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谣言7 ――柠檬真的能美白吗？
这个问题，我觉得引起了女生的注意。炎炎夏日，女生普遍不愿意出门。即使不愿意出门，也要涂上厚厚的一层防晒霜。防晒霜涂多了脸上会觉得油腻，不舒服，效果也不一定好。天黑了，还是会黑.真的是缘分。
俗话说，一白遮百丑，一黑毁一切。在经历了晒黑的痛苦后，一些机智的女生会在网上搜索美白的方法，不外乎吃柠檬、敷面膜、喝蜂蜜等。
那么问题来了，柠檬真的有那么大的魔力吗？
我们先来解释一下柠檬的营养成分。柠檬中含有大量的果酸，其中最主要的是柠檬酸，占5%以上，所以大部分柠檬都有酸味。一般人不会选择直接吃柠檬或者直接泡水吃。大多数人选择添加蜂蜜或糖作为补充。
柠檬能美白皮肤这种说法的由来，大概是因为它含有丰富的维生素C，维生素C是一种水溶性维生素，一般存在于蔬菜或水果中，对氧化还原代谢起调节作用。它的作用之一是促进胶原蛋白的合成，胶原蛋白有很好的抗氧化作用，可以淡化黑色素。
说到这里，姑娘们都明白了，胶原蛋白！胶原蛋白与我们皮肤的光滑、白皙、紧致度息息相关！
然而，女孩们可能会失望。
维生素C可以美白皮肤是真的，但是柠檬并没有网上流传的那种惊人的美白效果。
原因是柠檬中维生素C的含量不高，只有22 mg /100 g，这是什么概念？
直接上图，让权威给你解释一下。
所以，你明白吗？柠檬的美白效果不是那么好。不要再吃柠檬了。还不如多吃些又圆又可爱的大白菜。
如果想补充维生素C，还是有很多方法的。比如可以买维C丸，维C含量高，有空可以嚼。既营养又方便！但一切都会逆转。维生素C虽然好，但也不要贪多。
