养老金上调4.5%是怎么算出来的？很多人可能会误以为自己的养老金乘以4.5%，结果就真的可以调整养老金待遇了。但实际上并不是这么调整的。我们职工养老金的调整其实是有明确规定的，主要是按照“三结合”的原则，定额调整、挂钩调整、倾斜调整。 　　

　　那么具体的养老金调整比例有什么作用呢？实际上，这次养老金的调整比例是人社部门和财政部门在每年的3月到4月间下发的具体通知，决定了今年养老金的整体调整比例大概可以维持在4.5%的水平。当然，去年2021年是按照4.5%调整的，但实际上各年养老金的调整比例是一个动态实时的过程。 　　

　　如果你观察过我们每年养老金的调整比例，那么就不难发现这样一个问题。比如去年，2021年，是按照4.5%调整的吗？2020年调整5.0%。2018-2020年三年间，按照5.0%的标准进行调整。那么2017年其实是按照5.5%调整的。所以我们不难发现，其实随着时间的推移，养老金调整比例是比较高的。这也和我们的平均养老金待遇水平有直接关系，因为当时养老金待遇本身就比较低，所以说适度的话调整比例会高一些。 　　

　　实际上，这个具体的调整比例主要是各地区养老金实施细则的重要参考。因为总体的调整比例可能是按照4.5%来进行的，也就是说按照你所在地区的退休人口来看，这个养老金的收支平衡的总体增幅大概应该保持在4.5%的范围之内。那么具体的规则是什么，比如额度调整、联动调整等？什么是倾斜调整？应该根据本地区的实际情况来确定。 　　

　　我们也可以看到每个地区对应的定额调整、联动调整、倾斜调整略有不同。有的地区相对高一些，有的地区相对低一些，这和本地区社保基金的收支情况有直接关系。对于我们个人来说，有的人可能略高于4.5%，有的人甚至可能低于4.5%，也不一定。 　　

　　所以不能简单的说是乘以所谓的4.5%就确定了。但是我们养老金的调整有一个原则，就是多交多得。长期缴费的原则没有变，因为有一个联动调整，就是看你养老保险累计缴费年限和我们养老待遇的联动，乘以一定的比例。所以，你的养老金越高，同一时间你的养老金也就越高，每年的调整也会相对高一些。对自己也更有利。所以我们按照这个养老金的调整比例来计算。其实调整比例越高，我们个人调整的相应金额也会相对多一些。 　　

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