好了，大家，疫情期间注意防控！不管疫情与否，保健防病从未停止。今天我们就来聊聊不同酒精度的酒哪一种对身体危害更大，分享三种减少酒精危害的方法。
李白写了几百首关于斗酒的诗。自古以来，酒就在中国人的生活中扮演着非常重要的角色。啤酒、葡萄酒、白酒，无论哪种酒，都含有酒精。不同酒精度的酒口感不同，对身体的伤害也不同。啤酒被认为是低度酒，葡萄酒被认为是毒酒，白酒的度数最高。
一、低度、中度和高度酒精，哪个对人体危害更大？喝过酒的人会注意到，酒瓶上标明了酒精度，比如8度的啤酒。具体的酒精含量可以通过酒精度数和酒精体积来换算。成人一天不超过25g，女性不超过15g。怎么算？
比如酒精摄入量（g）=饮酒量（ml）酒精含量0.8（酒精密度）小王喝了200ml的白酒，瓶上标有32酒，那么酒精摄入量就是200 * 32% * 0.8=51.2g
喝同样量的酒，度数越高，喝的酒就越多。也就是说，在等量的情况下，度数越高的酒伤害也就越大.因此认为，高度酒精的酒虽然味道醇厚，却更容易对肝脏造成损害。
第二，适量饮酒能保持健康吗？据说民间适度饮酒有益健康？然而，一份《柳叶刀》的研究报告指出，即使是适度饮酒也有害健康。所以，喝酒会对身体造成伤害，哪怕是很小的伤害。
三、想喝白酒需要注意什么？喝酒有害健康。但在酒文化盛行的国家，节假日社交聚会，喝酒是不可避免的。如果不喝点什么，怎么减少酒精对身体的伤害？
第一，量力而行。每个人的酒量都不一样，要量力而行。因为每个人对酒精的代谢能力不一样，我感觉我测过了。其次，喝酒前先填饱肚子，不要空腹喝酒。最后，可以尽量选择低度葡萄酒，比如啤酒，酒精含量相对较低。还有一点需要注意的是，不建议配酒喝，比较容易醉。
想要将伤害降到最低的最好办法就是少喝酒，不喝酒。
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