说起孩子的身高，恐怕没有家长不关注的。
尤其是在身高的“黄金季节”，我恨不得自己的孩子在这段时间长高10厘米！
如果再遇到同龄人，你最爱的就是宝宝的身高。
关于孩子的身高问题，家长们一定有很多的疑问。看看这一大堆，可能都有你关注的问题，而且一直再踩坑的。
孩子吃的少，需要补充营养吗？
妈妈的身高对孩子的影响大吗？
经常生病会影响身高吗？
激素类药物对长高有影响吗？
你心情不好，压力大吗？
如何判断孩子是否发育迟缓？
带孩子看身高需要注意哪些信息？
孩子怎么长得早，长得晚？
孩子的骨骺线什么时候闭合？
儿童需要注射生长激素。什么时候用药好？
我的孩子长得慢是什么原因？
有办法让我的孩子长高吗？
哪些运动最容易让孩子长高？
为什么孩子个子不高？
我犯了哪些错误让孩子长高了？
我的孩子又矮又慢。找到多久了？
我想准确预测孩子的最终身高？有多大的成长空间和时间？
我还能抓住孩子成长的三个关键时期中的一个吗？
我可以对高成长的七个必备要素做哪些改变？
如何突破遗传因素让孩子长高10cm？
如何开发自己的潜力，快速赶上同龄人？过分热情会把事情搞糟
选择长高的方法，我踩了哪些坑？
长期计划，我能有多大的执行力？
下面，我想和大家分享一下家长们最关心和应该知道的问题。
为了孩子的大发展，家长们请耐心看完！
问：
女儿2岁，中等身高，中等体重。她平时吃的很少，但是抽血检查微量营养素，却什么都不缺。
这种情况会影响她的身高吗？不需要给她补充点营养吗？
解答：
你女儿身高体重中等，说明孩子的生长处于理想状态。同时也说明儿童营养各方面状况良好。
成长是一个长期的过程，没有挑食和偏食。按照正常速度适宜生长,的说法，这是理想的。在营养均衡的基础上，核心营养就够了。孩子要多吃富含各种营养的食物，如豆制品、鸡蛋、鱼虾、牛奶、瘦肉等动物性食物，富含维生素ADK、钙、铁、锌的蔬菜、水果和坚果，特别是核心营养的蛋白质和氨基酸，对成长非常有益。
但是不要给孩子特别的单肉爱好。注意日常均匀合理的分配，注意荤素搭配。
这相当于给工人提供了制造路障的原材料。没有原料，即使工人用尽全力也无济于事，所以营养同样重要。
但过早使用参茸、蜂王浆等补品，是提高身体机能的营养素，不能作为原料。这些补充相当于让工人把金银珠宝带上墙，不仅要花很多钱，还会增加身体负担，适得其反。
滥用补充剂，可能孩子暂时会长得快点，但结果只能是拔苗助长，对孩子的长期生长并没有好处。
孩子的生长发育是正常的。除了维生素D，维生素A\D\K，铁、锌、碘、钙等微量元素都需要通过饮食评估，功能检测后再决定。跟着缺什么补什么，缺多少补多少。
问：
儿子3岁半，只比邻居家的女儿晚10天，但身材似乎没有优势。都说3岁就是一辈子。不知道她会不会长得很短？
还听说孩子的身高主要受母亲影响。这是真的吗？
如果母亲高，父亲矮，孩子就会高。但如果妈妈矮，爸爸高，孩子就不会高了？
解答：
身高对孩子的影响只有70%，后天的30%受营养、运动、睡眠、心情等影响。决定了孩子能否突破基因限制。
童年时期男女身高只有很小的差别，男生略高。这种差距可以通过身高管理来改善。
3岁前孩子差得很多，之后3-12岁孩子处于发育稳步增长期，如果不把这个坑填起来，是会影响终身身高的。
每个孩子的生长轨迹不同，请家长注意测量孩子的生长速率，只要孩子生长正常，在一定的正常范围内，就不用过于担心。
我孩子老是生病感冒，腹泻，吃不下东西，请问会不会影响她的生长发育?
解答：
孩子生病时，会因为胃口不佳等各种原因，而影响营养摄入。
经常、反复的生病、呼吸道感染或其他疾病，是会明显阻碍孩子的生长发育。
因为反复生病，使身体还没有完全恢复赶上生长时，又遭受新的打击，使机体的营养状况和抵抗力进一步下降。
时间长了，就会影响身高的增长。
我的儿子有哮喘，要用激素类的药，会不会影响他长个儿?
解答：
控制哮喘严重发作，需要长期使用激素类药物。
而长期大量口服激素，会影响钙、磷代谢，导致骨质疏松，抑制骨骼生长，确实会影响到孩子的生长发育。
但如果是小剂量、局部使用激素，则与大剂量使用激素不同，对孩子生长发育的影响并不明显。
而且，由于哮喘对孩子健康有严重危害，只能两者取其轻。
只要能规范使用激素药，在有效控制哮喘的前提下，密切关注孩子的生长发育，就可以尽可能地减少药物副作用，减少对孩子生长发育的影响。
孩子的情绪、压力对身高增长影响大吗?后天通过什么方式能改善孩子的身高?
解答：
正如你所认识到的：
孩子长期处于不愉快、抑郁、压力中，会影响他的食欲、睡眠，也会影响孩子生长。就算父母很高，孩子也可能长不高。
因此，应该给孩子一个宽松、愉快的生长环境。
当然，人都有情绪起伏的时候，孩子也不例外，偶尔的情绪不高很正常，并不会影响到生长发育。
做家长的要懂孩子，共同制造“好心情”，快乐长高小精灵
长期处于精神紧张、焦虑的情绪也会影响孩子长高，不要给孩子过多压力，应提供轻松的家庭生活氛围，不忽视孩子的心理健康状况。
保证孩子均衡的营养、充足的睡眠、适宜的运动、良好愉悦的心情，可以为孩子的生长助一臂之力。
我的女儿现在3 岁1 个月，她2 岁半时体检身高96.5 厘米，3 岁时体检身高98 厘米，半年只长了1.5厘米，这种情况是不是生长缓慢?
解答：
你的女儿现在的身高属于超高范围，在平均水平以上。但这半年孩子只长了1.5 厘米，对于3岁多的孩子一年长5-7厘米，是不正常的，要仔细找找原因。
孩子在不同时期，他的生长速度不同：
★足月儿出生时身长50厘米左右，小于47厘米则提示有宫内生长迟缓;
★1岁时，身高增长25厘米，达到75厘米左右;
★2岁时，身高增长10厘米，达到85厘米左右;
★3岁至12岁，儿童每年平均增高5-7厘米;
★青春期，每年增高8-12厘米。
内分泌科医生提醒：
生长速度减慢往往是儿童疾病的早期信号之一，每一个家长都应关注孩子的生长速度，重视给孩子测量身高，做身高监测，最好画个「生长曲线图」。及时找原因，并做身高管理。
我孩子经常都做教室第一排，比同龄孩子爱很多，想带孩子看下医生，需要看哪个科室?要准备哪些资料?
解答：
如果孩子出现了长得慢、比同龄孩子矮的情况，应该带孩子到内分泌科、生长发育科就诊。
前去就诊时，应尽可能地向医生提供以下资料：
①母亲怀孕时情况，孩子出生时健康状况，出生时的身高和体重;
②孩子每年身高管理数据、增长速度;
③父母身高，以及家族中是否有矮身材，隔代遗传的也考虑;
④智力发育情况，也就是对新知识、新技能的接受和学习能力，以及有没有影响发育的慢性病史，比如慢性肝炎、肾脏疾病和反复的喘息、腹泻病史;
⑤过去的健康状况、用药：有没有用过一些特殊的药物，比如泼尼松、地塞米松等糖皮质激素等。
⑥营养、饮食、肠胃功能、运动、睡眠情况、装修时间。
⑦检测结果：骨龄、生长激素、营养状况，以及肠胃功能等。
⑧是否有铅中毒、补充了哪些营养，以及干预情况。
我孩子长得比较慢，比同龄矮很多。但听人说，有的孩子会晚长，是这么回事吗?
解答：
每个孩子的生长速度都不完全相同，但基本不会生长发育曲线太远，这都会影响我们对孩子最终身高的判断。
青春期是人身高增长的最后冲刺阶段，青春期进行中（五六年级）尤其是青春期末期（初二初三）的孩子，一定要赶在骨骺闭合前，抓住最后的长高机会，进行身高冲刺，争取多长8-10厘米。
父母不高的孩子，更要赶在青春期启动前（女孩9岁、男孩10岁），提前进行身高预测，并针对性进行身高管理，青春期前每早一年进行身高管理，孩子就能多长2-4cm。
尤其要避免出现孩子青春期前和同龄人相比并不矮，但青春期后短短1-2年被迅速拉开巨大差距，长高剩余时间却已所剩无几的尴尬局面，最终耽误孩子的终身身高，影响其一生幸福。
切莫期待晚长。“晚长”又称体质性青春期发育延迟。
指的是女孩在12-13岁未出现乳房的增大，或女孩18周岁无月经初潮;男孩在14-15岁未出现睾丸增大。
要判断孩子是早长、晚长，要结合医学检查，家长不要任意揣测，耽误孩子仅有的长高时间。
医学研究表明，绝大多数人的骨骺在15、16岁（初中二、三年级）的时候就会开始闭合，一旦骨骺闭合，无论任何方法，就没有再长高的希望了。
只有1%的极少数孩子会“晚长，晚发育”。
如果孩子的身高，确实明显落后于同年龄孩子，而且生长速度也比较慢的话，6个月的差距，家长就应该注意：
回顾孩子过去一段时间的营养、运动、睡眠、健康状况，必要时检测骨龄、生长激素激发试验等，以准确判断孩子身高落后的原因。
我儿子12岁，只有136.8cm，矮了同龄人整整15cm。还有机会长高吗?听说孩子骨骺线闭合了就长不高。
答：
孩子的身高偏矮很多，已经12岁了，需要了解骨骺线是否闭合，才能决定长高空间。毕竟12岁了，无论是长高空间，还是时间都很有限。
越早了解骨骺线闭合情况，越早干预，孩子追赶身高的可能性就越大。
一般来说，女孩的骨龄超过16岁，男孩的骨龄超过18岁，这时其骨骺线大多已闭合，基本没有长高的机会了。
骨骺没有闭合，就还有机会。具体看骨龄结果进行评估。
△「骨骺线」在幼儿的X光片上表现为一条较宽的透光带。
当孩子进入青春期，随着「性激素」的分泌，也会加快骨骺线的闭合。
特别注意的是：
如果在孩子生长发育过程中遇到“早发育”、“性早熟”的情况，就会提前进入青春期，同时骨龄变大，骨骺线闭合加速。
由于早发育的孩子在青春期前的身高还没有长够长足，所以早发育提前一年，至少损失7厘米左右的身高。
我孩子去检查过，是矮小症，医生说是生长激素缺乏，比较纠结要不要给孩子打生长激素，如果用药什么时候最好?
解答：
影响孩子长高的因素很多，遗传、内分泌疾病、营养、运动、睡眠、情绪、生活环境等等。
如果查出孩子是生长激素缺乏，并且身体条件允许，可以使用生长激素治疗。
生长激素是蛋白质，不同于我们大家普遍认为会带来副作用的“激素”――“糖皮质激素”。
它不同于各类保健品，是国家食品药品监督管理总局(SFDA)批准促进儿童长高的唯一安全有效药物。用药需谨遵医嘱。
当然也有谈激素色变，一听要打激素就赶紧跑，从而错过最佳治疗时期，3-12岁，导致孩子最终身高矮小。
身材矮小在临床上强调“早发现、早诊断、早治疗”，孩子的年龄越小，骨骺的软骨层增生及分化越活跃，孩子生长的空间及潜力越大，对治疗的反应越敏感；另一方面，矮小儿童的治疗费用跟体重成正比，孩子的体重越重用药剂量就越大，治疗费用就越高。
国内矮小儿童接受治疗一般比较晚，70%的年龄段在10-13岁，而国外矮小患儿的治疗一般在6岁开始。
△注射生长激素长高而圆梦的梅西
医生提醒：
如果孩子需要注射生长激素，要尽早治疗。
开始治疗年龄偏大，生长期就短，达到遗传身高的可能性较小，而及早治疗，可以最大限度提高孩子的成年身高。
最主要的是，家长要注意注射生长激素的目的，不是要改善孩子现在的身高，而是要改善孩子最终的身高。
也就是孩子成年后可以和遗传身高一样。
如果孩子已经达到了和目前年龄相匹配的身高，那么就可以停止使用生长激素了。
同时，儿童矮小症用药剂量是和体重成正比的，且年龄越早效果越好且花钱越少。
★我的孩子长得慢是什么原因?
★有没有适合我孩子的长高方法?
★哪些运动最容易让孩子长高？
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