我要解毒，医生！
很多宝妈担心自己体内的毒素会影响怀孕后的胎儿，所以会寻求医生的帮助，希望医生能够进行排毒干预，然后宝妈就可以用纯净健康的身体更好的养育宝宝。的确，母体中毒素的积累会影响胎儿的生长发育。如果母亲在怀孕前有毒素暴露史，那就真的有必要清除体内毒素了。
毒素暴露问卷
车身的自我调节
毒素很可怕。上一篇文章我们已经说过，毒素会破坏蛋白质的结构，更容易导致免疫问题，影响酶的结构从而影响全身的新陈代谢。但是我们的身体非常聪明。当我们摄入毒素时，我们的身体会尽力代谢掉，代谢不掉的部分会储存在体内代谢最不活跃的地方，也就是脂肪组织，以减少毒素对身体的伤害。怀孕是一个特殊时期，马宝身体的新陈代谢会做出巨大的调整，以满足胎儿的代谢需求(赞美伟大的马宝)。
排毒是一个怎样的过程？
聪明的身体将毒素隐藏在新陈代谢最不活跃的脂肪组织中。解毒过程始于脂肪组织中毒素的移动。此时毒素会流经肝脏进行代谢，然后通过肾脏、肠道、皮肤排出体外。排毒的问题是，如果毒素被动员起来在马宝的血液中循环，当血液流经胎盘时，它也会影响胎儿。
以下是我们在备孕期间考虑排毒时，保持健康和安全的7条建议。
1.时机：排毒的最佳时间是怀孕前。显然这并不适用于已经怀孕的人，但是如果你想怀孕或者打算以后怀孕，那么就提前排毒吧。排毒的最佳时间是怀孕前一年左右。排除体内毒素，让身体恢复健康的代谢状态，为怀孕做准备。
2.排毒要在专业医生的指导下进行。
你的饮食和你服用的任何补品或排毒产品最好在专业医生和营养师的指导下完成。解毒会用到很多草药，草药的相互作用需要我们注意。很多草药本身是微毒的，或者大剂量可能有毒。
例如，芫荽有一些天然的抗凝血特性。在正常的烹饪量下，这永远不会有影响，但如果你服用的补充剂含有过量的香菜或香菜衍生物，可能会导致流产的风险更高。有经验的医生可以帮你规避可能的风险。
3.注意孕期的特殊营养需求。
不同的身体在相似的情况下会有不同的表现。怀孕会引起身体的巨大变化，往往会增加对某些维生素、矿物质和营养素的需求。在某些情况下，它还会暴露出你可能存在的某些问题，如血压异常(与钠、钾和镁有关)、甲状腺功能异常(与碘和硒有关)、贫血(与铁和叶酸有关)或维生素缺乏。我们会提前半年推荐一些叶酸B12、维生素D补充等营养支持。某些营养素摄入过多或过少都会危害身体健康。
3.一定要喝足够的水。
排毒对身体是一种考验，尤其是在你限制食量的时候。即使你认为你已经喝了足够的水，那也是不够的。推荐的饮水量是每天2000毫升。不过也要看外界因素，尤其是热天多喝水。同样的，排毒也会给你的体液带来过大的压力，所以要多补水。
4.小心避免生活中的毒素
化妆品是女性毒素的重要来源。建议孕期减少化妆品的使用，尽量选择有机护肤品和化妆品。
孕期尽量不要染发、烫发、美甲等活动。
在空气污染严重的城市，选择使用空气净化器，保证室内空气的洁净度。空气清新的城市可以选择经常开窗通风。
远离电脑、吹风机、微波炉等电离辐射。
6.注意健康的饮食调整
调整饮食也有助于减少毒素的摄入。
选择购买添加剂相对较少的天然食品和有机食品。
避免含有BHT、BHA、苯甲酸盐、亚硫酸盐等防腐剂的食物；食用色素，如FD & ampc黄色# 5、# 6等。或人造甜味剂，如三氯蔗糖和阿斯巴甜。
选择草饲、无激素的肉蛋；如果经济条件有限，脂肪类动物性食物尽量选择瘦肉型，因为农药集中在脂肪中。
选择购买有机蔬菜和水果。如果经济条件有限，可以选择新鲜的蔬果，将一些蔬果(如生菜、包心菜)去皮或去掉外层叶子，用温水浸泡食物，去除表面的农药残留、蜡质、杀菌剂、肥料等。
由于双酚a等塑化剂等毒素已被证明会破坏内分泌腺的功能，因此限制接触罐装食品(如肉、鱼)和塑料瓶/容器中的水及高酸性食物。
在无毒的锅、煎锅和没有磨损或磨损的平底锅中烹饪，以尽量减少烹饪过程中有问题的化合物的释放。
确保饮用水和烹饪用水经过过滤
7.考虑产后排毒
另一个好的排毒时间是产后一年左右。宝宝出生后不能过早排毒，因为你的身体需要从全过程进行调整和愈合。但是，经过一段时间的排毒，可以帮助你恢复之前的健康水平。
下一次，我们来谈谈荷尔蒙失衡的问题。
