她是张敏朋友圈公认的勤劳的人。她每天坚持看书、跑步、练字，还经常和我们聊坚持的乐趣。在我们眼里，她是一个很自律很有毅力的人。我们都相信她以后会是一个很厉害的人。 　　

　　但是有一天，大家一起吃饭的时候，张敏一脸沮丧的告诉我们，她要坚持下去。她坚持了这么久，却看不到任何成功的希望，内心会崩溃。 　　

　　张敏日复一日所做的事情显然是一个非常好的习惯，这也使她越来越好。但为什么她会感到压抑和崩溃，甚至说看不到希望？ 　　

　　《认知驱动――做成一件对他人很有用的事》这本书告诉我们，要注重从习惯养成到技能培养，从内在输入到外在输出，从做一个更好的人到做一个更有价值的人的转变。这些深思熟虑的改变会让我们走出焦虑的怪圈。只有改变关于成长的基本认知，真正觉醒，通过有效的行动和实践，才能创造价值，让自己成为一个有价值、有希望的人。 　　

　　那么，我们该如何改变对成长的认知，让努力看到希望呢？接下来我从以下三个方面为你梳理一下： 　　

　　识别成长误区，远离沮丧和绝望 　　

　　首先要知道成长的概念，成长可以分为“内向成长”和“外向成长”。内向是我们身边的成长活动，比如早起、读书、跑步、弹琴等等。这些好习惯可以让我们变得更好，但不会让我们轻易成为很厉害的人。 　　

　　而“向外成长”就是围绕外界的成长活动，比如写作、画画、编程等。这些活动更注重技能的培养。通过不断生产作品或价值观，参与社会价值体系的循环，被他人强烈需要，感受到努力的希望。 　　

　　现实中，我们往往更注重内向型的成长，而忽略了外向型的成长。比如很多人坚持每周读一本书，却很少写下读书的收获和感受。也有很多人坚持早起，坚持锻炼，坚持练琴等。每天都有，但是他们从来没有写下这些习惯给自己带来的好处。 　　

　　这样我们就失去了输出作品，参与价值交换的机会。自然没有人会需要我们，我们也感受不到努力的希望。因为我们人类是群居动物，大多数时候只有得到外界的认可和需要，才会有快乐和希望。 　　

　　认识到这一点，我们不仅要重视“内在成长”，更重要的是要重视“外在成长”，即重视“技能训练”。而且要对外输出，输出有价值的，能被别人强烈需要的作品。就算你现在做不到，也要在你目前的能力范围内，把最好的作品输出去。 　　

　　只有持续的、有价值的输出，哪怕一开始并不完美，但只要坚持这样做，就一定能远离沮丧和绝望，让自己看到希望的曙光。 　　

　　被动社交是内向成长者的制胜之道 　　

　　很多人会说坚持做出口没有问题，但是我性格内向，不懂营销，害怕营销。在这个越来越嘈杂的世界里很难成功。乍一看，似乎有道理。毕竟现在是信息时代，我们看到的大多数人都在声嘶力竭地推销自己。 　　

　　但是营销和社交是外向的人擅长的事情。外向的人更倾向于用本能脑和情感脑与外界互动。他们在与外界互动时反应迅速且不易疲劳，甚至从社交中获取能量。 　　

　　内向的人更倾向于用理性的大脑与外界互动。虽然他们没有社会优势，但他们更有创造潜力。他们的思维会更清晰，更理性，做事也更容易集中精力。只要不断输出有价值的作品，就会有更多的人需要。当这些有价值的作品积累到一定程度，人们自然会主动去关注和链接。全网都有。 　　

由此看来，性格内向的成长者容易通过被动社交来取得成功。所以，不要慌张，把一切都交给时间，让自己慢慢成长。一生很长，只要我们积累了足够多的有价值的作品，自然会有花开的那一天。

不要同时做多件事情，只确定一个目标

还有人说，我想几件事情同时做，这样可以吗？其实，这也是很多人不容易成功的一个原因，那就是欲望太多。因为人的时间精力都是有限的，如果同时做两件以上的事情，就会明显感觉时间不够用。那时候，就会手忙脚乱，心绪慌张，严重影响做事的效率。所以一次只做一件事情是最明智的选择。

如何在几件事情当中找出自己的目标呢？把想做的几件事情都写下来，去仔细分析一下自己当前最需要完成的目标。当你确定了一个目标并为之努力的时候，你会发现情况有了惊喜的变化。但这时候，不要浮躁，要保持耐心。因为书中提到一个观点：一个人精通一项技能大约需要7年时间。

所以，我们有的是时间去打磨我们的作品，去精准地掌握一项技能。好好的利用这七年的时间，让自己成为一个默默发光而又被他人强烈需要的有价值的人。

我们都是普通人，都有着想要成功的愿望。可是成功是需要认知和方法来支撑的。只有重视向外输出，注重技能的培养，再有持续不断的有价值的作品的输出，才能在这个喧嚣而又人才辈出的世界里成为一个有价值的人。