一个新手为了防身，想学一门格斗术。他应该选择哪一个？随着拳击格斗市场的火爆，相关的影视作品越来越多，逐渐让大众认识和了解其魅力。市面上也有各种各样的道教学校、武术学校、拳馆，可供选择的搏击项目种类也逐渐增多，如散打、拳击、跆拳道、泰拳、空手道、合气道、MMA、自由搏击、摔跤、柔术、柔道、踢馆、三宝，甚至士兵搏击等。面对这么多种格斗技巧，很多人都在苦于难以选择。大多数人在选择的时候，一般会有这样三个连续的问题：1。哪种武功最厉害最实用？2.对于初学者来说，哪一个学起来最厉害最实用，难度最小？3.哪个学起来最厉害最实用，初学者难度最小，学的时间也短？(问哪个武术学费最便宜不算)总结一下，中心意思就是哪个神功快无敌？一般来说，这些格斗技术可以分为站立系统和摔跤系统。从专业的角度来说，在UFC早期的一些比赛中，来自摔跤或者柔术的摔跤手往往是占优势的选手。著名的“骨头”乔恩琼斯和俄罗斯“小鹰”哈比比努曼戈莫多夫都是前摔跤运动员。在中国传统武术中，公认中国式摔跤是最实用的一种。那么，摔跤能满足小白的三个要求吗？别忘了，在真实的突发事件中，对手的高矮胖瘦都是未知的，一个学防身术的初学者是不可能像职业摔跤手那样娴熟地施展技巧的。如果菜鸟遇到高大强壮的对手，胜负就悬了。Gracie的师傅可以证明柔术可以有大有小，但是对于你一个初学者来说证明起来就没那么容易了。而且一旦在大街上实战倒地，不可控因素太多。街上的地面环境比八角笼里复杂多了，缠斗什么情况都有可能发生，但不是裁判来了几巴掌就拉走的情况。 　　

　　摔跤 　　

　　柔术 　　

　　说了这么多，摔跤系统后面是站立系统。散打，泰拳等。都属于这一类。深受中国青少年群体喜爱的跆拳道也在其中。它起源于朝鲜。上世纪50年代，崔洪熙将军将花郎道跆拳道和部分空手道演化为“跆拳道”。国际跆拳道联盟(ITF)成立后，以追求实战和实力为特点。国内流行的是WTF(世界跆拳道联合会)，特点是动作优美时尚，不追求实战，去掉了很多致命的招式，大大降低了防身效果。有句老话：手是两扇门，全靠腿打人。腿法是站姿系统的重器，但在训练中，对腿部关节的幅度和灵活性要求很高，特别注重腿部的力量训练。对于大多数只想健身或者防身的新手来说，光是叉子的疼痛就能吓跑一堆人。而且在实战中会消耗大量的体能。在肾上腺激增的情况下，如果以初学者的水平踢两下，即使踢到对方，也不一定能起到有效的打击，反而会增加体能的损耗。除了对身体的柔韧性和力量的要求之外，拳法、步法、姿势、腿法、投掷(泰拳也包括膝肘)等站姿技术对初学者来说需要更多的时间，需要学习更多的技巧。如果是技术比较全面的MMA，要学的东西会比较多，而且擅长光学柔术也不容易。不可能在一年左右的时间里掌握各种技术，也不可能谈及它们在实战中的应用。 　　

　　跆拳道 　　

　　说了这么多，拳击当然是最后一项。首先，拳击对身体的柔韧性要求不高，尤其是腿部，不像其他项目那么高。初学者不用担心柔韧性训练的痛苦。拳击更注重爆发力，对绝对力量的要求不高。拳击的动作相对较少，所以拳击的技术比其他项目更细腻。所以其他搏击项目的学习进度在学习了一年之后已经初具规模，还是挺好的。对于初学者来说，学习一年拳击水平，防身能力绰绰有余。拳击讲究距离感、准确性、速度和步伐移动，在自卫实战中更有优势。在大部分格斗项目中，都有拳法，拳法是格斗的基础。学好拳法，学习其他搏击项目，也能帮助你更好的掌握。 　　

　　对于一个拳击手来说，一拳解决一场战斗是很容易的。 　　

　　当然，任何一种格斗术，学好了都厉害，但是学了未必要用出来，更重要的是磨练意志，增强自信，真正在生活中遇到突发情况，必须能保持一颗冷静而强大的心来面对。永远不要信一些所谓的街头防身，空手夺刀这种噱头为宣传的拳馆和教练。在“打架成本高，下手需谨慎”的时代，一个强壮的身体，充满自信的精神状态，坚毅的目光就是最好的防身；随时有防范危险，主动远离危险的意识就是最好的防身；永远不给任何人冒犯和欺凌的因素和理由，就是最好的防身！