有时候，我们会想很多事情。在这种情况发生之前，我们会预测所有的不良后果。有时候，我们放不下一件事。反而会给我们带来更多的心理负担。 　　

　　一件事，我们太纠结了，放不下仇恨，只会增加心里的负担。它已经发生了，而且是不可避免的。我们能做的就是让这件事有一个好的结果，忘记它给自己带来的伤害，最大程度的减轻我们的压力。 　　

　　有时候，我们做事的时候会想很多。在这种情况发生之前，我们会预测所有的不良后果。有时候，我们放不下一件事，反而会给我们带来更多的心理负担。 　　

　　一件事，我们太纠结了，一直放不下仇恨，只会增加心里的负担。事情已经发生了，不可避免。我们能做的就是让这件事有一个好的结果，忘记它给我们带来的伤害，把我们的压力降到最低。 　　

　　一次，一位讲师问学生 　　

　　你认为这杯水有多重？ 　　

　　一些学生说100克，另一些说500克，讲师说： '这杯水的重量没关系。重要的是你能坚持多久。如果你拿着它一分钟，你一定会觉得没问题。抱一个小时可能会觉得酸。如果你坚持一天，你可能不得不叫救护车。其实这杯水的重量是一样的，只是你拿的时间越长，感觉越重。就好像我们承受着压力。如果我们不断给自己施加压力，不管需要多长时间，我们最终都会感到压力变得难以承受。 　　

　　我们需要做的是：放下这杯水，休息一会儿再拿起这杯水，这样我们就可以拿得更久。所以，你要在一段时间后放下压力好好休息，然后再重新拾起，这样你才能承受更长的时间。 　　

　　一次一位讲师问台下的学生： 　　

　　你认为这杯水有多重？ 　　

　　有的同学说100克，有的同学说500克。讲师说：“这杯水的重量不重要，重要的是你能盛多久？服一分钟，你就觉得没问题了。如果你服用一个小时，你可能会感到手酸。如果你服用一天，你可能要叫救护车。其实这杯水的重量是一样的，只是你喝的时间越长，感觉越重。就像我们有压力一样。如果我们一直保持对身体的压力，不管多久，最后都会觉得压力越来越重。 　　

　　我们要做的是：放下这杯水，休息一会儿再拿起来，这样我们可以拿得更久。所以，你应该在一段时间后放下压力好好休息，然后再重新拾起，这样你就能承受更长的时间。 　　

　　现实生活中，我们每个人都会有压力。我们要学会适时地不断调整自己的心态。不要想太多。我们可以拿起和放下一杯水。 　　

　　不要想太多。在适当的时候，放松自己。休息之后，你会更好的遇见自己。 　　

　　现实生活中，我们每一个人都会有压力，适时学会不断调整自己的心态。不要想太多。我们可以拿一杯水放下。 　　

　　不要想太多。适当的时候，放松自己。休息之后，你会遇到更好的自己。