有些人的手一年四季都是暖的，有些人的手一年四季都是凉的。
即使手很暖也能看出一个人的身体状况。
手感看健康
1冰冷的手
有些人手脚冰凉，尤其是天冷的时候，有时会伴有乏力、腰膝酸软、肠胃不适等。这往往是脾肺虚弱的表现。中医认为脾虚导致气血生化不足，导致正气不足，抗寒能力弱。这类人平时可以多吃一些具有温补脾阳功能的温性食物，如羊肉、五花肉、红枣、桂圆、生姜等。另外要加强锻炼，注意保暖。
2还有一些人手热。他们的手摸起来像滚烫的木炭，经常会觉得手掌太热，容易心烦气躁，甚至失眠多梦，头晕目眩，眼睛干涩。这种情况可能是血虚或积食所致。阴血不足，阳亢盛，手心发热。这类人应少吃温热干燥的食物和调味品，如榴莲、辣椒、肉桂等。并注意规律作息；消化不良引起的手热，可以补充白萝卜、山楂、麦芽等有助于健脾消食的食物。
3手擀
很多人的手在秋冬季节极其干燥，经常脱皮、皲裂。这可能是气血不畅的表现，导致皮肤“营养不良”，汗腺和皮脂腺的功能也受到影响。要改善这种情况，不妨多吃新鲜蔬菜水果，少碰冷食；注意补养气血，如吃桂圆、红枣、当归、百合、黄精等。另外，生活中要多喝水，少接触肥皂等刺激性物品，洗手后要及时涂护手霜。
4黏手有些人的手掌特别爱出汗，手总是黏糊糊的，有时还会伴有心烦、咽干、口干等症状。这是阴虚火旺的典型表现，所以要以“养阴”为主，尤其是养肾阴，养心阴。注意保证充足的睡眠，避免过度劳累；日常饮食中少吃羊肉、葱、葱、姜、蒜等热性食物，适当补充一些红豆、红薯、枸杞、黑豆、黑木耳等。
气虚导致冬天手脚出汗
这类人往往具有身体虚弱、手脚多汗、食欲下降、轻微活动后出汗等特点。中医认为这是气虚的表现。这种情况往往是白天出汗过多造成的。
阴虚导致冬季手脚出汗。
阴虚的人入睡后会出汗，出汗多。睡着出汗，醒来就不出汗了，中医称之为“盗汗”。这类人除了手脚出汗外，还有失眠、心悸、手脚发热、脸上发红发热等，多为肾阴虚所致。
冬季肠胃功能失调导致手脚出汗。
冬季手脚出汗与脾胃健康密切相关。如果脾胃虚弱，就会引起手脚出汗。而且会伴有口干、烦躁、舌红、少苔等症状，都是津液不足的虚热证。
手脚冰凉出汗的调理方法
1、调整心态，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定效果。研究证明，当你情绪激动时，手的温度会很快下降3 ~ 6摄氏度，平静下来后就可以恢复。
2.保暖避寒，减少寒冷的直接刺激。气温下降，要及时增加衣服和鞋袜；手脚可以经常抹油。必要时，外出应戴手套，穿较厚的棉鞋。俗话说“寒从脚起”。做好下肢保暖，全身都会有温暖的感觉。
3.运动可以促进血液循环。可以通过散步、慢跑、爬楼梯、健身舞等方式进行全方位的锻炼。如果手冷，上肢的活动量要大一些。如果脚冷，下肢的活动量要大一些。通过加强手脚的锻炼，手脚冰凉的症状可以得到缓解
4.吃有足够热量的食物。多吃热量足够的食物，如肉类、面食、蛋奶等。以增加身体的产热，但肥胖和糖尿病患者应谨慎。还可以适当吃一些促进血液循环的食物，如芝麻、花生等。洋葱和姜茶还可以帮助你的身体产生热量，促进血液循环。在医生的指导下，服用一些中药，如人参、鹿茸、蜂王浆等，可以增强身体的抗寒能力。
1.红枣姜汤
配料：大枣、生姜、红糖。
做法：大枣10枚，生姜5片，红糖适量，煎汤代茶，每日一次，坚持服用。
功效：经常喝枣姜汤可以改善手脚冰凉的症状。大枣性味甘、温，有补中益气、养血安神的作用。生姜性微温，有温中止呕、解表散寒之功。两者结合，可以充分发挥生姜性温，大枣性温补的思想，共同促进气血的循环，这样全身的血液循环就会相应的改善，手脚自然会暖和起来。
汤里的红糖还有补中、养血、活血的作用。现代药理研究证实，生姜
所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，血行旺盛而使络脉通畅，进而改善体表循环，使人感觉全身温暖。大枣红糖姜汤，是手脚冰凉的调理方法之一，对此有一定的作用。2、桑寄生肉苁蓉煲羊肉
材料：肉苁蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、盐2克。
做法：羊肉切小块，放入沸水中焯烫，捞起，然后与肉苁蓉、桑寄生盛入锅内，加1800毫升水以大火煮开，再转小火续煮50分钟，起锅前加盐调味即可。
功效：具有较好的滋阳补气作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘。
3、山药炖羊肚
材料:羊肚200克，山药150克，精盐、黄酒、味精、葱段、姜片各适量。
做法：将羊肚洗净，切成块。将山药洗净，切成片，同入锅中，加入精盐、黄酒、葱段、姜片和清水适量，先用大火烧开，再改用小火慢炖至羊肚熟烂，去葱段、姜片调味即可。
功效：补脾胃，益肺肾。
