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以下功夫《功夫武艺爽》整理了可用于防身的MMA格斗技巧。这些招式一般人都能掌握。
一、格挡击腹+抱臂背摔+十字固锁臂
敌人的两边站成左的战斗方式；敌人用右挥或直拳攻击我们的头部；我们立即用左臂挡住防守，然后用右手一拳打在敌人腹部。
然后，我们用左手抓住敌人的右手腕，同时用右手抓住敌人的右臂，向右上提向左拐，用臀部撑起敌人的髋关节，向前弯腰，用双手将敌人的右臂前后猛拉，用手臂和背部将敌人扑倒在地。
然后，我们立即仰面倒地，用左腿锁住敌人的脖子，用双手抓住敌人的右手腕，将敌人的右臂牢牢控制在我们被夹住的双腿之间，使其紧贴我们的身体；马上发力，通过杠杆原理，让敌人的手肘承受巨大压力，严重时甚至造成劳损脱臼。
二、抄抱绊摔+三角锁擒腿
敌人的两边站成左的战斗方式；用敌人的右腿攻击我们的中上盘；我们立即用左臂抓住敌人的右腿；然后向左扭动身体，用右脚踢敌人的左支撑腿，用右手推敌人的胸部或喉咙，把敌人向后摔。
然后我们顺势仰面倒下，双手抓住敌人的右脚踝，把敌人的右腿牢牢控制在我们夹住的两腿之间，两脚互锁形成三角锁，抓住敌人的腿，使之紧贴我们的身体；马上发力，通过杠杆原理，让敌人膝关节承受巨大压力，严重时甚至造成劳损脱臼。
三、箍颈撞裆+抱颈绊摔+断头台裸绞
我们捏住敌人的头颈，用膝盖连续击打敌人的胯部和腹部；然后，我们掐住脖子绊倒敌人；敌人倒地后，我们趁机用右臂紧紧缠住对方的脖子，采取“断头台裸身”的举动制服了敌人。
四、托肘折腕+提膝撞头
我们的左翼战斗立场；敌人向右一步，右手抓住我的胸口；我们立即用左手抓住敌人腕关节上方的手掌，用右手将敌人的右肘关节向上抬起，使其右臂无法弯曲；随即，我们向前弯腰，使敌人的右掌向上翻，朝向他的手臂，使敌人的右手腕承受巨大压力，产生疼痛和骨折；当敌人被迫前倾时，我们抬起右膝，对着敌人的脸猛击。
五、旋臂折腕+弹腿踢裆
敌人从我们背后用右手抓住我的头发；我们立即用双手抓住敌人腕关节上方的右手手背，用两个拇指压住他的右掌根；我们立即向右侧撤退，同时上半身向右、向后、向下旋转，带动敌人的右手腕旋转，使敌人的右手掌向下翻折向敌人的手臂方向，使敌人的右手腕承受巨大压力，产生疼痛和骨折；我们趁机用右腿踢了敌人的胯部。
六、折腕撬臂+提膝撞头
敌人在我们身后抱住我的腰，左手抓住他的右手腕，形成锁定；我们立刻用左手抓住敌人的右手，把敌人的手腕折下来，用右手把敌人的左前臂掰下来。与此同时，我们的身体向右转了180度，把敌人的手臂朝上。在松开并控制住敌人的右臂后，我们立即抬起右膝，击打敌人的头部。
七、拉臂撞头+抱臂背摔+提臂卸肩
敌人从正面抓住了我的肩膀；我们立即用胳膊从里到外甩开敌人的胳膊，抓住敌人的胳膊往后拉，同时用额头打敌人的脸；然后向右上一步，向左转180度，甩敌人的后背；敌人倒地后，我们举起敌人的右臂，用右脚重重踩下敌人的右腋下，使敌人的右肩关节脱臼。
八、闪躲膝撞+裸绞锁颈
我们站在左翼战斗方式；敌人向左踏，右拳直直打在我头上；我们立即滑下
以右臂裸绞锁敌颈部，降服敌方。
九、抱腰勾摔+地面砸击
我方以左格斗式站立；敌方上左步以右直拳击我头部；我方立即向下潜身闪躲并上步近身，用双臂抱住敌腰，用右腿挂住敌方左腿向后用力钩挂，同时用右肩猛力向前顶敌胸腹部，将敌仰面摔倒；我方立即骑乘敌胸腹部，用拳、肘连续砸击敌方头部。
十、闪躲抱腿摔+控腿折腰
我方以左格斗式站立；敌方以高位扫踢击我头部，我方仰身闪躲；我方趁敌方扫踢落空、身体后转之机，上步近身抱敌双腿，用头向前顶敌臀部，将敌扑面摔倒；我方继续以双臂夹住敌腿膝关节；我方双腿弯曲，用膝盖和大腿向前向上顶住敌大腿，使敌腰部脊椎反折而屈服。
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