在每个家庭中，人们都倾向于采取某种原型态度。某人是英雄、吉祥物、恶棍等。以下是人们在家庭中角色的一些例子： 　　

　　像明星人物。这样的人被认为是特殊的家庭超级执行者。他(她)通常能完成许多任务，他(她)的错误很容易被忽视或遗忘。 　　

　　问题人物。的心理学家称这样的人为“确诊患者”或者她平时会纠结一些问题，比如酒精，饮食失调，或者学校的纪律问题。但是家里所有的问题都怪她或他。 　　

　　像怀疑者。这样的人质疑家庭中的所有决定。他或她避免冒险。 　　

　　像啦啦队长。这样的人站在一旁鼓励其他家庭成员，但避免成为关注的焦点，因为他或她害怕失败。 　　

　　我有一个顾问，曾经是家里的明星。她取得了很大的成功――在学校成绩全A，运动能力优秀，毕业于最好的大学之一，作为律师赢了许多大案子。更有甚者，她在二十五岁左右嫁给了一个很棒的男人，三十多岁有了两个孩子。 　　

　　虽然她非常想开创自己的珠宝设计事业，但她发现自己被困住了。为了有时间考虑成为一名珠宝设计师，她特意放弃了在律师事务所的部分时间。然而，由于她一生都在扮演一个明星的角色，所以她从未计算过那些从未失败的想法。 　　

　　经过一段时间的辅导，她鼓起了自己创业的勇气。即使在那时，她仍然在挣扎。当销售没有立即收到结果时，她很沮丧。她无法忍受她在新工作中没有取得进步的事实。“我不知道我是在浪费时间，在正确的轨道上，还是只是把事情搞砸了！” 　　

　　在和她研究她的故事时，我告诉她，她必须放弃当明星的想法。是时候让把自己投入到新角色中.成为一名冒险家，无畏地寻找新的生活经历了。当然，商业不一定成功，但不代表失败。 　　

　　相反，她冒险追求自己的梦想。她可以把它当作一次独自前行的经历，不管后果如何，这都将是一次伟大的胜利。 　　

　　我也遇到过很多在家庭中扮演拉拉队角色的女性。他们的兄弟姐妹都取得了巨大的成功，就像他们的父母一样，所以他们选择为他加油。这些啦啦队长不重视自己的成功，宁愿待在露天看台上，因此限制了自身可能获得的成就。,妇女，无论她们是否在童年时扮演过这个角色，或者她们的母亲扮演过同样的角色，除了她们自己以外，支持她们的父母、朋友、丈夫和孩子。 　　

　　啦啦队长四十岁的时候，很多人开始觉醒。他们意识到他们不想再袖手旁观了。他们希望发挥积极作用，并最终有信心这样做。他们想成为英雄和冒险家，但他们只是不知道如何去做。 　　

　　把你的叙述风格改成“我不对周围任何事情做出反应。我只倾听真实的自我”。直到你意识到你在家庭中的角色，以及它带来的好处和坏处，你才能做到这一点。贴标签有助于你客观评价年轻角色如何帮助或阻碍你成年后的前进。 　　

　　接下来，仔细考虑一下你过去扮演的角色、将来想要扮演的角色，想一下这些角色现在你脑海中的意义.不要花太多时间分析，跟着想到的直觉走。 　　

　　有一次，一个咨询师告诉我，当她试图把自己的角色从啦啦队长变成明星时，她觉得自己就像是在做一个运动梦，一个裸体出现在学校的梦。她觉得曝光过度了。 　　

　　最后，与你自己进行一次深入而诚实的对话，确保你得出自己的结论，不要依赖别人的意见.你可以利用心理治疗师的支持，并得到一个值得信赖的朋友的帮助。 　　

　　作为成年人，很难改变我们的家庭角色，因为我们一直被困在童年时扮演的角色中.对待这也是有道理的，因为这是我们知道自己存在于这个世界上的唯一方式。为了调整我们的角色，无论是在工作、家庭还是朋友中，我们必须找到自己的权威声音. 　　

　　这也有助于保持幽默感。我们从欣赏生活的荒谬和不确定中受益.有时候事情并不总是最好的。在你的生意或关系中，可能有一个月，一年，或十年是非常糟糕的。这些时候，你需要退一步说，哦，生活是荒谬的，我只是尽力做到最好。也许我让自己看起来像个傻瓜，但最终，又有什么区别呢？"