灸。沈雪穴隔盐隔姜灸可间隔进行，每月10次左右，以每晚9点灸为佳。一般每次艾灸3-5尺即可，即点3-5个小塔，每次以局部温暖舒适感和有轻微红晕为度。 　　

　　艾灸这个穴位可以提高NK细胞(自然杀伤细胞)的活性，所以 　　

　　在神阙穴艾灸的时候，如果不注意的话，可能会烫伤局部的皮肤，所以我们也可以用热水袋进行热敷来代替艾灸。不过水温不要太高，感觉温暖舒适就好。如果热敷时水袋温度降低，应立即更换。 　　

　　药物脐敷：一种独特而理想的给药途径 　　

　　肚脐没有皮下脂肪，血管非常丰富，药物容易渗透吸收。另外，药物不受胃酶的干扰和破坏，所以用量小，见效快。肚脐作为一种独特的给药方式，通过敷药或热熨具有回阳、开窍、益气的作用。特别适合肠胃和肝脏疾病患者食用。由于中药敷脐不经肝脏代谢，可减少毒副作用，是一种理想的给药途径。比如黄连粉、牛黄粉可以退烧；檀香、细辛粉兑酒可缓解心绞痛；敷珍珠粉、丹参粉可治失眠；砂仁和枳实可用于治疗消化不良。 　　

　　慢性病防治：该药物由等份的防风、黄芪、肉桂组成，粉碎成细粉，敷于脐部。先用75%酒精棉球消毒神阙，湿的时候在肚脐内填充0.5g药粉，贴上胶带将药盖住。每3天换药一次，5-7次为一个疗程，连续敷脐2-4个疗程。 　　

　　高血压的治疗：等份的吴茱萸和川芎粉碎成细粉。先用75%酒精棉球消毒肚脐，将药粉5-10g放入肚脐内，外封麝香壮骨膏。三天换一次药，一月一个疗程。