又见面了，我是你们的DT主任。
很多白人对什么是低碳饮食以及如何正确实施感到困惑。今天的文章很适合生酮白。从原理到实现都做了详细介绍。简直是低碳饮食的必备入口。看完就知道怎么吃了。
Keto同学记得收藏起来，不仅方便复习，而且再也不用担心怎么跟朋友解释什么是低碳生酮了。
让我们先来看看这个指南：
1.需要减肥吗？
2.肥胖的危害有多大？
3.减脂5%的好处！
4.减肥要胖。
5.人体有两种供能模式。
6.什么是低碳水饮食？
7.你为什么坚持低碳饮食？
8.如何吃低碳饮食？
8.1低碳饮食的六大原则
8.1低碳饮食的五大实施重点
8.3低碳饮食日常实施表
8.4低碳饮食配料选择表
写了这么多，你对低碳饮食了解多少？希望这篇文章《低碳饮食实操指南》对你有用，可以作为你的入门指南。
接下来是最重要的练习环节。希望大家都能达到理想体重。
