我很喜欢这句话：“你现在的气质，隐藏着你走过的路，读过的书，爱过的人。”我经常想，等我老了会是什么样子。而且我年轻的时候也一直在想。当时的想法是：年轻，至少比我的实际年龄年轻。当然，越年轻越好。所以我从三十多岁开始就非常注重健康，因为我相信青春也要以健康为基础，这个观念一直延续到现在。 　　

　　每当我看到退休妇女走过，我总是注意观察。首先，让我印象最深的是，很多人一到这个年纪，整个身体都变了，腰粗，肩膀下垂，背歪，甚至驼背。这是第一印象。人们只要看到这样一个人走在前面，脑海中就会立刻出现一个老人的判断，所以当我们上车的时候。 　　

　　因为不想这样，我开始了每天的跑步计划。到现在一年多了，几乎每天都能写完，除了有时候碰到特别的事，不在家，跑不动。如果我不跑步，我会觉得不开心。我相信锻炼不仅对健康有益，而且对保持健康也很重要。 　　

　　当我四十多岁，快五十岁的时候，我的思想有了新的转变。抛开外在的要求，我不想做一个退休在家的闲人(有人可能觉得这是福气)。我对这个世界充满了好奇，我想探索生命的意义。所以，我喜欢读书，每天一有时间就看书。在那之前，我一有时间就喜欢看电视。这个几十年的习惯在我没想到会这么开心的时候被改变了。现在我每周至少读两本书。 　　

　　自从我开始喜欢阅读，我的生活发生了很大的变化。可以说是读书救了我。因为我对生活失去了信心，当我感到失落，甚至感到活不下去的时候，是阅读让我找到了活下去的力量，是阅读让我重新燃起了对生活的希望，找到了生活的乐趣。 　　

　　现在正在修改自己的“退役后微信官方账号”，包括平时的写作。读书给我带来了改变。因为我之前连日记都没写过，因为读书教会了我思考，我很想把书上学到的东西和自己的生活联系起来，让我真正为自己所用。写作是一种很好的方式，需要大量的知识输入。两者是相辅相成的。读书也让我慢慢喜欢上了写作，真的很奇妙。 　　

　　还有，最近的早起计划是读书启发的，是我从《早起的奇迹》得到的。我的早起计划是早上5点10分开始的，比我原定的起床时间早了一个小时，所以我晚上要早一个小时睡觉，11点到10点的时候要早一点睡觉。这不仅对我的健康有好处，也让我发现早起的这一个小时是我每天的黄金时间。在这一小时里，我可以冥想、练习瑜伽和写作。而且这段时间是我头脑最有效率的时间，使我能够高质量的完成每天的计划。 　　

　　总之，我每天都在经历着生活带给我的改变。虽然压力很大，但是我过的很开心，很踏实，很有意义，一点也不觉得自己老了。这就是我现在的气质。