降准指的是央行降低商业银行存款准备金率，即商业银行可以增加贷款的总量，促进实体经济发展。降息则是央行通过调整利率水平，来影响市场上的货币供应量，从而调节经济环境。
降准的目的是通过减少商业银行的存款准备金，增加商业银行的贷款发放能力，促进实体经济的发展。降息则是通过调节市场货币供给和利率水平，来影响投资和消费决策，达到调节经济的目的。
降准的实现方式是央行直接与商业银行进行沟通、协商，通过发布减少所需备付金的政策，让商业银行有更多的贷款资金来投资或扩大业务，从而促进经济的发展。降息则是通过央行对市场利率进行调整，通过市场的利息变化，引导贷款和投资的需求，从而达到调节经济的目的。
降准对宏观经济运行的影响主要在于增加银行的贷款投资，促进实体经济的发展。降低存款准备金率，商业银行的负债水平相应降低，可分配的资金增多。
降息则不仅仅可以增加银行的贷款投资，同时也可以降低企业的融资成本，促进企业的投资和扩大经营。此外，它还可以影响消费者的借贷决策，影响市场的消费需求和投资决策。同时，降息会引起通货膨胀的压力，尤其当通货膨胀率高于利率时，降息就很难降低企业和消费者的借贷成本重心。
降准和降息的局限性主要在于对宏观经济政策的调控力度较为有限，同时还存在一定的风险。
降准容易引起资产价格泡沫，因为降准意味着商业银行有更多的贷款资金，也就意味着更多的资本涌入了房地产、股市等领域，在没有加强监管的情况下，可能会引起泡沫。
降息也同样存在一定的风险。降息会引起流动性风险、信用风险、利率风险等风险，因此调控经济需要谨慎运用。此外，降息对退休人群收入影响较大，社会的老龄化进程也需要引起足够的重视。
总的来说，降准和降息都是货币政策调整工具，其目的都是通过调节市场资金供应量和利率水平，来调节实体经济发展和投资环境。但是由于经济政策太多并且复杂，在运用降准或降息的时候需要权衡多种因素，避免带来负面影响。在实践中，央行和金融机构还需要不断探索，找到更为合适的货币政策工具，提高政策调控的精准度和有效性。
