脾胃都是与消化功能密切相关的器官。中医里说脾是后天之本，气血增长之源。这是真的。但由于人们不良的生活习惯，很多人会出现脾胃虚寒，表现为气短、头晕、腹泻、面色发黄。那么，与脾胃虚寒有关的不良习惯有哪些呢？
一、喜食寒凉食物
食物进入人体后，会经过胃。如果经常吃生冷凉的食物，很容易损伤肠胃。暖胃寒胃的食物势必刺激胃黏膜，使脾胃功能异常，从而导致脾胃虚寒的症状和体征，表现为吃了冰淇淋、冰水、冷冻西瓜等寒性食物后腹痛甚至腹泻。如果人有这种习惯，一定要尽早改掉，尤其是女性。不要贪吃冷食。
二、饮食不规律
现在的生活节奏越来越快。很多人经常东一顿饭西一顿饭，经常不吃饭。其实这样对胃和脾的伤害很大。容易引起胃病，久而久之会导致脾胃虚弱，引发各种胃肠疾病，使患者出现头晕、乏力、面色发黄、四肢浮肿等脾胃虚弱的症状和体征。
三、过度节食
现在很多女性都在追求骨感美。为了达到快速减肥的目的，他们采取节食减脂的手段。但这种减肥方法不仅会损伤胃肠道，还容易导致营养不良，节食也容易反弹。很多女性在这种无休止的循环中一次又一次的走下去，发胖节食，减肥狂吃，对身体伤害极大，容易导致脾胃功能失调，脾胃虚寒。
四、暴饮暴食
如果不能克制食欲，通常会增加胃肠道的负担。尤其是晚上，如果经常吃太多食物，尤其是一些富含胆固醇、油、糖、盐的食物，会增加胃肠道和脾脏的负担，导致脾虚胃寒，给身体健康带来隐患。
五、过度劳累
随着竞争压力越来越大，很多人经常透支身体，经常熬夜工作。其实这样会让我们的脾胃运化不畅，导致消化功能紊乱，腹胀，消化不良等现象。对于这种原因引起的脾胃虚寒，首先要做的就是休息，劳逸结合，避免过度劳累。平时可以多听听音乐，缓解一下情绪来缓解症状。#超级健康集团#
