宝宝6个月的时候就可以添加辅食了。此时单纯的母乳喂养已经不能满足孩子生长发育的需要，所以宝宝需要添加乳制品以外的食物。这些逐渐添加的食物称为辅食。经常加水果酱、蔬菜酱、肉酱。
今天我们就来说说作为辅食的水果泥的制作。
先水果泥还是蔬菜泥？6个月的宝宝可以添加水果和蔬菜。先吃水果泥还是蔬菜泥成了新手父母的困惑。一般来说，建议给宝宝添加辅食的顺序是从米粉到菜泥再到果泥,因为先吃果泥会影响孩子的饮食习惯。
水果泥含有果糖，比蔬菜泥甜。人的味蕾天生对甜味敏感，能给宝宝带来愉悦的感觉，宝宝更容易接受甜味的原浆。一旦甜味主导了宝宝的味觉，就会影响宝宝对淡而无味的果泥的接受程度，甚至有的宝宝会排斥果泥。
不能用菜泥代替菜泥的蔬菜，可以给孩子提供膳食纤维、矿物盐和维生素。水果虽然也含有这三种物质，但含量比蔬菜少，而且含有大量果糖。吃得太多会导致孩子肥胖。
蔬菜可以预防便秘。因为膳食纤维不被消化道吸收，而是随大便排出，可以防止大便干燥。所以要注意营养均衡。某一种食物不要给宝宝吃太多，尽量丰富一点。
不能用蔬菜汁或果汁代替菜泥和水果泥。蔬菜含有大量维生素。纤维存在于菜泥中，菜水和菜汁的含量很少。一碗蔬菜汁基本都是水，营养成分有限。蔬菜经过水煮后，蔬菜上的农药、有害菌、草酸都会溶于水，危害孩子的健康。你不会想给孩子喝这么一碗菜水吧。正确的做法不是把水焯水，而是把蔬菜捞出来磨成泥，作为宝宝的辅食。
如果直接把水果当果泥吃，营养保留会更全面；果汁在制作的时候，维生素和膳食纤维基本都被破坏了，但是糖分会保留下来，所以果汁的维生素含量不高，但是糖分含量高。对于宝宝来说，吃糖容易肥胖和蛀牙，不建议喝果汁。长此以往，这也是一个坏习惯，因为宝宝会喜欢喝甜果汁而不是水。
有哪些水果蔬菜适合做泥巴辅食？水果泥：,梨、香蕉、猕猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不错的选择，但一次不要吃太多。以半勺尖为宜。
蔬菜泥：,南瓜、山药和紫薯。
如何给宝宝做蔬菜泥和水果泥？6个月：用硬勺刮或用料理机捣成泥。
7个月：用勺子挤成泥。
8-9个月：可以切成条状给宝宝自己吃。
10-12个月：看宝宝的咀嚼能力再决定是切成条状还是直接给宝宝吃。
水果泥、蔬菜泥食谱推荐小贴士：孩子可以吃辅食后，每次只添加一种新食物，观察3-5天，看孩子是否有呕吐、腹泻、皮疹等症状。如果你的宝宝拒绝这种新食物，你可以隔几天再试一次。每种新食物可能需要10~15次才能被宝宝接受。
苹果泥
配料：苹果
做法：
1.新鲜苹果洗净去皮，切成薄片，放入锅中煮熟。
2.加少许水，大火烧开，中火熬成糊状，用勺子磨成泥。
小贴士：煮一次需要3天左右，开始每天半勺，之后根据宝宝的接受程度增加。
宝宝拉肚子吃苹果泥可以止泻。
苹果梨子泥
材料：半个苹果，半个梨
练习：
1.苹果、梨洗净，去皮，一分为二，切成小块。
2.将切好的苹果和梨放入搅拌机，搅打成泥状。
提示：苹果是很好的食物，具有通便止泻的双重作用。和梨混在一起吃味道更香。这两种成分都是低过敏性的，所以妈妈可以放心地混合搭配。
香蕉粥
材料：1/6根香蕉，1汤匙牛奶。
做法：
1.香蕉清洗干净后，去皮，用勺背磨成泥。
2、
将香蕉泥放入锅内加牛奶混合后上火煮，边煮边搅拌均匀。小贴士：这对小儿便秘尤为适用。注意不要让孩子空腹的时候吃香蕉，最好是蒸熟了吃，另外，香蕉含糖分高，也要控制食用量。
橙子雪梨冰糖水
适合：1-2岁的宝宝
食材：橙子1个、雪梨1个、冰糖少许
做法：
1、橙子用盐搓干净，冲洗干净后切片。梨洗净去皮切块。
2、锅中煮开水，放入橙子片和雪梨中小火熬煮。
3、煮软后，捞出梨，放入研磨碗中研磨成泥，继续倒入锅中，加入冰糖融化拌匀关火。
（怕甜也可以不加冰糖）
4、取一片新鲜橙子挤入杯中，这样梨水会更清香。再放入半片橙子，倒入煮好的糖水即可。
猪肉菠菜泥
食材：菠菜1根、猪肉50g、姜适量
做法：
1、菠菜洗净焯水，去除粗根。
2、将菠菜切成段，猪肉炒熟。
2、把菠菜和猪肉一起用搅拌机打成泥。
小贴士：猪肉富含蛋白质，还能补铁。菠菜富含维生素C，可以促进铁吸收。菠菜也含有较多的钙。
牛肉菠菜泥
食材：菠菜1根、牛肉30克、姜片适量
做法：
1、菠菜洗净焯水，切段。
2、牛肉焯水煮熟。
2、把菠菜和牛肉一起用搅拌机打成泥。
小贴士：牛肉可以补铁、补充蛋白质，菠菜富含维生素C，促进铁吸收。
