前两天在网上看到一个小故事。怀孕期间，准妈妈突发奇想，想给即将入世的宝宝织件衣服，在上面绣上可爱的图案。光是想想就很有爱。
精挑细选的毛线到家后，准妈妈开始找花样编织教程。这个太普通了，那个颜色不合适，不知不觉她找了一下午的材料。
我最终选择了一种材料。就在我要出发的时候，她老公回来了。我觉得准妈妈的孩子要很久以后才能来到这个世界上。除此之外，夫妻之间的感情培养也很重要。明天再说吧。
第二天，我们家里刚好有客人，之后的一段时间，这段爱情总会因为这样那样的事情而被耽误。后来宝宝快生了，准妈妈觉得等宝宝生下来了，再织再改不合适。
结果孩子出生后，她厌倦了处理家庭琐事。准妈妈以为要换一件毛衣。孩子渐渐长大，她以为毛线可能只是一件小背心，但准妈妈还是没有给孩子织。
期间婆婆看不下去了，想帮她做完。她坚持认为亲手做这件事是有意义的。结果这位母亲因为厌倦了琐碎，也渐渐忘记了这件事。
然后有一天，孩子放学回家，在家里翻箱倒柜的时候，毛线团又出现在准妈妈的视线里。羊毛已经失去了最初的柔软和美丽，线团也被腐蚀了。准妈妈想象中的爱的礼物就这样消失了。
在这个故事中，可以看出这份爱的礼物因为准妈妈的拖延而褪色。那么准妈妈为什么会拖延呢？
焦虑是拖延导致的情绪，过分追求完美会阻碍执行力。
从上面的故事中，我们可以感受到，准妈妈一定很爱自己即将面对世界的宝宝。想到这样一个充满爱意的纪念礼物。还要花那么长时间去选择最能代表你爱的针织材料。
太急于求成，准妈妈们又不能很快找到适合自己的料子，就挑挑拣拣。很难决定材料，各种事情让我无法集中精力完成这份礼物。
我只有调整制作礼物的计划，才能缓解我达不到这个结果的焦虑。
拖延症的本质是害怕和逃避问题。
一开始，准妈妈给自己定了一个很高的目标。因为理想化的幻想，我太高估自己了。当我真正执行时，我意识到这不是一件容易的事情。
而如果太想做出一份完美精致的礼物，人们会下意识地害怕失败的可能，拖延似乎成了逃避的借口。
如果潜意识想逃避，人就会下意识地给自己制造障碍。
我有一个朋友也是一个拖延症患者。在学校，作业总是被推迟到最后一天。看到他最后焦急的样子，我忍不住问他为什么总是拖到最后一天。
朋友说，刚开始的时候总觉得时间还很多，要先玩两天，但是越拖越觉得作业太重，要做最后的努力，但是最后一天压力太大了。
后来毕业工作了，朋友的拖延症还是没解决。每天，他都会被动地拖延领导布置的任务。最后别人下班了，他只能留在公司加班。
这种拖延的状态一直让朋友很痛苦。可能有些朋友和他一样，在面对领导布置的任务时，过于夸大自己的工作内容。因为是新兵，他们习惯性地把工作当成一个巨大的任务。
我们不能不理智的对待自己的工作量，只想着拖延，但是我们很清楚，今天的工作量不能拖到明天，所以拖延并不能给我们带来积极的影响，反而会消耗我们的精力。
所以面对拖延，一定要合理对待。
拖延的本质是恐惧直面失败的可能性，人由于迫切期盼一个完美的目标，而忽略自身的真实水平，因而在拖延的闭环中丧失打破困境的执行力。涉嫌拖延症
下面是一些用花酱缓解拖延症的方法：
1.设定一个可以实现的目标。
比如你打算看完一本书，一下子看完会很有压力，那么我们可以把它变成每天看一章，这样既容易达到，又有满足感。
2.将流程设置为不同的阶段。
比如你想写一篇文章，但是一开始一天写一篇太难了，那么你可以选择先写心流(所谓心流就是自我感知)。一段时间后，通过阅读的积累，可以慢慢尝试使用写作框架。
3.每个阶段结束后休息一下。
每个人的精力都是有限的，适当的休息有时能收到更好的效果。
4.当你达到目标时奖励自己。
适当的对待自己，你会觉得更幸福。
我们每一个人在现实世界中都会遇到各种各样的困难，因为对自己期望过高，变得谨小慎微。
其实拖延并不可怕，最遗憾的是我们失去了面对困难的勇气。所以我们要学会接受每一次拖延带来的情绪，理解它。
